مثبت اندیشان

آیا کم انرژی و بدخلق شده‌اید؟ با این نکات خلق و خوی خود را بهتر کنید
دینو_مترجم: محدثه تنها

همه ما گاهی اوقات بنا به دلایل و شرایطی روزهای بدی را تجربه می‌کنیم و احساس ناراحتی، غم یا ناامیدی می‌کنیم اما برای برخی از ما این احساسات طولانی‌تر است و باعث اختلال در زندگی روزمره ما می‌شود.

1. برای شخص دیگری کار خوبی انجام دهید
انجام کاری خوب برای دیگران می‌تواند کمک زیادی به ایجاد احساس مثبت در شما کند. این می‌تواند به سادگی قرض دادن کتابی باشد که به آن نیازی ندارید.
این کار منجر به ترشح هورمون اکسی توسین می‌شود. این همان هورمونی است که وقتی نوزاد تازه متولد شده‌ای را در آغوش می‌گیرید یا عاشق می‌شوید ترشح می‌شود.
‌ همچنین سطح هورمون دوپامین نیز افزایش می‌یابد. سطوح پایین دوپامین با خلق و خوی ضعیف و افسردگی مرتبط است.

2. آب بیشتری بنوشید
کم آبی می‌تواند بر تعادل دوپامین و سروتونین در مغز تأثیر بگذارد که به نوبه خود می‌تواند باعث افزایش احساس بد خلقی، اضطراب یا افسردگی شود. هیدراتاسیون همچنین برای هضم طبیعی، کنترل دما، عملکرد مغز و گردش خون بهتر لازم است، به همین دلیل ضروری است که بدن خود را با آب کافی در طول روز تامین کنیم.

3. وسایل هوشمند خود را خاموش کنید
خیره شدن به صفحه نمایش رایانه یا تلفن هوشمند برای مدت طولانی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی مرتبط است.
سعی کنید هر روز در بازه‌های زمانی مشخصی گوشی خود را خاموش کنید.
تحقیقات نشان داده است که محدود کردن استفاده از تلفن همراه به تنها 30 دقیقه در روز، منجر به افزایش احساس خوشبختی، کاهش سطح افسردگی و کاهش تنهایی می‌شود. خاموش کردن تلفن در طول شب نیز به بهبود خواب شما کمک می‌کند.

4. با دیگران تعامل داشته باشید
انسان موجودی اجتماعی است. ما به همراهی انسان‌های دیگر نیاز داریم تا احساس شادی، رضایت و ارزش کنیم. آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند فشار خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؟
افراد تنها بیشتر از افسردگی، کم خوابی و زوال شناختی عمومی رنج می‌برند. تنها بودن خطر مرگ و میر را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.
بنابراین، با خانواده و دوستان خود تماس بگیرید و به یک باشگاه یا گروهی بپیوندید.

5. نور خورشید بیشتری دریافت کنید
یکی از راه های حفط روحیه و بهتر کردن خلق و خوی خود این است که سعی کنید هر روز بیرون از خانه پیاده روی کنید.
در محل کار، مطمئن شوید که میزتان کنار یک پنجره قرار دارد. اگر از اختلال عاطفی فصلی (SAD) رنج می‌برید، می‌توانید از لایت باکس استفاده کنید.
نور بیشتر به بهبود خلق و خو، سیستم ایمنی بدن، خواب و در نهایت سطح انرژی شما کمک می‌کند.

6. بخندید
ساده به نظر می‌رسد، اما هیچ چیز بهتر از خندیدن نیست. خنده منجر به افزایش انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین در مغز می‌شود و سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را کاهش می‌دهد که باعث می شود احساس شادی و آرامش داشته باشید


7. گفتار درمانی را امتحان کنید
درمان شناختی رفتاری، نوعی از گفتار درمانی است که می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌های مقابله با طیف وسیعی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی را یاد بگیرید

8. رژیم غذایی سالمی بگیرید
ویتامین B12 برای تولید سروتونین، که یک ماده شیمیایی مسئول تنظیم خلق و خو است، مهم است.
در حالی که بدن ما نمی‌تواند خود B12 تولید کند، می توان آن را به راحتی از طریق مکمل ها یا در غذاهایی مانند غلات غنی شده، مخمرهای مغذی و همچنین تخم مرغ، ماهی یا لبنیات مصرف کرد.

