🌺نگاه زیبا🌺

🍃🍃🍃

🔻چند نصیحت درباره سلامت روان

۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید:
با خودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، در حق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید
و به خودتان محبت کنید

۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید. کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید

۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند

۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چقدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃

#نیایش_صبحگاهی 🍁🍂

🍁خدای خوبم !
یاریم کن براین باور برسم که زندگی ام پس از دستان قدرتمند تو  در دست تلاش و باورهای خودم است...

🍁پس ای مهربان
یاری ام کن، مرا در تمام مراحل زندگی قدم به قدم راهنمایی کن .‌ همراهم باش در شکست ها و ناموفقیت ها...

🍁بارالها
من از دستان پر مهرت انتظار زندگی سرشار از رحمت دارم،  چون قدرتت را باور دارم و تردیدی در آسمان اجابتت ندارم.

🍁خدای خوبم ،
یاریم کن تا امید و صبر را در خودم پرورش دهم ، تو رهایم مکن
ای قادر مطلق و مهربان...
🍁الهی آمیـن

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃

ميدانى چيست؟

يک وقت هايى بايد خودت را به بيخيالى بزنى.

بيخيال تمام ادم هايى كه دوستت ندارند؛
بيخيال تمام كار هايى كه مى خواستى بشود ولى نشد؛

بيخيال تمام ركب هايى كه خوردى؛
بيخيال هر كس كه امروز وارد زندگيت شد و فردا رفت؛

بيخيال تلاش هاى بى نتيجه ات،
دوست داشتن هاى بى ثمر ات؛

وقتى كسى دوستت ندارد اصرار نكن!
وقتى كسى برايت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه هايش جا نده!

وقتى كسى نمى خواهد تو را ببيند پا پيچش نشو!

زندگى همين است!

شايد تو براى همه وقت بگذارى ولى قرار نيست همه دوستت داشته باشند و برايت وقت داشته باشند
شايد بهانه هايشان براى فرار تو را قانع نكند؛

ولى به قول ساموئل بکت: "گاهى فقط بايد لبخند بزنى و رد شوى...بگذار فكر كنند نفهميدى..."

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃

نیایش صبحگاهی 🌺🍃

🌺خـــدایا🙏
💫 عاقبت دوستانم را
🌺به خوشبختی ختم کن
💫و زندگیشان را قرین سلامت بدار

🌺ای صاحب فضل و
💫کمال و عزّت و عظمت
🌺امـروز را روز خوب و شادی
💫 برای خودم، عزیزانم و
🌺دوستان همیشه همراهم قرار بده
💫آمیـــن

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃🍃


یکبار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت:
موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.
دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می کردند برداشتم.
دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم.
دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم،
سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم.
دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می کند.
آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم
رویاهایم
ایده هایم و
سرنوشتم

روزی که جنگ های کوچک را متوقف کردم
روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد.
هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃
نیایش صبحگاهی🌺🍃
‌
🌺خدایا
✨به من آن نیرو را ارزانی ده
✨تا عشقم را در خدمت به دیگران ،
✨ثمر بخش گردانم.
✨به من آن قدرت را ببخشائی که
✨هرگز ضعیفی را نیازارم و برابر
✨نیرومند مغروری زانو نزنم.
✨به من آن توان را کرامت کنی که
✨اندیشه ام را والاتر از این
✨حقارت‌های روزانه زندگی نگاه
✨ دارم و به من آن اراده را بدهی
✨که در برابر اراده تو،
✨با خشنودی سر بندگی فرو آورم.
🌺آمیـن

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃🍃


ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺷﺎﺩﮐﺎﻣﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺣﻔﻆ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﮐﺎﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﺍﺳﺖ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻥ ﮐﻨﯿﻢ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﮑﺮ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﺪ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﻫﻤﻪﯼ ﻧﯿﺎﺯ ﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺷﻮﺩ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻧﯿﺎﺯ ﻣﺎ ﭼﻪ ﺑﻮﺩ؛ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﺑﺎ ﯾﮑﯽ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﻣﺎﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﯿﺎﺯ داشتیم...
ما فکر می‌کردیم مرد باید قوی باشد و از زن مراقبت کند؛
نمی‌دانستیم قرار است که ما از یک دیگر مراقبت کنیم....
ما فکر می‌کردیم اگر به دنبال اهداف شخصی و رشد خود باشیم بی‌وفایی است؛ نمی‌دانستیم بیش از حد به حریم یک دیکر وارد شدن چقدر می‌تواند خفقان آور باشد...
ما فکر می‌کردیم وقتی طرف مقابل رشد کند، تهدیدی برای دیگری است؛ نمی‌دانستیم هر کدام آن قدر خوب هستیم، که احساس تهدید شدن نکنیم...
فکر می‌کردیم هر کس در خواست کمک کند ضعیف است؛ نمی‌دانستیم همه به کمک نیاز دارند...
فکر می‌کردیم پول ما را ایمن می‌کند؛ نمی‌دانستیم که امنیت؛ یعنی بدانید که می‌توانید زندگی‌تان را بسازید، و در کنارش مادیات هم قرار دارد..
فکر می‌کردیم دیگری به ما عشق نمی‌ورزد؛ نمی‌دانستیم که ما عشق او را احساس نمی‌کنیم و نمی پذیریم...
او گمان می‌کرد من خوشحالم نمی‌دانست چقدر ترسیدم...
من گمان می‌کردم او خوشحال است؛ نمی‌دانستم چقدر ترسیده است... ما نمی‌دانستیم... ما فقط نمی‌دانستیم... خیلی چیزها بود که نمی‌دانستیم...

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA

🍃🍃🍃

نیایش صبحگاهی... 🌺🍃

🌺پــروردگــارا...
✨چه شوق آفرین است
🌺نگاه عاشقـانه تو
✨چه تکان دهنده است
🌺توجه مهرآمیـز تو
✨چه شیرین است زندگی در کنار تو
🌺و در زیر سایه لطف تو ،
✨چه لذتبخش است
🌺گرمای دست نوازشگر تو...
✨خدایا بحق رحمانیتت
🌺غم‌های ما را بزدای
✨و عشق خود را در دل ما جای ده
🌺خدایا دل های ما را،
✨در پناه خودت حفظ بفرما
الـــــهـــــی آمـــــیـــــن..🙏

نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA