مرکز بهداشت کشوری


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است

#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@ava_tab

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Statistics
Posts filter


پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶

پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه

برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه

اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید

@Behdasht_iran


محققان ژاپنی: نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن کمک کند

▪️پژوهش جدید محققان ژاپنی ارتباط معناداری را بین مصرف بیشتر چای سبز و ضایعات ماده سفید مغزی کمتر در افراد مسن بدون زوال عقل نشان داده است.

▪️یافته‌ها حاکی از آن است که نوشیدن 3 لیوان یا بیشتر چای سبز در روز ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کند. براساس گزارش Medical Xpress و مقاله منتشرشده در نیچر، ضایعات ماده سفید مغز، که اغلب نشان‌دهنده بیماری عروق کوچک مغز است، با زوال شناختی، زوال عقل و آلزایمر مرتبط است. اکنون محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن تأثیر مصرف چای سبز و قهوه را بر حجم ضایعات ماده سفید، حجم هیپوکامپ و حجم کل مغز بررسی کرده‌اند.

▪️یافته‌ها نشان می‌دهد که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی ترکیبات کاتچین‌ در چای سبز ممکن است آسیب عروقی را کاهش داده و سلامت مغز را ارتقاء بخشد؛ البته محققان علت مستقیمی بین چای سبز و سلامت مغز نیافته‌اند.

@Behdasht_iran


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اگه حال دلتون خوش نیست یا بی هوا گریه می‌کنید😢
اگه خدایی نکرده با همسرتون مشکل دارین😔
اگه بچتون لجبازی میکنه و به حرفتون گوش نمیده 😖

و یا هر مشکل دیگه ای که دارید میتونید به راحتی و تلفنی با مشاورای همکده حرف بزنید و مشکلتون رو ریشه ای حل کنید❤️
☎️دریافت اولین نوبت خالی مشاوره👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/ghOIQ
https://hamkadeh.com/landings/ghOIQ
https://hamkadeh.com/landings/ghOIQ


🔴چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟

🔹اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست!
🔹پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید.
🔹همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید .
🔹یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود.


@Behdasht_iran


رنگ موهای ترند 2025


@Behdasht_iran


Forward from: .
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📱 افرادی که دندونای زرد و تیره دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻👆🏻
این بسته گیاهی جوری دندوناتو سفید میکنه که همه فکر میکنن کامپوزیت کردی 👌🏻😄

برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 60 درصد تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/ZDLsd
https://landing.saamim.com/ZDLsd


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
حرکات عالی برای تمرین در منزل بدون نیاز به وسیله
خاصی جهت چربی سوزی و تناسب اندام


@Behdasht_iran


سلام محبوبِ من،
زندگی همین است.
شب گریه می‌کنیم و صبح می‌خندیم
و هیچکس هم این را به روی دیگری نمی‌آورد!


👤 علی گلبن

@Behdasht_iran


اتفاقات خوشایند یا ناخوشایندی که امروز به شکلی منحصربه‌فرد برای من ایجاد دغدغه کرده، تکرارِ اتفاقی در گذشته است که از فقدان_عشق سرچشمه می‌گیرد.


وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran


⁉️ می‌دونی با خرید کدوم رمزارز سرمایت ۱۵ برابر میشه؟

✔️ جواب این سوال رو تو کانال ما پیدا می‌کنی

✅ با ۱۰ سال تجربه و تحلیل های دقیقمون، در تحلیل بازار، بهت میگیم کدوم رمزارزها قراره سود چند برابری بدن 😀

🚀 فرصت طلایی برای رشد سرمایت رو از دست نده!

🔗 https://t.me/+rvPHA_Xm1YE1YWY8

⚠️ این فرصت محدوده، پس همین حالا عضو شو و از سیگنال‌های دقیق بهره‌مند شو!


برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم ؟

◽️برای جلوگیری از سفید شدن موها، می‌توانید با انجام تغییرات در سبک زندگی خود مانند مصرف کلسیم، کنترل اضطراب، مصرف پروتئین کافی و مراقبت از سطح آهن بدن خود، از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

◽️ به عنوان مثال، مصرف کلسیم به حفظ رنگ موها کمک می‌کند و کاهش اضطراب می‌تواند از بین رفتن رنگ موها جلوگیری کند. همچنین، مصرف پروتئین به جلوگیری از سفیدی موها کمک می‌کند و مراقبت از سطح آهن بدن نیز اهمیت دارد.

@Behdasht_iran


زنان به این دلایل دچار ریزش مو می‌شوند!

