بهترین زمان برای میوه خوردن🍐
         
▫️قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)

▫️میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)

▫️بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)

▫️زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)

▫️در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)

 

🔮 @professormadjidsamiico