Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
فواید فوق العاده تمرین شنا تایسون
◽️کافیه که روزانه ۲۰ الی ۴۰ تکرار در منزل انجام دهید تا در کوتاه مدت متوجه تاثیر فوق العاده این تمرین بروی کل عضلات بدن شوید، این تمرین علاوه بر فواید نوشته شده در بالا ، نقش بسیار عالی در رفع افتادگی شانه (قوز کمر) ، اصلاح گودی کمر و برجسته سازی عضلات پشت بازو دارد
◽️کافیه که روزانه ۲۰ الی ۴۰ تکرار در منزل انجام دهید تا در کوتاه مدت متوجه تاثیر فوق العاده این تمرین بروی کل عضلات بدن شوید، این تمرین علاوه بر فواید نوشته شده در بالا ، نقش بسیار عالی در رفع افتادگی شانه (قوز کمر) ، اصلاح گودی کمر و برجسته سازی عضلات پشت بازو دارد