خانومی که شما باشی

♥️🍁🍂🍁🌿
🌿
🍁
🍂
♥️

#هنر_زندگی_کردن
‍

✅ به خلوت کردن همسرتون احترام بزارید!

🏷 #زن ها باید به این موضوع توجه کنند و بدانند در مواقعی که مرد حرفی درباره مطلبی نمی زند به این معنی است که هنوز پاسخ آن را پیدا نکرده
#ولی درباره اش مشغول فکر است و منظورش اصلا بی اهمیتی و کمی علاقه به زن نیست.

🏷 ولی #آقایان باید بدانندکه همین سکوت و حرف نزدنشان به تنهایی برای زن ایجاد نا امنی کرده و زن در تخیلات خود عواقب بدی را پیش بینی می کند.

🏷 #زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می رود زیر فشار روحی است و مساله ای دارد بادر خود فرو رفتن دنبال راه حل است.
هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشد و سکوت او را بر هم نزند.

🏷 #زن نباید با آن روشی که خودش آرام می شود در صدد آرامش مرد برآید
مرد هم #همینطور این اشتباه بزرگی است.

🏷 #مرد سکوت می خواهد
پس سکوت را به او هدیه دهید.

🏷 #زن دلجویی، توجه و صحبت کردن می خواهد .پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید.

🏷زن و مرد باید بدانند با روش های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کند.

🌿
🍁@khanomike_shomabashi
🍂
♥️🍁🍂🌿♥️

♥️🍁🍂🍁🌿
🌿
🍁
🍂
♥️

#خانمها_بخوانند

"چگونه خواسته‌ی خود را به #شوهرم بگویم؟!"

💠 #بگذارید_آقا_غر_بزند!

#مرد درخواست شما را می‌پذیرد؛ اما در حین انجام آن شروع می‌کند به غرغر کردن...!

زنها معمولاً غرغر را اینگونه معنی م‌ کنند: «نمی‌خواد کار کنه، منت میذاره. بهونه میاره».

#اما بهتر است بدانید این غر غر کردن یعنی: «اعلام وضعیت کار و می‌خواهد اعلام کند که به کار شما اهمیت داده است! اما به روش خودش»

بهترین کار این است که زنها در این مواقع فقط سکوت کنند.

تشکر فراموش نشود.

#مهمترین و آخرین نکته این است که حتماً بعد از انجام کار با مهربانی از شوهر خود تشکر کنید.

این کار را یک الزام بدانید. البته میل خودتان است #اگر می خواهید دفعه بعد برای یه کار نصفه جونتون کند، تشکر نکنید.

🌿
🍁@khanomike_shomabashi
🍂
♥️🍁🍂🌿♥️

♥️🍁🍂🍁🌿
🌿
🍁
🍂
♥️

ما عاشق هم بودیم؟

#انگار همین دیروز بود که عاشقانه دست در دست هم درخیابان قدم می زدیم و از اینکه همه ما را نگاه کنند احساس خرسندی میکردیم چقدر زود #عشق را فراموش کردیم حرفهایی که زندگی را به کاممان تلخ میکند بهم میزنیم و انگار یادمان رفته که ما برای رسیدن به هم چقدر بیقرار بودیم.

چند بار بگم وقتی دست و صورتتو می شوری، حوله خيستو نينداز
روی تخت؟

وای. . . دوباره جوراباتو پرت کردی گوشه #اتاق؟

نمی تونی وقتی داری دست و صورتتو می شوری یک آبی ھم به جورابت بزنی؟
اگه ناراحتی میتونی بریی خونه مادرت !
🔺 مردم زن گرفتن منم زن گرفتم !
🔺 یک بار شد غذا نمک داشته باشه !

#همه ما می خواهیم حرف حرف خودمان باشد برای یک بار که شده از اینکه بگوید حرف حرف من هست و تو اشتباه میکنی کوتاه بیایید #سعی_کنید بگوید ما با هم همه مشکلات را حل میکنیم ما باید راضی و خشنود باشیم.

