دکتر فلاحت | رتبه ۸ کشور

❗️نبینم کم کاری کنی دیگهه❗️

این کارها می‌تونن کمک‌کننده باشن برات: 👇

. پذیرش وضعیت و ایجاد انگیزهٔ جدید:

اول باید بپذیری که کمی از برنامه عقب افتادی، اما این به معنای پایان راه نیست. به هدفت فکر کن و انگیزه‌ات رو دوباره زنده کن. تصور کن روزی رو که به نتیجهٔ دلخواهت رسیدی. 🌱

. طراحی برنامهٔ فشرده و متمرکز:

یک برنامهٔ منسجم با تمرکز بر مباحث حیاتی و پرتکرار بساز. مثلاً در ریاضی، روی مباحثی که بیشترین تعداد سؤال رو دارن تمرکز کن. زمان رو به‌صورت هوشمندانه تقسیم کن. 🔍

استفاده از تکنیک‌های مطالعهٔ فعال:

به‌جای خواندن منفعلانه، از روش‌هایی مثل خلاصه‌نویسی، طرح سؤالات برای خودت و تدریس به دیگران استفاده کن. این کارها به تثبیت مطالب کمک می‌کنن.🤫

اولویت‌بندی مطالب:

نمی‌تونی همه‌چیز رو پوشش بدی، پس باید اولویت‌بندی کنی. مباحثی رو که ارزش بیشتری در آزمون دارن و در عین حال برات چالش کمتری دارن، انتخاب کن. 🧐🤓

اجتناب از حواس‌پرتی‌ها:

فضایی بدون حواس‌پرتی برای مطالعه فراهم کن. تلفن همراهت رو دور نگه دار و زمان‌های مشخصی رو برای چک کردن شبکه‌های اجتماعی تعیین کن.✔️

. مراقبت از سلامت روان:

استرس و اضطراب دشمنان اصلی تمرکز هستن. تکنیک‌های آرامش‌بخشی مثل تنفس عمیق، موسیقی آرامش‌بخش یا مدیتیشن رو امتحان کن. اگر نیاز داری، با یک مشاور صحبت کن.

بهره‌گیری از منابع مکمل

از ویدئوهای آموزشی، کتاب‌های کمک‌درسی و اپلیکیشن‌های آموزشی استفاده کن تا مباحث رو سریع‌تر یاد بگیری. مثلاً ویدئوهای کوتاه آموزشی می‌تونن مفاهیم پیچیده رو ساده‌تر کنن.📚
-

🖥راستی، یکی از چیزهایی که واقعاً به من کمک کرد، این بود که به جای #مقایسهٔ_خودم با دیگران، روی پیشرفت شخصی خودم تمرکز کردم. هر روز سعی می‌کردم بهتر از روز قبل باشم، حتی اگه شده با یه قدم کوچیک.👍

🗣️شاید بخوای تکنیک‌های دیگه‌ای هم امتحان کنی. مثلاً:

- مطالعه در مکان‌های مختلف: تغییر محل مطالعه می‌تونه ذهن رو تازه نگه داره.
- تعیین پاداش برای خودت: بعد از اتمام یه مبحث، به خودت یه پاداش کوچیک بده. مثلاً دیدن یه قسمت از سریال مورد علاقه‌ات.
- گروه‌های مطالعاتی آنلاین: با دانش‌آموزان دیگه ارتباط بگیر و از تجربیاتشون استفاده کن.

یادت باشه که این مسیر، سفر شخصی توئه. هر چقدر هم که چالش‌ها بزرگ باشن، با اراده و پشتکار می‌تونی بهشون غلبه کنی. به خودت ایمان داشته باش و بدون که هر تلاشی که امروز می‌کنی، فردای روشن‌تری رو برات می‌سازه. 🤗


❤️هستی مجللی
❤️دانشجو پزشکی تهران
❤️منتور گروه اموزشی دکترفلاحت
○○💎○○
➡️@mohammad_flt

#کمی_فارغ_از_هیاهو❣

زندگیم الان بین ۲ بیت شعر گیر کرده👌

🎚سعدی: برخیز و مخور غم جهان گذران
تا پا میشم ،
🎚حافظ: بنشین و دمی به شادمانی گذران

