یوگا و سلامتی

@healthy_yoga

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

یوگا و سلامتی

5 Feb, 15:30

تبادلات فرهنگی پیشرفت dan repost

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ چله عزت نفس ( رایگان) ❖
@ezatenafs
📎

📣 فن بیان

🧘‍♀ مراقبه

🧠 روانشناسی

🧘 یوگا

📚 ادبیات

🥁 موسیقی

🧚‍♀ فرشتگان

🧿 چشم سوم

💎 قانون‌جذب

29 0 1

یوگا و سلامتی

5 Feb, 10:00

💥 عدد شانس من چنده؟ 💥

203 0 0

یوگا و سلامتی

4 Feb, 22:27

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://t.me/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🔼🔽

353 0 0

یوگا و سلامتی

4 Feb, 21:19

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

دوست عزیزم :😊
زندگى سر نداره، ته هم نداره.نه اونجايى كه شروع كردى اولش بوده، نه اونجايى كه تموم میشه آخرشه. وسطش فرصت دارى ببينى، تجربه كنى، لذت ببرى، آگاه بشى و برى.اجازه نده كسى بهت عذاب وجدان الكى بده.آدماى اشتباهى رو از زندگيت حذف كن، آدماى درستِ زندگيتو سفت بچسب، جلوتو نگاه كن و ادامه بده. تهِش هيچى نيست، از مسير لذت ببر

شادباش وپرازعشق شادی حق ماست

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

410 0 9 5

یوگا و سلامتی

4 Feb, 21:19

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#کاردیو

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

373 0 4

یوگا و سلامتی

3 Feb, 22:27

💖⭐️💖💞⭐️🦋🍬⭐️
بگو متولد چه سالی هستی تا بگم شما فردی با چه سرنوشتی هستی؟

فروردین   اردیبهشت   خرداد
تیر   مرداد   شهریور
مهر   آبان    آذر
دی بهمن   اسفند

627 0 0

یوگا و سلامتی

3 Feb, 21:16

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تقویت عضلات کمر و گودی کمر

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

681 0 18 7

یوگا و سلامتی

3 Feb, 21:16

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#سویینگ_یوگا

✅ انجام صحیح اوت کات آسانا با کنترل فشار روی زانوها

#yoga

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

676 0 5 2

یوگا و سلامتی

2 Feb, 21:19

00:56

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.4k 0 81 9

یوگا و سلامتی

2 Feb, 21:19

07:48

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

986 0 32 5

یوگا و سلامتی

2 Feb, 21:19

00:59

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

936 0 18 5

یوگا و سلامتی

1 Feb, 22:29

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

1.1k 0 0

یوگا و سلامتی

1 Feb, 21:17

🌹 آسانای_نشسته

✅مارجاری آسانا (گربه)
Marjariasana (Cat Pose)

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.1k 0 9 2

یوگا و سلامتی

1 Feb, 21:17

#هالاسانا

✅ تا 10 شماره نگه دارید
✅ حرکات را به ارامی انجام دهیدبه گردنتان فشار وارد نکنید❌

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1k 0 8 5

یوگا و سلامتی

30 Jan, 21:25

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🖍 حرکات یوگا برای چربیسوزی باسن

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.4k 0 21 6

یوگا و سلامتی

30 Jan, 21:25

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🖍 حرکات یوگا برای رفع قوز پشت

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.2k 0 35

یوگا و سلامتی

30 Jan, 12:51

عدد کوا من چنده؟ 🏵 💯‌

1.3k 0 0

یوگا و سلامتی

29 Jan, 21:22

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

آنجنیاسانا (Low lunge) تمرین کششی ای که روی کل بدن تاثیر میذاره.
تمرینات کششی فقط برای انعطاف نیستن و تاثیرات زیادی روی بدن ما دارن مثلا میتونن به کاهش وزن شما کمک کنن.
این تمرین ۱۰ دقیقه ای نتایج فوق العاده ای داره و میتونه رویای وزن ایده آلتون رو به واقعیت تبدیل کنه.

✅ نکته: لگن رو بفرستید به سمت جلو و پایین و هرچقدر انعطافتون اجازه میده خم بشید به سمت عقب
🟢 حتما قبل از این تمرین ۳ تا ۵ دقیقه بدنتون رو گرم کنید.

🟠 با تمرین اصولی و منظم بدن و ذهن سالمی رو به خودت هدیه بده.

#yogachallenge #yogachallenges #yogafocuschallenge #yogachangedmylife #whatisyoga #aboutyoga #کلاس_آنلاین #کلاس_یوگا #کلاس_یوگا_آنلاین #آموزش_یوگا #آموزش_یوگا_در_خانه #یوگا_چیست #انواع_یوگا #درباره_یوگا #مربی_یوگا #هاتایوگا #آب_کردن_شکم_پهلو #ران_لاغر #آب_کردن_بازو #بازولاغر #شکم_تخت

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.5k 0 35 4

یوگا و سلامتی

29 Jan, 21:22

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

📛اگه میخوای بدون آسیب و صحیح انجامش بدی، اینجا رو بخون: 👇👇
✅️ این تمرین کل بدنت رو تمرین میده اما چند تا نکته داره که باید دقت کنی:
1️⃣ اول اینکه حتما قبلش مچ دست‌هات رو گرم کن، میتونی از آموزش‌هایی که گذاشتم استفاده کنی‌.
2️⃣ دوم اینکه با شکم پر این تمرین رو انجام نده.
3️⃣ سوم اینکه وقتی گرسنه‌ای هم این تمرین رو انجام نده چون به انرژیت نیاز داره.
.
🤸‍♀️کلی ویدیو آموزش رایگان یوگا دارم حتما ببین تا تو منزل یوگا کنی و سلامت باشی:

#یوگا #یوگابانوان #کلاس_یوگا #یوگا_آنلاین #سلامتی #ورزش #ورزش_در_خانه #یوگا_در_منزل #قدرتی #شکم #لاغری #لاغری_شکم

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.2k 0 29 6

یوگا و سلامتی

28 Jan, 21:26

00:16

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

آغازگر داستان زندگی خود باشید و به آن واقعیت ببخشید.
تغییرات باورنکردنی درست زمانی اتفاق می‌افتند که شما کنترل امور را به دست بگیرید.
اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی بردارید، باید مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت‌ها و اموری که شما را از اصل مسئله دور می‌کنند را کاهش دهید و به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند.
بهترین آرزوها و بزرگترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان هر روز زمان بگذارید.
هرگز برای یه شروع دوباره دیر نیست.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