◽️ عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:👇
- تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز
- کنترل استرس و احساسات منفی
- جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو
- نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن


@Behdasht_iran


خصوصیات کلی زن و مرد متولد ماه بهمن (بُرج دَلو):

عنصر وجود: هوا
شعار: من می دانم
سنگ خوش یمن: آمتیست _یشم
سنگ ماه: یاقوت کبود، یشم، لاجورد، سفیر، فیروزه
سیاره حاکم: اورانوس
فلز وجود: اورانیم
شخصیت: ثابت، بی توجه، آزاد، مستقل

خصوصیات زن متولد بهمن:

خلاق و مبتکر: زنان بهمن معمولاً ایده‌های نو دارند و عاشق تغییرات و چیزهای جدید هستند.
دوست‌دار آزادی: به هیچ عنوان از محدود شدن خوششان نمی‌آید و به استقلال شخصی خود اهمیت زیادی می‌دهند.
انسان‌دوست: از کمک به دیگران لذت می‌برند و اغلب دیدگاه‌های بشردوستانه دارند.
غیرقابل پیش‌بینی: رفتارهای آن‌ها گاهی عجیب یا غیرمنتظره است که ممکن است اطرافیان را شگفت‌زده کند.
باهوش و منطقی: در برخورد با مسائل، تفکر منطقی دارند اما گاهی اوقات می‌توانند احساسات خود را به سختی بروز دهند.
عاشق هیجان: از تجربه‌های جدید و متفاوت استقبال می‌کنند.
عاشق گفتگوهای عمیق: به مسائل فلسفی و موضوعات فکری علاقه دارند.

خصوصیات مرد متولد بهمن:

آزاداندیش و خلاق: عاشق آزادی و تفکر خلاقانه هستند و از قوانین سخت و محدودیت‌ها گریزانند.
منطقی و واقع‌بین: تصمیم‌گیری‌های آن‌ها معمولاً بر اساس منطق و واقعیت است، نه احساسات.

اجتماعی و انسان‌دوست: به راحتی با افراد جدید ارتباط برقرار می‌کنند و به مسائل انسانی اهمیت زیادی می‌دهند.
غیرقابل پیش‌بینی: مردان بهمن گاهی رفتارهایی وفادار در دوستی: روابط دوستی برای آن‌ها ارزشمند است و در این زمینه وفادارند.
خونسرد و آرام: در شرایط بحرانی اغلب خونسردی خود را حفظ می‌کنند.
جستجوگر: همیشه به دنبال یادگیری و دانستن چیزهای جدید هستند.


بهمنی ها حساس و نکته سنج هستند؛ متولدین بهمن ماه برای ارضای خواسته‌های خود، نیاز به شریکی ماجراجو دارند.
آنها برای پیشرفت و موفقیت به فضای عمل گسترده‌ای نیاز دارند وگرنه غمگین و افسرده میشوند.
آنها از درگیر شدن در علت‌ها و معلول‌ها لذت میبرند پس، طوری عمل کنید که نشان دهید که به این علاقه‌شان اهمیت میگذارید.
آنها از صحبت و گفت و گو لذت میبرند، پس در هنگام صحبت‌شان، آنها را تشویق به ادامه دادن کنید.

نسبت به آنها خیلی سخت‌گیر و موشکافانه عمل نکنید وگرنه دست و پای خود را گم میکنند؛ در عین حال تمایل به پرحرفی هم در آنها وجود دارد.


افراد معروف متولد ماه بهمن:

علی حاتمی
اصغر فرهادی
علی نصیریان
نادر بیات
محمد علی فردین
علیرضا قربانی
شهاب حسینی
اپرا وینفری: مجری و تهیه‌کننده مشهور آمریکایی.
کریستین دیور: طراح لباس و بنیان‌گذار برند دیور.
چارلز داروین: زیست‌شناس و نظریه‌پرداز معروف.
آبراهام لینکلن: رئیس‌جمهور مشهور آمریکا.
توماس ادیسون: مخترع و دانشمند بزرگ.


@Behdasht_iran


Forward from: رفاه خبر
🌐 براساس رتبه‌بندی معتبر سازمان مدیریت صنعتی ایران؛ بانک رفاه کارگران برترین بانک ایران شد

🔹بانک رفاه کارگران در تداوم روند توسعه‌ای خود در سال‌های اخیر، موفق به کسب عنوان شرکت پیشرو و رتبه اول در بین بانک های کشور و رتبه سوم در بین ۵۰۰ شرکت برتر کشور شد.

🔹بر اساس نتایج بیست‌وهفتمین رتبه‌بندی ۵۰۰ شرکت بزرگ کشور در سال ۱۴۰۳ که از سوی سازمان مدیریت صنعتی انجام شد، بانک رفاه کارگران در مجموع ۳۵ شاخص تعیین شده، با کسب رتبه نخست در صدر شبکه بانکی قرار گرفت.