ویتامین B6 (که در موز، نخود و سبزی‌های برگ‌دار تیره یافت می‌شود) می‌تواند خلق و خوی ما را با ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی که به کاهش اثرات استرس کمک می‌کنند، تثبیت کند.
تریپتوفان، روی و سلنیوم همگی به عملکرد سالم مغز کمک می‌کنند و در برخی از مغزها و دانه‌ها مانند آجیل برزیلی، دانه کدو تنبل و بذر کتان یافت می‌شوند.

9. خواب کافی داشته باشید
داشتن 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت در شب برای سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است. کمبود خواب می‌تواند بر خلق و خو، انرژی و سطح تمرکز ما تأثیر بگذارد.

10. ورزش را در روز خود بگنجانید


اگر خلق و خوی شما باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت‌های روزمره شما می‌شود، در اسرع وقت به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنید.

علائم افسردگی عبارتند از:

احساس پوچی، غم و ناامیدی
خلق و خوی ضعیف مداوم
از دست دادن علاقه به فعالیت‌های عادی
خستگی و کمبود انرژی
اختلالات خواب
تغییر در اشتها و وزن
به آرامی حرکت و صحبت می‌کنید
مشکل در تمرکز
فکر خودکشی


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

#جملات_اساتید_جذب

سلام من راندابرن هستم آیا میدونین #قانون_جذب براتون چطور کار میکنه؟

شما قویترین برج مخابراتی در جهان هستین. یا ساده تر بگم، انرژی ها با طول موج مشخصی پخش شده و ارتعاش پیدا میکنن. آیا میدونستین که شما هم انرژی هستین و دارای ارتعاشین؟

چیزی که ارتعاش شما رو در هر ثانیه مشخص میکنه افکار و احساساتتونه. خواسته و آرزوی شما هم از انرژی هستن و دارای ارتعاش خاص خودشونن. وقتی شما به خواستتون فکر میکنین و ارتعاششو از خودتون ساطع میکنین باعث میشه انرژی خواستتون درجهت مثبت به سمت کائنات بره و اون خواسته به سمتتون جذب بشه.

تمرکز و توجهتون نسبت به آرزوتون باعث میشه که ارتعاش ذرات و اتم های خواستتون در جهت حس درونیتون تغییر کنه و به سمت زندگی شما ارسال و جذب بشه. برای جذب آرزوتون روی ارتعاش و احساساتتون تمرکز و تمرین داشته باشین.

🧘‍♀🧘‍♂

#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

✅سؤالات و پاسخهای معمول

#سوال
چگونه یک فرشته حضور خود را نمایان میسازد ؟

#پاسخ
حضور فرشتگان همیشه واضح و روشن نیست. گاهی آنها بصورت مردم عادی در موقعیت های روزمره نمایان و پدیدار می شوند؛ گاهی هم در رؤیاهایی که بسیار واقعی جلوه میکند، خود را نشان میدهند. آنها همیشه یا برای دلیلی خاص ظاهر می شوند و یا برای اینکه پیامی را بمنظور کمک کردن و یا توصیه در یک موقعیت خاص به شما منتقل کنند .‌گاهی این پیامها در وهله اول براحتی درک نمی شوند.

#سوال
اگر من ابرفرشته میکائیل را فراخوانم که تا ابد راهنما و هدایتگر من باشد ، آیا او اینکار را خواهد کرد..؟

#پاسخ
شما درخواست کنید و دریافت خواهید کرد. همه ما فقط می توانیم امیدوار باشیم که مورد توجه و رحمت هدایت الهی در اوقات غم و ناامیدی و دلشکستگی قرار گیریم . شما ممکن است میکائیل را در یک رؤیا یا حالات مشابه ببینید ، پس حواس خود را جمع کنید تا نشانه ها را دیده و پیامشان را دریافت کنید .

#سوال
من یک مادر چشم انتظار و نگرانم که بسیار مراقب فرزندم هستم و توسط افراد منفی و افکار منفی آنها نیز احاطه شده ام ، چگونه میتوانم خود را از نگرانیها و انرژیهای منفی محافظت کنم ؟

#پاسخ
همواره دعا کنید و از فرشتگان الهی درخواست حفاظت کنید . هر روز برای خود و فرزندتان دعا کنید ، سپس قوی بمانید. در جریان زندگی قرار گرفتن بدون کشمکش و‌چالش امری امکان ناپذیر است. سرتان را بالا نگهدارید و پاهایتان را محکم بر زمین گذارید و به خدا اعتماد کنید. او مسیر شما را هر چقدر هم که پر پیچ و خم باشد ، هموار خواهد کرد.