فعلا نیم خیز موندم ببینم چی میشه😂😂

شبتون بخیر❤️❤️
○○🍃○○
🔹@drfalahat

✅این یک پست جدیه...
"برای بازپس‌گیری استراحت"
شاید هنوز حسش نکرده باشی ولی به زودی باهاش روبرو میشی؛ اینکه طوری تحت فشار باشی که به ذهنت بیاد باید از اوقات فراغتت هم استفاده و بازدهی داشته باشی!!!
شرایطت جوری به نظر بیاد که انگار اگر وقت‌های آزادت رو استفاده نکنی در زندگی شکست میخوری.
(چرا گفتم جدی چون مربوط به کلِ زندگیه؛ سبک زندگی جدید اینطوریه که کنکوری و غیرکنکوری، پیر و جوان، زن و مرد یه روزی با این وضعیت روبرو میشه)

❌اخطار
مخاطب این پیام کسانی‌ هستند که وضعیت خوبی دارن؛ اوضاع درسی اوکیه، ترازها رضایت بخشه و ساعت مطالعه مناسبه! ولی هی میخواد فشار بیشتر به خودش وارد کنه و از خودش بیشتر کار بکشه🚷
اگر هنوز وضعیت مطلوب و باثباتی نداری مطالب این پست برای تو مناسب نیست..
ادامه میدیم ...

🗞تیتر یکی از مقاله‌های نیویورک تایمز این بود: استراحت کنید تا کارمند بهتری بشید!
تا حالا شده به اوقات فراغتت به چشم فرصت برای فعالیت های بیشتر نگاه کنی؟ به این فکر کنی که هر زمان آزادی که گیرت میاد و تایم خالی جدیدی که باهاش برخورد میکنیم رو باید براش برنامه ریزی کنیم.
چند تا مثال :
ظهر که از مدرسه میام نیم ساعت از استراحتی که باید داشته باشم (و بهش نیاز دارم!) کم کنم و جاش فلان مبحثو مرور کنم.
صبح‌ها یک ساعت زودتر بیدار شم (خوابی که نیاز دارم رو از خودم بگیرم) و چیزهایی که دیروز خوندم رو مرور کنم.

با این طرز فکر اوقات فراغت تبدیل به یکی دیگه از قسمت‌های لیست کارهای روزانمون تبدیل میشه و دیگه "فراغت" از روزهامون میره! بعد یک مدت، لذت بردن رو از دست میدیم؛ شادی رو از دست میدیم؛ و بعد مستعد همه اون مشکلات روحی میشیم که خیلی‌ها در این راه بهش دچار میشن. دل‌خوشی‌های این روزها که میتونی تو اوقات فراغت داشته باشی رو از خودت نگیر.

اولش گفتم مخاطب این پیام چه کسانی هستن: کسانی که وضعیت خوبی دارن..
اگر تو هم جزو این گروه هستی و داری خوب پیش میری؛ چرا میخوای بیشتر اذیت کنی خودتو؟... چرا میخوای ذهنت رو درگیر کنی؟... چرا جسمت رو همین اول راه میخوای خسته کنی؟

📌تا آخر این مسیر به تمامِ خودت نیاز داری!
به جسمت،
به ذهنت،
به لبخندت،
به یک آرامش و صلح درونی...

✂️با عجله، با تصمیمات احساسی و با فشار زیاد.. خودت رو در معرض خطر قرار نده!

📮به موقعش بهت میگیم کی باید فشار کار رو بالا پایین کنی.
ولی الان وقت گاز دادن نیست❌
〽️در ماراتن؛
اونی که اول راه تمام تلاششو بزاره؛ وسط راه تموم میکنه و اولی از مسابقه میکشه کنار... اما اونی به آخر مسیر میرسه که انرژی‌ش رو کنترل کنه 🙂

امیدوارم که بعدا به این پیام با حسرت نگاه نکنی و بگی کاش گوش میدادم😌

🦯
🆔@mohammad_flt

🟣از همین اول هفته
برای ازمون بعد پلن چیدید؟؟😎

✨بریم برای نقشه راه؟؟؟👀

📍فصل 5️⃣ یازدهم: ایمنی
کم‌کم داریم وارد فصل‌های حجیم‌تر و سنگین‌تر زیست یازدهم میشیم و از اینجا به بعد یکم مباحث باید جدی‌تر مطالعه بشن چون درعین روان‌موندن متن کتاب و مفاهیم، اما بخاطر حجم زیاد و مقایسه موضوعات، باید با هوشیاری و تمرکز بیشتری یادگیری این فصل‌ها رو داشته باشیم👌

