➕ کمتر آنلاین شو، شادتر زندگی کن! 📵

🧠 احتمالا ویدیوی دکتر مکری درباره نقص توجه رو دیدید! حالا یه مطالعه جدید نشون می‌ده که کم کردن اینترنت گوشی، چقدر می‌تونه توجه و تمرکز رو بهتر کنه.

🤔 آیا قطع کردن اینترنت گوشی می‌تونه تمرکز و شادی رو بیشتر کنه؟ یه تحقیق جدید نشون داده که فقط دو هفته قطع کردن اینترنت موبایل، می‌تونه سلامت روان، شادی و تمرکز رو بهبود بده! 😲

🔬 چطور آزمایش شد؟
✅ ۴۶۷ نفر از آمریکا و کانادا در تحقیق شرکت کردن.
✅ یه گروه ۲ هفته اینترنت موبایلشون قطع شد (ولی تماس و پیامک داشتن).
✅ میزان شادی، سلامت روان و تمرکز ذهنی بررسی شد.

💡 نتایج جالب کنار گذاشتن دو هفته‎ای اینترنت:
🔹 اضطراب کمتر، شادی بیشتر! 😌
🔹 تمرکز قوی‌تر، حتی بعد از بازگشت اینترنت!
🔹 افرادی که FOMO داشتن، بیشترین سود رو بردن!

📖 منبع: PNAS Nexus (۲۰۲۵)

👀 حاضری دو هفته اینترنت موبایلتو خاموش کنی؟ 💬👇

🆔 @CogniPlus