پس در زندگی مشترک همه چیز را برای خودتان نخواهید یادتان نرود هنوز هم عاشق يكديگريم فقط كافيست كمي گذشت داشته باشيم..


🌿
🍁@khanomike_shomabashi
🍂
♥️🍁🍂🌿♥️

♥️🍂💫🍁
🍁
💫
🍂
♥️

#انگیزشی

یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز کنیم!

#معمولا چنین جملاتی به کار می بریم:

از فردا شروع می کنم!
الان حوصله شو ندارم!
از ماه بعد آدم جدیدی میشم!

#دلیل_اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه تحول و تغییر نیستیم یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند.

#ما به عنوان کسی که می خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از #تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم.

تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود.


🍁
💫@khanomike_shomabashi
🍂
♥️🍁💫♥️🍂

🍂♥️
💫

✅ توصیه هایی به زنان و مردان خیانت کرده و خیانت دیده!

خیانت آسیب عمیقی به افراد وارد می‌کند؛ ولی این آسیب با کمک و همکاری و همراهی فرد خیانت‌کننده درمان پذیر است.

این سه راهکار به فرد خیانت‌کننده کمک می‌کند تا اعتماد از دست رفته را به رابطه باز گرداند.

🔖#فرد_خیانت‌کننده باید این موضوع را درک کند که به شرطی آسیبی که به دیگری زده است، بهبود می‌یابد که او مسئولیت عمل خود را بپذیرد و از ضربه‌ای که به همسر خود رسانده، احساس گناه و پشیمانی کند.


🏷فرد خیانت‌کننده باید مسئولیت حمایت از رابطه را بر عهده بگیرد. با قبول این مسئولیت بار عاطفی زیادی از دوش فرد آسیب‌دیده برداشته می‌شود. این موضوع به بازگرداندن اعتماد از دست رفته کمک می‌کند.

🏷فرد خیانت‌کننده باید درک کند که بهبود و ترمیم طرف خیانت‌‌دیده زمان‌بر خواهد بود. او باعث احساس تلخی در همسر خود شده و بازگشت به حالت عادی و بهبود روحی و روانی زمان‌بر خواهد بود.

🏷برای فرد خیانت‌‌دیده هم ،او باید از اینکه به طور مداوم در ذهن خود نوع و میزان نزدیکی رابطه همسرش با فرد سوم را مرور کند، بپرهیزد. اگر او مدام از خود بپرسد که " آیا شخص سوم از من بهتر بوده است"، درد و رنجش بیشتر می‌شود.

🏷فرد آسیب‌دیده باید نحوه پرسش خود را عوض نماید تا بتواند انگیزه همسر خود از خیانت را درک کند.

فرد خیانت‌‌دیده باید بداند که سؤالات زیادی وجود دارند که بهتر است جواب بسیاری از آن ها را ندانیم.

#گاهی اگر جواب خود را بگیرید بقیه عمر باید با اندوه ناشی از آن زندگی کنید و با آن کنار بیایید. همیشه اطلاعات اضافی به نفع ما نیست.

باید توجه داشت که درست است که یک نفر مقصر و خیانتکار بوده است؛ ولی دو طرف رابطه مسئول حفظ آن رابطه اند.


@khanomike_shomabashi

🍂❤
💫

💠تفاوت بین انتقاد و شکایت را یاد بگیریم!

#انتقاد یعنی حمله به شخصیت طرف مقابل همراه با رنجش احساسی.

اما شکایت پیشنهادی است برای تغییر در رفتار.

#بیشتر مردم شکایت را با انتقاد اشتباه می گیرند و در نتیجه نمی توانند رابطه خوبی با همسرشان برقرار کنند.

وقتی همسرتان درباره موضوعی به شما شکایتی می کند آن را به دیده توهین و تحقیر نبینید #بلکه انرژی خود را صرف درک نکته هایی که در شکایات او هست کنید.

به عنوان مثال: همیشه آخر هفته ها در تمیز کردن حیاط به من کمک می کردی ما از انجام این کار با هم واقعا لذت می بردیم ولی الان دیگر خودم همه کارها را انجام می دهم

#نکته_شکایت: می خواهم حیاط را با هم تمیز کنیم. می خواهم مثل قبل ها این کار را با همکاری هم انجام دهیم. قبلا از انجام این کار واقعا لذت می بردم ولی الان نه.


