فرويد ، روانکاوی و خودشناسی

برگشتن به صحنه هایی از دوران کودکی در تصورات خود یا در واقعیت به فرد کمک میکند تا رابطه پخته ای با واقعیت مورد نظر برقرار کند.


وقتی به دیدن اتاق درس کلاس سوم و نیمکت های که کودکان به زور خودشان را در آن جا میکردند راهروهایی که دویدن در آنها ممنوع بود و زمین بازی بی پایان مدرسه میرویم میبینیم که همگی کوچکتر شده اند.به همین ترتیب زخمهای روانی گذشته نیز در دوران بزرگسالی و وقتی قابل درک میشوند که فرد با بهره گیری از قدرت و دانش دوران بزرگسالی مسئولیت کودک درونش را به عهده میگیرد و به دردها و خوشی های ثبت شده در خاطراتش امکان تولدی دوباره میدهد.
تنها لازمه ورود به مسیر میانی آگاهی و تشخیص این نکته است که :

✅نمی‌دانیم که هستیم

✅هیچ نجات دهنده ای نداریم

✅و افراد دیگر در بهترین حالت در بهترین حالت فقط می‌توانند خودشان را نجات دهند



وقتی کسی رسیدن به این چهار راه اصلی را بپذیرد میتواند رشته هایی را که از گذشته تا حال او کشیده شده است را در تار و پود زندگی خود شناسایی کند.

#جیمز_هالیس
#راه_درست_زندگی_بعد_از_سی_سالگی


@sigmundfreud0098

⭕️ روان نژندی و شغل ما


همه روانشناسان می‌گویند که بیش از هشتاد درصد ریشه روان نژندی از تربیت خانواده و تروماهای کودکی است که بسیار درست است اما به نظر من ما که نقشی در جبر کودکیمان نداشته ایم اما نقش مهمی در مسایل مهم زندگی آینده مان داریم که یکی از مهمترینشان انتخاب شغلمان است.


شغل یک فرایندی است که ما پس از کودکی مهمترین روزمرگی ما را اشغال میکند حال شما تصور کنید آن فشار های کودکی یک فشار جدید روزمره را هم به خود اضافه کند که هیچ علاقه ای توام نیست به نظر شما دیگر چه چیزی از شخص میماند؟

وقتی شخص شغلی را انتخاب کند که به آن عشق می ورزد و زمان را حس نمیکند مطمینا این مسأله خودش نوعی التیام روانی است و به گفته #فروید #والایش رخ میدهد و چه به جا #زیگموند_فروید می‌گفت فردی روان سالم‌تری دارد که مثمرثمر کار کند و عشق بورزد .

ما در جایگاه هایی که دوست نداریم باشیم اما هستیم بسیار آزاردهنده است درنتیجه یا باید تغییر بیرونی داد یا تغییر درونی به این مفهوم که عشقی منطبق با شغلمان ایجاد کنیم.

اگر اختیار تغییر شغلمان را نداریم اما اختیار این را داریم که به توسط یک هنر یا یک حرفه مورد علاقه ، تروماهایمان را #والایش دهیم.


✍ آرمین اسماعیلی

@sigmundfreud0098

⭕️ آیا مثبت گرایی خوب است یا بد؟


به نظر من مثبت گرایی هم میتواند مخرب باشد هم مفید دقیقا مانند همه مفاهیم و مسایلی که ذات دوگانه متضاد دارند یعنی مانند چاقو هم میتواند منجر به قتل شود هم منجر به عمل جراحی.

مثبت گرایی زمانی مفید است که مثلا انسان به درک منفی خارج از واقعیت رسیده است و منفعل شده است یا درکی بدبینانه از مفاهیم دارد با تصور و برداشتی مثبت نیروی محرکه ای ایجاد کند تا از حالت شرطی شدگی خارج شود مانند فردی که احساس میکند هیچ راهی برای بازسازی زندگی زناشوییش وجود ندارد و به سمت خیانت و رفتارهای مخرب میرود. شاید در اینجا مثبت گرایی فریب ذهن باشد اما باید به خاطر داشت برخی فریبهای ذهنی تخیلی در زمان خود هستند که میتواند تبدیل به واقعیت شوند زیرا انسان ذات مخترعی دارد.