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

🖍 دعا بر فرشته نگهبان
(اگر مدال فرشته نگهبان دارید ، مدال را نگه دارید ، ما دعا می کنیم ، اگر نه فقط بر فرشته نگهبان خود تمرکز کنید)

🌻 فرشته مقدس خداوند ، به من الهام بخش ؛
فرشته مقدس خداوند ، مرا محافظت کن ؛
فرشته مقدس خداوند ، مرا بخواهید ؛
فرشته مقدس خداوند ، مرا قوی کن ؛
فرشته مقدس خداوند ، از من دفاع کن ؛
فرشته مقدس خداوند ، به من بیاموز.
(اکنون ما 10 بار دعا می خوانیم)

🌸 فرشته مقدس خداوند ، نگهبان غیور من ، اگر امروز رحمت الهی را به شما سپرده ام و همیشه بر من حکومت می کند ، مرا نگه دارید ، بر من حکومت کنید و مرا روشن کنید. آمین

🌼 (دعا را تمام کردیم)
فرشته مقدس خداوند ، مرا پاک کن ؛
فرشته مقدس خداوند ، مرا حمایت کن.
فرشته مقدس خداوند ، برای من صحبت کن.
فرشته مقدس خداوند ، مرا مخاطب قرار ده.
فرشته مقدس خداوند ، مرا روشن کن ؛
فرشته مقدس خداوند ، مرا اداره کن.


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

مراقبه ی امروز 🍃

هنگامی که هدفمان را شناختیم و پیشروی به سوی آن را آغاز کردیم ، اجازه ندهیم هيچ چيز و هیچ کسی با هیچ منطق و توجیهی جلوی پيشرفت و پیروزی ما را بگیرد .


☑ عبارت تاکیدی ☑


من آفریننده ی زندگی و مدیر آن هستم .


خداوندا سپاسگزارم .

👣-
ازدواج عنصر خاک و آب (آب و خاک):
یکی از بهترین روابط بین عناصر آب و خاک است. در حقیقت این دو عنصر مکمل یکدیگرند و زوج هایی که عنصر تولد آنها آب و خاک است از سازگاری بالایی برخوردار هستند. از آنجایی که آنها انرژی خوبی بهم می دهند پس می توانند رابطه خوبی باهم داشته باشند.

ازدواج عنصر خاک و هوا (هوا و خاک):
عنصر خاک و هوا رابطه جالبی ندارند؛ مستقل بودن این دو عنصر باعث می شود آنها نیازی به هم نداشته باشند. فقط در صورتی ازدواج بین عنصر خاک و هوا میتواند پایدار باشد که طرفین خودشان با هم به تفاهم برسند تا از زندگی پر از آرامش لذت ببرند.

ازدواج عنصر خاک و خاک:
باید بگوییم که ازدواج این دو عنصر به مانند هندوانه در بسته است. به عبارت ساده تر آنها یا سازگاری خوبی دارند و یا می توانند یکدیگر را تخریب کنند و زندگی را به پایان برسانند.

ازدواج عنصر خاک و آتش (آتش و خاک):
اگر این دو عنصر می خواهند ازدواج خوبی داشته باشند باید رابطه آنها کنترل شود و هر دوی به میزان مناسبی در کنار یکدیگر حضور داشته باشند. برای مثال خاک زیاد میتواند باعث خفه شدن آتش شود و آتش زیاد هم با نفوذ در خاک به آتش فشان تبدیل شود.

ازدواج عنصر آب و آب:
ازدواج عنصر آب و آب دو حالت دارد یا به دریایی به بزرگی اقیانوس می رسند یا میتواند باعث جاری شدن سیل شود. این دو عنصر با کمک به یکدیگر می توانند به خواسته خود دست پیدا کنند. در غیر این صورت سیلی عظیم و مخرب جاری می شود.

