🎧 نتایج جدیدترین پژوهش‌های علمی در مدیریت زمان و تکنیک‌های کاربردی

در این وویس به بررسی چند رکن اساسی مدیریت زمان می‌پردازیم:

✦ چرا خواب 7 ساعته برای عملکرد شناختی ضروری است؟
✦ تکنیک کار عمیق و تاثیر آن بر بهره‌وری
✦ معرفی تکنیک Timeboxing و قانون طلایی 20 دقیقه
✦معرفی تکنیک شکستن مقاومت ذهن در 20 دقیقه
✦معرفی تکنیک قفل زمانی در ابتدای صبح
✦برخی دیگر از توصیه‌های کاربردی

🔹 مناسب برای:
-دانش‌آموزان
- دانشجویان
- پژوهشگران
- افراد شاغل
- علاقه‌مندان به بهره‌وری فردی

📚 برگرفته از پژوهش‌های دانشگاه‌های هاروارد، UCLA و MIT

#مدیریت_زمان #روانشناسی_کاربردی #تکنیک_20دقیقه #بهره_وری_فردی #موفقیت_تحصیلی

🔄 فوروارد آزاد | لطفاً منبع را ذکر کنید

دکتر امیر میرهلی

➖➖➖➖➖➖➖➖
💎@Amirmirhelli
⭐️@moshavere_DrAmirmirhelli