@khanomike_shomabashi

🍂❤
#هنر_زندگی_کردن

💕خوب گوش کردن یا به عبارت دیگر، گوش کردن فعال، پایه و اساس هر نوع ارتباط سالمی است.

💌نمی توان هم کتاب خواند و هم به صحبت های طرف مقابل گوش داد. چون بین شنیدن و گوش دادن، تفاوت زیادی وجود دارد. همچنین توجه کنید که هنگام صحبت کردن طرف مقابل، به صورت او نگاه کنید تا مطمئن باشد نسبت به صحبت هایش، هر چند معمولی و عادی، دقت، حرمت و حساسیت لازم را قائلید.

💌حتی گاه با اظهار کلماتی چون
بله! عجب! خوب! فهمیدم! پس این طور! به او نشان دهید که کاملاً به صحبت هایش و آنچه که می گوید، توجه دارید و برای این توجه تمرکز کافی داشته باشید.

💌مثلاً هیچ وقت نمی توان با فردی که با صدا و حالتی حزن آلود، درباره مسئله یا موضوع ناراحت کننده ای سخن می گوید، با لحنی شاد و سرشار از سرخوشی سخن گفت. البته عکس این مثال نیز صادق است.

💌در همدلی با طرف مقابل، از جمله های قاطع استفاده نکنید معمولاً شدت ناراحتی و هیجان در فرد نیازمند به همدلی، به حدی است که موجبات آزردگی و آسیب پذیری را در او، مستعد می سازد. بنابراین باید مراقب بود تا با چنین فردی، با کلمه ها و جمله های قاطع و بُرنده، صحبت نکنیم.


@khanomike_shomabashi

قسمت پنجاه و دوم

چهار پنج روزی گذشت و اقدس مدام چشمش به من بود.
هر روز بچه ها میرفتن سر کار و من تمام مدت کوله پشتیم روی کولم بود و بغض کرده روی پله می نشستم تا اونا به خصوص امید برگرده.
و اقدس دم در پولای اونا رو می گرفت و اگر کسی کم آورده بود حتما کتک می خورد و یا فحش می شنید اون زمان اقدس خودش خرید می کرد و هر چی می تونست ما رو گرسنگی می داد.
ولی فاطمه و امید حواسشون به من بود..امید هر روز با یک خوراکی مثل شوکولات و بیسکویت برای من میومد خونه و یواشکی بین منو و سمانه قسمت می کرد.
 فاطمه که  از امید هم یکسال بزرگتر بود و عقلش به همه چیز میرسید نسبت به من  و سمانه احساس وظیفه می کرد.
دلسوز و مهربون بود ..شب ها که خوابم نمی برد منو می گرفت تو بغلش و نوازشم می کرد و قصه می گفت. قصه هایی که بی سر و ته بود و من حالا می فهمم که اون از کسی قصه نشنیده بود که یاد بگیره.
از بچگی همراه اقدس گدایی کرده بود و حالا هم دست فروشی می کرد.اون دختر بیچاره وقتی تازه بر می گشت خونه ..به کارا  رسیدگی می کرد و کثافت کاری های اقدس رو جمع و جور می‌کرد.
حتی آشپزی هم با اون بود ..اون یک برنجی درست می کرد که بوی بدی می داد و من دوست نداشتم اغلب یا عدس بهش می زد یا لوبیا و یا با گوجه فرنگی می پخت ولی من از گرسنگی نون خالی می خوردم تا دیگه طاقت نیاوردم و از همون خوردم و  کم کم به اونم عادت کردم و دیگه ایرانی بودن برنج برام مهم نبود.
تا یک روز اقدس دست منو گرفت و برد مدرسه که اسمم رو بنویسه.
تو راه سفارش می کرد یک کلمه حرف نمی زنی هر چی من گفتم میگی درسته یادت باشه تو جنگ زده ای ..
وقتی چشمم به اون در داغون و کثیف که روش انواع فحش های بد و رکیک نوشته شده بود و سر درش تابلوی دبستان بیجاری خورده بود ..
دوباره به گریه افتادم و التماس کردم من اینجا نمیرم اقدس خانم ,تو رو خدا اینجا خیلی کثیفه من نمیام دست منو کشید و گفت : حرف نزن ببینم.
حیاط خاکی و پراز چاله و چوله بود.
کلاس  ها دور تا دور حیاط قرار داشتن  درهای چوبی و شکسته دیوار های رنگ و رو رفته و وحشتناک و نمدار.
اقدس تا چشمش به مدیر افتاد ..شروع کرد زار و زار گریه کردن و گفت : یه یتیم جنگی دیگه براتون آوردم...
خانم مدیر یه بچه ی آواره و در به در برات آوردم.
مدیر مدرسه یک خانم بود که چادر مشکی سرش بود  نگاهی به من کرد و گفت : این بچه حتما باید کس کاری داشته باشه ..اقدس اونو از کجا آوردی ؟