ازدواج عنصر آب و هوا (هوا و آب):
دو عنصر آب و هوا ارتباط بین بسیار نامناسبی دارند. هوا (باد) باعث مواج شدن و طوفانی شدن آب می شود. از طرف دیگر هم نفوذ آب در هوا، باعث سنگین شدن هوا میشو. در صورتی که این دو عنصر بخواهند ازدواج خوب و پایداری داشته باشند باید همکاری و همدلی کنند.

ازدواج عنصر آب و آتش (آتش و آب):
آب و آتش دو عنصر ضد هم هستند و هدف مشترکی با هم ندارند. در حقیقت آب باعث خاموش شدن آتش می شود و این دو عنصر مخالف اصلا نمی توانند با یکدیگر ملایم باشند و به هم آرامش بدهند.

#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

تمام درب ها را باز بگذار ،
تمام پنجره ها را باز بگذار ،
بگذار خورشید و باران و باد بیایند .

بگذار خداوند از هر چقدر راه که می خواهد داخل شود ،
از طریق موسیقی ،
از طریق شعر ،
از طریق رقص ،
از طریق آواز ،
از طریق عشق ،‌ا
ز طریق‌ مراقبه ،
از طریق کار ،
از طریق بازی.
بگذار تمام درب ها باز باشند...

💜اشو


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

《تکنیک معجزه نجوای کوانتومی》

شیوه انجام :

هفت جمله که دوست دارین اتفاق بیوفته رو بنویسید(فقط هفت تا)
حالا اون هفت جمله رو با صدای خودتون ضبط کنید
با صدای آروم ضبط کنید.(در حد زمزمه کردن)
هر جمله رو سه بار بگید.

مثال:
من لایق ثروتمند شدن هستم.
من انسانی باهوش هستم.
من رشته مورد علاقم رو قبول میشم.
و...

فایلتون رو هر شب به مدت ۲۱ شب با یک هنزفری و فقط با گوش راست گوش کنید.
ولوم صدا پایین باشه(نهایتا ۴۰ یا ۵۰)
شب تا صبح تو گوشتون باشه.

🧘‍♀🧘‍♂



#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

❣ هیچ وقت نگو چطور و چگونه ...

🔻آنگاه که از جهان هستی ، چیزی درخواست می کنید، جهان ، دست به کار میشود تا خواسته شما را اجابت کند

🔻اما گاهی ما به خواسته مان نمی رسیم
و این بابت افکار منفی است که فرکانسی جدید و خلاف چیزی که قبلا ارسال کردیم دارد،

🔻ما با عشق به خودروی مورد علاقه مان ،
به خانه رویاهایمان، به یک زوج خوشبخت ،
به پول زیاد می نگریم و با لبخند از کائنات خواسته مان را درخواست می کنیم

🔻 این احساس عشق،  به چیزی که می خواهیم کار خودش را بلد است و به صورت ارتعاشاتی قدرتمند به جهان اعلام میشود
و اما،
🔻مشکل از جایی شروع میشود که بعد از آن ، ذهن می رود سمت " چگونه و چطور "
و این چگونه ها ، فرمان توقف درخواست شما به کائنات است

🔻زیرا با جستجو برای جواب آنها در ذهنت،  نهایت به ناامیدی می رسید...

🔻راهکار: بعد از درخواست ، ایمان قلبی داشته باش که خواسته تو الان خلق شده ، و در زندگی تو موجود هست اما در بُعدی دیگر
و با این باور قدرتمند که تو صاحب آن خواسته ای ، از خالق بزرگ ،سپاسگزاری کن ...



#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

💎 الماس وجودت رو کشف کن.

💰تو ثروت عظیمے دارے بنام ذهن و فکر که به تو قدرت خلق اهدافت رو میده.

💎اما تو این قدرتت رو نادیده میگیرے و با افکار منفے،در حال خلق اتفاقات منفے زندگیت هستی.

💰دوست عزیز،تغییر اتفاقات زندگے از تغییر افکار و باورها شروع میشه،به چیزهاے مثبت و اهداف زیباے خودت فکر کن و اجازه نده .

