Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرين رفع العضلة الخلفية للفخذ
يعمل على :
• تعزيز قوة العضلة الخلفية واستقرارها بشكل عام.
• يعمل على تنشيط أوتار الركبة والألوية وأسفل الظهر والجذع.
• يقوي السلسلة الخلفية، ويمنع إصابات الظهر.
يعمل على :
• تعزيز قوة العضلة الخلفية واستقرارها بشكل عام.
• يعمل على تنشيط أوتار الركبة والألوية وأسفل الظهر والجذع.
• يقوي السلسلة الخلفية، ويمنع إصابات الظهر.