🔹گفتنی است در سال گذشته و بر اساس ارزیابی این سازمان، بانک رفاه کارگران در بین ۵۰۰ شرکت برتر، رتبه هفتم، در بین شبکه بانکی رتبه دوم و از حیث بهره‌وری نیز رتبه دهم را کسب کرده بود که در سال جاری با عملکرد بسیار مطلوب خود موفق به کسب عنوان شرکت پیشرو و ارتقا جایگاه خود به مقام اول شبکه بانکی و رتبه سوم در بین تمامی ۵۰۰ شرکت برتر کشور شد.

@refahkhabar | بانک رفاه کارگران


قرار نیست باهات ازدواج کنه اگه:

_اجتناب از صحبت در آینده: از بحث در مورد ازدواج یا تعهدات طولانی مدت طفره میره.

_حلقه های اجتماعی: در رویدادهای مهم یا گردهمایی های خانوادگی مربوط به تو شرکت نمیکنه.
_فوبیای تعهد: تمایلی به انجام تعهدات حتی کوچک مانند تعطیلات آینده نداره.

_روابط خانوادگی: تو رو به خانواده اش معرفی نمیکنه؛ غریبه میمونی یا اون در معرفی شما مردده.

_تمرکز شدید بر زمان حال: او "زندگی در لحظه" رو به برنامه ریزی برای آینده ترجیح میده.
_بهانه های مالی: همیشه یک مانع مالی برای برداشتن گام بعدی وجود داره.

_عدم تمایل به سازش: علاقه چندانی به رفع نیازهای شما نشون نمیده.
_رضایت از وضعیت موجود: از وضعیت موجود ابراز رضایت میکنه و در برابر تغییر مقاومت میکنه.
_مسائل سابق: ذکر مشکلات سابق یا روابط حل نشده گذشته.
_سیگنال های متناقض: احساساتش نسبت به شما به شدت در نوسانه و شما رو نامطمئن نگه میداره.

@Behdasht_iran


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
۵۰ ساله های اونا VS
۵۰ ساله های ما
چرا همچینیم ما؟؟😢😂🤣


@Behdasht_iran


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
دنیای امروز به پرورش نسلی هشیار و رشد یافته تر از قبل نیاز داره و هر چقدر دنیا پیچیده تر میشه، نیاز هست که آموزش ها هم پیچیده تر بشه. آموزش صحیح حلقه گم شده آینده کشور ماست!
مدرسه ای که تاکیدش روی قبولی در کنکور و پذیرش در رشته های پردرآمد نظیر پزشکی هست و سعی داره از کودک یک دستگاه تست زنی بسازه! و در نهایت فردی پر از خشم های فروخورده، اضطراب و شکست به جامعه تحویل میده رو مقایسه کنید با مدرسه ای که تاکیدش روی رشد هیجانی و اخلاقی کودک و توجهش روی ایجاد دلبستگی سالم توی کودک و ایجاد محیط سالم برای رشد روانی کودکه. و به جای آموزش تست زنی سعی در آموزش احترام به هم نوع و مهارت در شناخت فریبکاری و پروپاگاندا داره. آموزش یکی از مهمترین مولفه هایی هست که تفاوت توسعه یافتگی و توسعه نایافتگی رو تعیین میکنه.

@Behdasht_iran


🧡 اول ماه از باسلام خرید کن، ۱۰۰ هزار تومن تخفیف بگیر 🧡

انواع لباس، لوازم خانه و آشپزخانه، مواد غذایی، کالای دیجیتال، لوازم یدکی و… رو زیر قیمت بازار بخر ✅

کد تخفیف ویژه ( کلیک کن کپی میشه ) :
FMTGBSLM11
با حداقل 2 میلیون تومن خرید

دریافت تخفیف ویژه باسلام 👇👇👇
https://basalam.com/promotions/free-shipping?utm_source=yarahmadi&utm_medium=telegram&utm_campaign=khabar_furei&utm_content=031101


#افسردگی

اگر از افسردگی رنج می برید، بخوانید
اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است . تحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند.
متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین در نتیجه ورزش می دانند. سروتونین یک واسطه عصبی است که در تنظیم خلق و خو و احساساتی نظیر امید، علاقه، لذت، انگیزه و تنظیم خواب نقش اساسی دارد.

تحرک فیزیکی و ورزش ترشح اندورفین را نیز در بدن افزایش می دهند. اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است

@Behdasht_iran


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
یه جوری زندگی کنید
که حسرتِ چیزیو تو زندگیتون نخورید!
لحظه‌هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید؛
برقصید و دیوونه بازی در بیارید!
روی لبه‌های جدول راه برید و آواز بخونید!
با دوستاتون توی خیابون زیر بارون
دیوونه بازی در بیارید و بخندید!
چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید.
دنبال علایقتون برید؛ با ترساتون رو به رو بشید.
خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید.
حسرت رفتن کسی رو نخورید؛
یه جوری خوشحال باشید که انگار
فردایی وجود نداره.
که زندگی به یه مو بنده 🙂✨


@Behdasht_iran

20 last posts shown.