⁉️
چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟
🔹بین غذاها آب نخوریم
🔹از آب جوشیده استفاده کنیم
🔹خاکشیر مصرف کنیم
🔹غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
🔹از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
🔹از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
🔹حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم
🔹ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
🔹از روغنهای سالم مثل کره محلی، روغن
دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم.
📚حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی💯
┏━━━━🍀━━━━┓
🆔
@hakimbashi2017 ┗━━━━🍀━━━━┛