#آیدی ارسال تجربه ها و نظرات 👇👇
@donya_moshaver


@khanomike_shomabashi

#تجربه‌های_زندگی
"در انتظارخوشبختی"

قسمت پنجاه و یک
گفت: برو بشین سر جات تو هیچ کجا نمیری!
امید فریاد زد  ولش کن بزار بره ..که اقدس دستشو برد بالا و  چنان محکم کوبید تو دهنش که من یک مرتبه دیدم خون از دماغ و دهنش میاد.
امید عصبانی شد و بهش حمله کرد و بامشت اونو می زد ولی هیکل گنده ی اقدس کجا و مشت های امید کجا ؟ 
که باز  دوتا دیگه از این طرف و از اون طرف بهش زد با سر خورد زمین.
بعد شروع کرد با لگد های محکم به پهلو و سر و سینه اونو زدن.
من و فاطمه گریه می کردیم ولی سمانه عین خیالش نبود و گفت : غلط میکنی از این دختره طرف داری می کنی. چشمت کور.
من جیغ می زدم  و دامن اقدس رو گرفته بودم و می کشیدم بلکه اونو نزنه.
رو کرد به منو گفت : حالا می شینی سر جات یا بازم می خوای بری ؟اگر می خوای حال تو روهم جا بیارم بگو خجالت نکش.
گفتم : میشینم سر جام ...ولی اینجا خیلی کثیفه من چطوری زندگی کنم ؟
امید روی زمین افتاده بود و از درد ناله می کرد.
این بار منو و فاطمه رفتیم به کمکش و با زحمت در حالیکه بلند بلند به اقدس فحش های رکیک می داد صورتشو شست و رفت تو اتاق..
و این دفعه ی  آخری نبود که امید به خاطر من کتک می خورد. اقدس، فاطمه و سمانه رو هم با بهانه های بی خودی می زد تا منو بترسونه ..همینطورم شد.
اونقدر از دیدن  صحنه ی کتک خوردن بچه ها وحشت داشتم که هر بار زبونم از ترس بند میومد.
و از اون روز به بعد امید هم جرات نداشت در این مورد با من حرف بزنه ...
یک مردی به اسم منصور میومد دنبالشون و اونا رو می برد سر کار ..و غروب اقدس دم در پول هاشونو ازشون می گرفت و اگر به نظرش کم میومد اونا رو به باد کتک می گرفت ..و من که کلا بچه ی ترسویی بودم و شایدم یکی از علت هایی که منو به اینجا کشونده بود همون ترس بود که نکنه پروانه باهام بدرفتاری کنه ..ویا حسین آقا بهم حرفی بزنه ؟
و یا نکنه چنین و چنان بشه.  حالا با ترس از اینکه  اقدس منو هم بزنه شب ها کابوس می دیدم و گاهی جامو خیس میکردم و این بدترین حالتی بود که صبح از خواب بیدار میشدم و باز از ترس اقدس و خجالت از بچه ها که چهار تایی توی یک اتاق کوچیک می خوابیدیم ، اونو پنهون می کردم..و اون زمان بدترین و شکنجه آور ترین روزگار رو میگذروندم.
یک روز بعد از ظهر بچه ها زود اومدن خونه اقدس تو اتاق بود.
امید یک شوکولات  تک تک برای من خریده بود ..  داد به من ..دیدم سمانه داره نگاه می کنه.
چهار قسمتش کردم و همون جا تو حیاط دور هم خوردیم ..امید همین طور که داشت اونو می جوید  گفت : بچه ها میان خونه رو از بالا تا پایین تمیز کنیم تا لعیا خوشش بیاد ؟
فاطمه گفت : من که حاضرم.
سمانه هم قبول کرد و من گفتم : منم کار بلدم با مامانی خودم ظرف میشستم.
شروع کردم ..ما سه دختر به بامزه پرونی  های امید می خندیدیم و کار می کردیم.
فاطمه اتاق و ایوون رو جارو زد رسیدیم به حیاط ..
آب ریختیم و جارو زدیم و خودمون رو هم خیس کردیم ..بعد بهم آب پاشیدیم و صدای قهقهه ما بلند شده بود ..
یک مرتبه اقدس اومد تو ایوون و دستشو زد به کمرش و از پله اومد پایین ..از ترس نفس تو سینه مون حبس شد ..و خنده رو لب مون ماسید.
نگاهی غضب ناک کرد و گفت : ببینم آب مجانیه ؟ مال باباتونه ؟ و یک مرتبه شروع کرد به خوندن.
لب کارون ..
چه گل بارون میشه وقتی که میشنن دلدارون..
دست , دست ...بیا بیا ..
ما همه زدیم زیر خنده و خوشحال شدیم.
امید هم رفت وسط و شروع کرد به رقصیدین و ما هم مثل احمق ها دست زدیم باهاش خوندیم.
شاید نیم ساعت مشغول بودیم و خوشحالی می کردیم و این اولین باری بود که بعد از مدت ها من خندیده بودم.
اونشب حالم بهتر شده بود ...و می فهمیدم این امیده که دلش می خواد منو خوشحال کنه.
حالا نسبت به اون یک احساس خاصی داشتم در واقع وابسته ی اون شده بودم..