اما در سوی دیگر نوعی مثبت گرایی بسیار دور از واقعیت داریم به نحوی که واضح بودن آن مشخص است و ما برای فرار از اضطراب و تجربه درد انتخاب اشتباه خود از مکانیسم مثبت گرایی برای خنثاسازی آن دردهای روانی استفاده میکنیم. در اینجا بزرگترین ضربه روانی را به خود می‌زنیم هم زمان را از دست می‌دهیم هم خود را در چرخه معیوب بدبختی می اندازیم درست مانند فردی که میداند همسرش انسان سمی است و قابل اصلاح و تفاهم نیست اما برای فرار از تجربه ترومای جدایی و پذیرش واقعیت موقت خود را با توجیه های مختلف فریب می‌دهد اما بلندمدت آسیبش را می بیند.


پس چه بهتر است در مسایل زندگی درد کوتاه مدت را بپذیریم تا در بلندمدت مسیر بهتری را برای رشد خود میسر کنیم و باید به خاطر داشت روانشناسی و زندگی ، هدفش حذف دردها نیست بلکه افزایش ظرفیت تاب دردها برای رشد روانی انسان است.


✍آرمین اسماعیلی


@sigmundfreud0098

⭕️ ارتباط #احساس_تنهایی که ریشه در انواع #محرومیت_هیجانی دارند:


سه نوع محرومیت وجود دارد که به شرح زیر می باشد : 


🌲محرومیت از محبت :

 این افراد احساس می کنند هیچ کس از آنها محافظت نمی کند و از محبت هایی مثل لمس شدن و در آغوش کشیده شدن محرومند . 


🌲محرومیت از همدلی : 

این افراد احساس می کنند هیچکس نیست تا به حرف آنها گوش بدهد و یا تلاش کند بداند آنها چه کسی هستند و چه احساسی دارند . 


🌲محرومیت از حمایت :

 این افراد احساس می کنند کسی نیست از آنها حمایت کرده و آنها را راهنمایی کند .

@Sigmundfreud0098

#زیگموند_فروید و نوروتیک (عصبیت)


فروید نخستین کسی بود که مفهوم Neurosis را مطرح کرد.

او مفاهیمی مانند اضطراب نامطلوب و رنج‌های روانی و ناتوانی در کنار آمدن با نیازهای روانی زندگی را از جمله نشانه‌های Neurosis می‌دانست
.
فروید بر این باور بود که همه‌ی ما تا حدی گرفتار این روان‌رنجوری هستیم؛ فقط شدت و ضعف آن در ما تفاوت دارد.

زندگی متمدنانه در هر صورت ملالت هایی دارد که نوروتیک را در پی دارد.

@sigmundfreud0098

رهایی بشر از راه #عشق و در عشق است ، پی بردم که چگونه بشری که دیگر همه چیزش را در این جهان از دست داده هنوز می تواند به خوشبختی و عشق بیاندیشد ولو برای لحظه ای کوتاه به معشوقش می اندیشد.


عشق از جسم معشوق هم بس فراتر می رود و معنای ژرف خود را در هستی #معنوی شخص و در درون او می یابد، حال دیگر فرقی نمی کند که معشوق حاضر باشد یا نباشد، مرده باشد یا زنده، این دیگر اهمیتی ندارد.

