سعی کنید مهارت‌های جدیدی بیاموزید:
یادگیری،موارد جدید،
مثلا،‌‌یادگیری یک هنر، یاحتی یادگیری یک زبان دیگر می‌تواند در افزایش کارایی مغز بسیار موثر باشد.

این گونه فعالیت‌ها سیستم عصبی شما را تحریک می‌کنند، با اثرات استرس مقابله می‌نمایند، خطرات ناشی از زوال عقل را کاهش می‌دهند و سلامت کلی مغز را بهبود می‌بخشند. پس هرچقدر که می‌توانید خود را درگیر چنین فعالیت‌هایی کنید.