🌀گفتار اول: نخستین خط دفاعی
ورود ممنوع ⛔️
با گفتار جمع‌وجوری روبه‌رو هستیم و بیشتر حالت مقدمه و آماده‌کردن ذهن‌مون برای موضوعات بعدی ایمنی رو داره. اما بازم چیزی از اهمیت خودش کم نمیشه😉
پوست و ساختار لایه‌، هم در متن به اندازه کافی بهش پرداخته شده و هم شکل پر از نکته‌های پنهانه که باید با تست و بررسی دقیق بهشون واقف بشید.
بین خودمون باشه اما این شکل میتونه با شکل گیرنده‌های‌پوست درفصل دو ترکیب بشه😉
ℹ️مثال های زیادی از دفاع اولیه در این گفتار نام برده شده مثل عرق، ماده‌مخاطی، اشک، بزاق و... که باید مکانیزم عملکرد هرکدوم رو یادبگیرید.
⚠️دفاع اختصاصی و غیراختصاصی رو همین اول فصل یادبگیرید.
خط اول و دوم غیراختصاصیه..

🌀گفتار دوم: دومین خط دفاعی
واکنش‌های عمومی اما سریع⚡️
اصل کار اینجا شروع میشه😉
با سلول‌های مختلف بیگانه‌خوار و عملکرد جداگونه هرکدوم‌شون آشنا میشیم، همچنین باید ظاهر و شکل‌شون هم با کمک شکل‌های کتاب یادبگیرید.
بعد گلبول های سفید وارد عمل میشن و با دیاپدز هم آشنا میشیم🎍
💯در فعالیت۳ با شکل‌های گلبول‌های سفید سروکار داریم؛ این شکل‌ها رو در ذهن‌تون کنار شکل‌های گلبول‌های سفید از فصل۴-دهم قرار بدید.
🫰ویژگی‌های ظاهری دقیق(با کمک کتاب دهم) و عملکرد دقیق و کامل هرکدوم از گلبول‌های سفید رو باید یادبگیرید و منتظر همه نوع سوال ترکیبی از این قسمت باشید. از مقایسه‌ای گرفته تا تیپ‌تست‌های (همانند و برخلاف)
👼پروتئین‌های مکمل و اینترفرون‌ها از مباحثی هستن که مخصوص این گفتار نیستن و درگفتار بعدی هم بهشون نیاز دارید❗️
📣پاسخ التهابی و تب درعین اینکه شبیه همدیگه هستن مکانیزم‌ها و عوامل متفاوتی دارند پس با یک مقایسه اصولی هردو رو به خاطر بسپارید‌.
☢️شکل التهاب رو دریابید😌

🌀گفتار سوم: سومین خط دفاعی
دفاع اختصاصی⭐️
این گفتار خیلی خاص راجع به لنفوسیت‌ها و عملکرد اختصاصی‌اون‌ها در سیستم ایمنی ما صحبت میکنه.
با توضیحاتی راجع به محل‌ساخت و محل‌ترشح و بالغ‌شدن لنفوسیت‌ها و بعد با معرفی آنتی‌ژن، ما رو آماده توضیح عملکردشون میکنه🚨
دراین گفتار شکل‌های خیلی مهمی داریم؛ شکل۱۰ و شکل۱۱ و شکل۱۳ کلی نکته نهفته داره که پیدا کردن‌شون تست زنی زیادی میخواد و کار هرکسی نیست😭

✅تقسیم بندی لنفوسیت عمل‌کننده و خاطره و شکل۱۶ و به طبع اون پاسخ اولیه و ثانویه از موضوعات مهم این گفتارن که مورد علاقه طراحای کنکور هم قرار دارن🙂
🏴درپایان گفتار با مواردی مثل بیماری ایدز، حساسیت‌ و خودایمنی طرفیم که هرکدوم بحث حفظی خودشون رو دارن و ممکنه با بیماری هایی که درفصل‌های قبل خوندیم مقایسه بشن.
🐬قسمت جانوریش هم در یک جمله خلاصه میشه: ایمنی اختصاصی مخصوص مهره‌دارانه.

