💊 تاثیر پیاده‌روی روزانه بر سلامت قلب❤️
◀️ پیاده‌روی روزانه حتی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این فعالیت ساده به بهبود جریان خون، کاهش استرس و تقویت عضلات قلب کمک می‌کند. سعی کنید این عادت سالم را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.
💡 @Ajibe_Co
◀️ پیاده‌روی روزانه حتی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این فعالیت ساده به بهبود جریان خون، کاهش استرس و تقویت عضلات قلب کمک می‌کند. سعی کنید این عادت سالم را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.
💡 @Ajibe_Co