#ویکتور_فرانکل
#انسان_در_جستجوی_معنا

@sigmundfreud0098

⭕️ ریشه روابط ناسالم را در #مثلث_کارپمن جستجو کنیم


#اریک_برن پایه‌گذار #نظریه_بازیها است. او در این تئوری بیان می کند آن‌چه به‌عنوان رفتار نشان می‌دهیم و آن‌چه در مقابل دریافت می‌کنیم همه در #ناخودآگاه و به‌صورت نوعی بازی روانی صورت می‌گیرد؛ و طبعاً هر بازی با هدف دریافت« #نوازش » است. شاگرد برن، استیون کارپمن در تکمیل این تئوری نظریه خود را درقالب یک مثلث بیان  کرد. از دید برن این مثلث آنقدر گویا و کامل بود که آن را به‌نام خود کارپمن نام‌گذاری کرد. نام این مثلث،  خالق شرم یا مثلث شرم نیز است. همه بازی‌های روانی در یک مثلث رخ می دهد. این مثلث شامل سه ضلع #ناجی ، #قربانی و #زجردهنده است.
با قرارگیری در این مثلث  حاصلی جز شرم ، استیصال و درماندگی ندارد. هر فردی بنا به تجربه زندگی و رشدی خود برای ورود به این مثلث روش خاص خودش را دارد. یعنی با مهارت‌هایی که در کودکی فرایافته وارد مثلث کارپمن می‌گردد.


✅ویژگی های مثلث کارپمن


در این مثلث سه ضلع دارد اما معمولا دو نفر در آن بازی می کنند و همواره تغییر نقش می دهندو این افراد همواره یکدیگر را پیدا می کنند  و در ابتدا از بازی لذت می برند.
کسی که وارد این بازی می شود بدون در نظر گرفتن نقشش، به دنبال کنترل شدن یا کنترل کردن است.
بسیاری از روابط دوستانه و حتی زناشویی در قاعده مثلث کارپمن است. زن‌هایی که همیشه نقش قربانی را بازی می‌کنند و با افتخار  از کُلفتی  برای شوهرشان لذت می‌برند. یا مردهایی که همیشه دوست دارند در نقش ناجی زن‌ها بازی کنند و وقتی زن دیگر دوست ندارد ناجی داشته باشد، باز از زجر  زن لذت می‌برند، درست طبق الگوی مثلث کارپمن عمل می‌کنند.


♻️نتیجه و پیامدها


مثلث کارپمن می‌تواند منجر به ایجاد روابط ناسالم، بحران‌های عاطفی و احساسات منفی بین افراد شود. شناسایی این نقش‌ها به افراد کمک می‌کند تا از این چرخه‌های نامطلوب خارج شوند و به روابط سالم‌تر و مثبت‌تری دست یابند.

✍منبع :
#بازیهای_روانی
#اریک_برن

@sigmundfreud0098

زندگی اضطراب انتخابهای ما در لحظه حال و غم انتخابهای گذشته ما و گذشتگان ماست و در عین حال سرخوردگی از ترس انتخابهای نشده آینده ما ناشی میشود بدون در نظر گرفتن محدودیت غریزه ای و محیطی که در انتخاب هایمان داشته ایم ؛ به هر حال دنیا در حال رشد و تغییر توام با سرعت است و ما را در ضریب هندسی اضطراب غرق تر میکند بی آنکه بتوانیم درد واقع بینانه ای از واقعیت داشته باشیم.

🌐من انتخاب میکنم پس هستم🌐

سرعت تکنولوژی بالا رفته است و سرعت تجربه کردن بحران های دهه های سنی ما هم زود فرا می‌رسد و ما نگران از کارهایی که نکرده ایم و زمانهایی که از دست داده ایم و محیط نابسامانی که ما را رنج داده است و مرگی که انتهای مسیر منتظر ماست اما مگر زندگی متمدنانه آن هم از نوع مدرن بدون اضطراب امکان پذیر است؟
یا باید کناره گرفت و به طبیعت پناه برد یا بهای رشد و پذیرش این اضطراب ها و محدودیت ها را پرداخت ؛ به راستی روان درمانی همان #پذیرش است.

✍آرمین اسماعیلی
@sigmundfreud0098

⭕️ #ویکتور_فرانکل و معنای زندگی

♻️آیا هدف از روان درمانی حذف رنج ها است یا پیدا کردن معنایی برای تاب آوردن رنج ها؟


وقتی انسان با وضعی نابسامان و غیرقابل اجتناب روبه رو می شود، یا با سرنوشتی تغییر ناپذیر مواجه می شود مانند ابتلا به یک بیماری صعب العلاج مثل #سرطان ، این فرصت را بدست می آورد که به عالی ترین ارزش ها و معنای زندگی یعنی رنج کشیدن پی ببرد.