🌙
🦋 @Mohammad_Flt

🟡درد انتظار را نیاز به تفسیر نیست✅

🔵انتظار شاید تلخ ترین درد باشه🌐
چون همه درد رو در خودش به دنبال داره
از فراق و دلتنگی و نرسیدن و....
🔍همیشه از انتظار بی زار بودم انتظار نشدن نرسیدن ها❤️‍🩹
⏳ پس تا کی؟
کی چرخ روزگار
بر مدار ما بر وقف مراد میشه؟👁‍🗨
🦋از یه جا به بعد فهمیدم باید صبور باشم
صبور به رسیدن
صبور به شدن.💮
📌اشتباه از من بود که سریع دنبال شدن ها رسیدن هاا و..بودم✅
⚙️از یه جا به بعد صبر کردم
اوایل گرچه سخت
ولی کم کم عادت می‌شه و هم ذهنت آروم🎯
دیگه به برخی چیز ها بی اهمیت شدم
و تصمیم گرفتم تو هر کار بهترین رو انجام
بدم اگه بخواد بشه میشه...👑
به زمان بندی خدا شک نکن👍

💡تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه :
«همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!»

🥇خلاصه که آروم باش،
راه اگه سخت؛
اگه تلخ ولی بدان اخرش لذت نابیست اگر صبر کنی...!
گاهی صبر خودِ تلاشه:)

✍امیرمحمدنجاتی
○○🌸○○
✅@Mohammad_flt

🔹خسته ازمون امروز نباشیدااا❤️😉

اما بریم راجب تلقین درصد صحبت کنیم✅
به جای اینکه یه ساعت تعریفش کنم یک مثال میزنم تا قشنگ متوجهش بشید😄
تا حالا شده صرفا براساس درصدی که داخل یکی دوتا آزمون پشت سر هم و یا شناختی که طی سال های قبل از خودمون داریم
وضعیت‌مون رو در اون درس قضاوت کنیم و با خودمون بگیم که:
🔻من اون درس رو بلد نیستم!😞

🔸مثلا یک نفر در دو آزمون متوالی نوبت دوم درصد درس فیزیکش ۳۰ هست و میاد میگه من مبحث نوسان و موج اوضاعم داغونه و اصلا توش خوب نیستم😒
🔺یا یکی پارسال که یازدهم بوده و به هیچ‌ وجه شیمی نمره خوبی نیورده، بعد تو ذهنش به خودش تلقین میکنه که شیمی یازدهم خیلی سخته و سمتش نمیره!!!😕( شاید اصلا تو فاز درس نبوده اون موقع و واقعا تلاشی نکرده که یاد بگیره)

📢بچه‌ها یک یا دو آزمون نمیتونه معیار خوبی برای همچین حرفی باشه!!!
به هرحال هرچی که مرور و تکرار ما بیشتر باشه تسلط‌مون میره بالاتر و اشکالات‌مون تاحدی برطرف میشن🤩
البته حواستون به این هم باشه که اون چندتا ازمون متوالی معمولا از یکسری موضوعات و فصل های ثابت هستند و ما شاید صرفا فقط اون موضوعات رو خیلی مسلط نباشیم که چیز خیلی عادی و رایجی هستش و ممکنه تو ازمون های بعدی که از موضوعات دیگری سوال میاد یهو همون درس بهترین درس شما بشه😃

○○🌸○○
🆔@mohammad_flt

⛓️‍💥 تکنیک های زیست ۱۲ بهمن ۱۴۰۳ قلم چی
👤طراح میانبُر: دکتر محمدحسن فلاحت | رتبه ۸ کشوری کنکور تجربی
🔢🔢 سوال سخت زیست پایه کنکوری ها
🔢 سوال سخت زیست یازدهمی ها

⛓️‍💥 https://www.kanoon.ir/Article/352205

❓❔❔ چرا تکنیک های دکتر فلاحت ❔❔❓

۱. خلاقانه و متفاوته!!!

🔢 راه عادی رو که همه بلدیم،تو این تحلیل میونبرا دستت میاد!!
🔠ما فقط با مهارت سوالات میزنیم…

۲. بدون علم و دانش!!

🔢 با علم و مطابق کتاب همه بلدن حل کنن،بیا اینجا تکنیک رو یاد بگیر 😉
❌یه بار ببینی،مشتری میشی…!

۳.کوله باری از تجربه!

با اینهمه رتبه تک رقمی و دو رقمی،چیزی از
قلم نمیندازی!!
❌خودت ببین و مقایسه کن…

بیینید و لذت ببرید… 👍