#آیدی ارسال تجربه ها و نظرات 👇👇
@donya_moshaver


@khanomike_shomabashi

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠     
        
#موضوع

✅ ۵۰ حرفی که هرگز نباید به همسرمان بزنیم (برای حفظ رابطه سالم)

#بخش_پایانی

۴۸. “به چی فکر می کنی؟”
این سوال ممکن است در وسط یک مشاجره یا گفت و گو عمیق بی ضرر به نظر برسد. اما آن چه مهم است، پاسخ درست شنیدن است. آیا واقعا می خواهید بدانید که شخص مقابلتان به تیم فوتبال فانتزی مورد علاقه فکر می کند، یا دلیل ایمیل از طرف رئیسش چیست یا همسر سابق او چگونه بوده است؟ اگر پاسختان نه است، پس این سوال را مطرح نکنید.


۴۹. “وقتی تماس می گیرم گوشی رو بردار.”
در واقع ادب حکم می کند که این کار را انجام دهید، اما بعضی اوقات همسر شما تعهدات دیگری نیز دارد که نمی تواند از آن ها اجتناب کرد – حتی اگر فقط 13 ثانیه قبل پیامک فرستاده باشد. این امر به معنای اجتناب و دوری کردن نیست، بلکه نشان دهنده علامتی است که در تلاش است تا وقت خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کند.


۵۰. سکوت
هیچ چیز بدتر از سکوت نیست. کارشناسی‌ میگوید: “در تجربه من، عدم تعامل، عدم پاسخ به سوالات، یا عدم همدلی و هم صحبتی در هنگام ناراحتی، بسیار مضر و آسیب رسان است.” “این کارها اعتماد به نفس [همسرتان] را از بین می برد.”

بنابراین حتی اگر نمی دانید دقیقا چه چیزی بگویید، بدانید که گفتن چیزی بهتر از نگفتن است.

💠
♥️
🔹
 🔸 @khanomike_shomabashi
💠