زیرا درد و رنج کشیدن بهترین جولانگاه ارزش وجود آدمی است. آنچه اهمیت دارد، نگرش فرد نسبت به رنج است و شیوه ای است که این رنج را تحمل می کند.



#ویکتور_فرانکل برای معنی بخشیدن به زندگی سه پیشنهاد دارد:


1⃣ انسان چیزی را در زندگی خلق کند. بنابراین زندگیش می تواند با معنا باشد. در اینجا انسان از خودش می پرسد من برای چه زنده ام؟



2⃣انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی، یا دوست داشتن کسی می بیند. انسان در اینجا هم از خودش می پرسد برای چه کسی زنده ام؟


3⃣انسان معنا را در بحبوبه ی مشکلات زندگی در می یابد. طرز برخوردی که ما با رنج هایمان داریم. ممکن است با سرنوشت غیر قابل تغییر روبه رو شویم. مثلاً بیماری یا مرگ عزیزی و...اینجا انسان از خودش می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیرقابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟



#فرانکل بیان می کند درست درجایی که ما با یک موقعیت روبه رو می شویم که به هیچ وجه نمی توان آن را تغییر داد از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، #بالغ شویم و از خود فراتر رویم...


زندگی درد و رنج های بسیاری دارد و سختی های آن همیشه انسان ها را عذاب داده و گاهی به مشکلات روانی می کشاند. اگر زندگی کردن #رنج بردن است، پس برای زنده ماندن باید ناگزیر معنایی  در رنج بردن یافت. برای اینکه بتوان از رنج به سر زندگی رسید باید هدفی را برای زندگی تعریف کنیم، رنج و #مرگ نیز معنا خواهد یافت. البته هرکس باید معنای زندگی خود را جستجو کند و #مسئولیت آن را بپذیرد.

@sigmundfreud0098

⭕️ ریشه کج‌ رفتاری‌های اجتماعی و فردی #اضطراب_اساسی است


مفهوم بنیادی نظریه #هورنای «اضطراب اساسی» است که به صورت «احساس جدایی و درماندگی کودک در دنیایی که بالقوه خصومت‌گر است» تعریف می‌کنند. به عقیده وی هر چیزیکه رابطه مطمئن بین کودک و والدین را مختل کند می‌تواند اضطراب ایجاد کند. بنابراین اضطراب اساسی مادرزادی نیست و تحت تأثیر عوامل محیطی و اجتماعی همچون نگرش سلطه‌گرانه، فقدان حمایت، فقدان محبت و رفتارهای متغیر می‌باشد. کودک درمانده در دنیای تهدید کننده در جستجوی امنیت خاطر است و تنها نیروی محرک رفتار انسان نیاز به سلامت، امنیت و رهایی از ترس است.
 
به نظر #هورنای ، شخصیت می‌تواند در سراسر عمر تغییر کند و هیچ چیز در رشد کودک کلیت ندارد. او بر شیوه رفتار والدین و پرستاران با کودک در حال رشد توجه می‌کند و بیان می‌دارد که هر گونه گرایش کودک نتیجه رفتارهای اطرافیان است و همه چیز به عوامل محیطی و اجتماعی وابسته است.

@sigmundfreud0098

به نظر شما مهمترین فاکتوری که یک رابطه عاطفی را حفظ می‌کند چیست؟
نظرسنجی عمومی

تفاهم و صمیمیت و درک متقابل – 42
👍👍👍👍👍👍👍 49%

تعامل کلامی مسالمت آمیز برای حل مساله – 13
👍👍👍 15%

تعهد و پایبندی – 8
👍👍 9%

عشق و علاقه – 7
👍👍 8%

تشابه فرهنگی – 4
👍 5%

امنیت مالی و درآمد مناسب – 3
👍 4%

کم بودن توقعات غیرواقع بینانه – 3
👍 4%

باورهای مستحکم – 2
👍 2%

عدم تعصبات و عدم احساس مالکیت افراطی – 2
👍 2%

تفاهم بین خانواده ها – 1
👍 2%

👥 85 نفر رأی داده اند.