افکار سمے دیگران باعث آلوده کردن فضاے مقدس ذهنت بشه.💰💰💰


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

#شمع
#مراقبه


زمان استفاده از شمع و مدیتیشن👼🏻⚡️

زمان استفاده از شمع بسیار مهم است و باید چرخه قمری ماه در نوع درخواست لحاظ شود:

۱- ماه نو (هلال جدید): شروع کردن طرحی جدید، رشد و ترقی و شفا بخشی

۲- ماه در حال رشد ( رو به بدر ) : برای درخواستهایی که چیزی به زندگی تان می آورند و یا موجب جذب نیرویی به زندگی شما می شوند

۳- ماه کامل ( نیرومندترین مرحله ) : برای باروری و بهره برداری از نعمتهای طبیعت و تکمیل و تحقق بخشیدن به آرزوها

۴- ماه رو به زوال : دور کردن عادت های بد و انرژی های منفی از زندگی و جبران خسارت و صدمه های وارد شده و دفع بیماری ها

۵- ماه تاریک ( شب های بدون ماه ) : برای دفع بدشگونی هایی که از طرف دیگران وارد گشته است.


آموزش مدیتیشن با شمع🕊🪽


برای مدیتیشن ابتدا فضا را آماده کنید. چراغها را خاموش کنید و اتاق را نسبتا تاریک کنید و یا مطمئن شوید نور کمی داشته باشد. حالا یک شمع را جایی قرار دهید که در راستای چشم شما یا کمی پایینتر قرار داشته باشد و برای نگاه کردن به آن نیاز نباشد تا سرتان را به جلو متمایل کنید. مهم است شما در این حالت راحت باشید.شمع را روشن کنید و به آن خیره شوید. شعله ذهن شما را به خود مشغول میکند.در ابتدا، ذهن شما احتمالاً سرگردان خواهد شد و چشمانتان در برابر تلاشهای شما برای ثابت نگه داشتن آنها مقاومت میکنند. این طبیعی است و با پیشرفت مدیتیشن به تدریج کمتر میشود.اگر احساس کردید از چشمانتان آب میآید، این طبیعی است و معمولاً خیلی زود از بین میرود. اگر حواس پرتی به سراغتان میآید، کافی است توجه خود را به شعله شمع برگردانید و آنها را رها کنید. نگاه خود را به شعله شمع ثابت نگه دارید و روی ریتم تنفس تمرکز کنید.سبکی و آرامش را در بدن و ذهن خود احساس کنید.


فواید مدیتیشن با شمع

مدیتیشن با شمع فواید زیادی دارد. که این فواید شامل مزایای روانشناختی ، مزایای جسمی و معنوی است. فراتر از مزایای ذهن، جسم و روح، مدیتیشن با شمع به کاهش استرس کمک می کند.

‌
#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

💙💙جذب خواسته از كائنات

👑هر چيزی را كه می خواهی، در دلت آن را ستايش كن و به آن عشق بورز و برای داشتن آن شادمانی كن. 

👑مهم نيست از خدا چه می خواهی،
اصلا مهم نيست خواسته ات چقدر بزرگ است، اصلا مهم نيست چه كاری بايد انجام شود تا تو به خواسته ات برسی، اصلا مهم نيست راه حل مسئله تو چيست. مهم نيست آرزويت در چه حد ممكن است.

👑مهم اين است كه خالق مجيد و كبير قدرت انجام هر كاری را برای تو دارد. كائنات به روش های اعجاب انگيز و مبهوت كننده كمكت می كنند.

👑حتی اگر تو نمی دانی، خدا خودش می داند چگونه تو را به رفاه و خوشبختی و سلامتی برساند.

👑خدا درخواست های تو را می داند و می داند چه كند. اين پشتيبانی قدرتمند در كنار توست، خدا راه های به دست آوردن ثروت را به تو خواهد گفت، او راه های رسيدن به آرزوهايت را به تو خواهد گفت.

👑مشيت پروردگار بر اين است كه عميق ترين و درونی ترين روياهای تو و آرزوهای دور و دراز تو بر آورده شوند و تو در تمام زمينه های دلخواهت، ترقی و ارتقا پيدا كنی.

👑يك نيروي وجود دارد كه حتی هنگامی كه تو خوابی، خواسته های واقعی است را به سمت تو نزديك می كند، آن نيرو، نيروی خداست.


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann

مراقبه ی امروز ،


مهم‌ترین نکته در زندگی ما این است که باور کنیم تا هنگامی که زنده‌ هستیم و نفس می کشیم ، هیچ گاه برای انجام کار و دگرگونی دیر نیست .


☑ عبارت تاکیدی ☑


در لحظه زندگی می کنم .


خداوندا سپاسگزارم .