Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

باشگاه حرکات اصلاحی

@EslahiClub
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

کسی‌که به تمرینهای بدنی میپردازد،به‌هیچ دارویی نیاز ندارد؛درمانِ او در جنبش وحرکت است‌‌.

توجه:قبل انجام تمرین،با پزشک خود مشورت کنید
مدیر
پوریا جباری
عضو‌بنیاد‌ملی‌نخبگان
کارشناس‌ارشد طب‌ورزش
تجویز برنامه اصلاحی
@Athletic_Trainer
#جهت_اطلاع
@E_Contact

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

باشگاه حرکات اصلاحی

19 Apr, 22:27

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
باشگاه حرکات اصلاحی dan repost
✅ اگر بودجه خرید ادکلن مدنظرتون نداری

راهکارش پیش ماست 😍


میتونی از هر ادکلنی که دوست داری پنج میل درخواست کنی برات بفرستیم و تست کنی و بعدش خرید کنی 😍

یوتا پرفیوم با هر بودجه ای که داری برات بهترین ها رو پیشنهاد میده 💞

بزن رولینک زیر و رایگان مشاوره بگیر  👇👇👇


https://t.me/utahperfume
694 0 0
باشگاه حرکات اصلاحی

19 Apr, 22:27

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
گسترده عمومی، پزشکی، آموزشی سورنا dan repost
✅ #ادکلنی داری که دوسش نداشته باشی؟😭

توی #طرح_تعویض یوتا پرفیوم، ادکلنی که دوست نداری رو بیار، ادکلنی که دوست داریو ببر 😍😋


https://t.me/utahperfume


⚡️ برای اولین بار در ایران ⚡️
671 0 1
باشگاه حرکات اصلاحی

19 Apr, 21:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
تبادلات فرهنگی پیشرفت dan repost
❖ شروع چله عزت نفس ( رایگان ) ❖
@meditateangels

9 قانون کارما چیست؟
@meditationzehn

جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آموزش یوگا
@meditationlives

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr

نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase

لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

راز  زندگی مثبت اندیشی
@EbartTakede

کلیپ های  انگیزشی  فوق العاده
@kiiliippppAangizeshii

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny

من دوست داشتنی
@MANdostdasht

ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

سنگهای شفا بخش
@healingstones

معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii

سخنان ناب
@jomalateziba95

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

زندگی زیبای  شیرین
@ebraatttttakidi

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab

❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

جملات ماندگار
@halekhub

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

ناب انگیزشی
@angizeshiclub

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

دانلود رایگان کتاب‌های صوتی و PDF
@majalleye_ketab

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رمان...............pdf..........رایگان
@roman_bookk

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

آموزش یوگا
@yogazehn

میوه درمـــــانی
@Avazesokot

☆  چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels

○ اطلاعات عمومی ○
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation

هر کتابی......... بخوای...... دارم
@seemorghbook

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh

زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee

"چگونه از کائنات درخواست کنیم"
@Daroonn

جادوی فکر
@hamisherahi

☆جملاتی برای رهایی از بیشعوری☆
@sokhan_nab53

جملاتی که قلب زنان را آرام‌ میکند!!!!
@sokhen_nab

من باخدا رقصیدم
@molana79
853 0 4 2
باشگاه حرکات اصلاحی

19 Apr, 18:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
#آسیب
#بدنسازی
#ستون_فقرات
#اسپوندیلولیزیس

این عارضه بر اثر ضربات مکرری که به ستون مهره وارد می شود قسمتی از مهره پنجم کمری L5 و گاهی مهره چهارم کمری L4 شکسته می شود.

اگر شکستگی شدید باشد مهره پنجم کمری به سمت جلو حرکت کرده و روی مهره اول خاجی یا ساکروم به جلو لیز میخورد.این حالت را اسپوندیلولیستزیس گویند.

اگر جلو آمدگی مهره زیاد باشد روی ریشه های عصبی فشار وارد می شود و بیمار دچار علائم عصبی میشود.

درحرکاتی مثل اسکات و در برخی از حرکات ایستاده،حتما به انحنای ستون فقرات خود توجه داشته باشید؛در غیر این صورت مستعد این آسیب می شوید.

#نشر_مطالب_صرفا_با_منبع
----------------
Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

#لطفـا.فــــــــوروارد.کنید
1.4k 0 16 5
باشگاه حرکات اصلاحی

16 Apr, 20:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Carpal_Tunnel_Syndrome
#CTS
#Prayer
#Stretch

تمرینات توانبخشی سندروم #تونل #کارپال
#تنگی #کانال #مچ_دست

✅ اصطلاحا کشش حالت دعا

#سندروم_تونل_کارپال
#مچ_دست
#توانبخشی

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
3.6k 0 57 10
باشگاه حرکات اصلاحی

15 Apr, 21:37

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Carpal_Tunnel_Syndrome
#CTS

تمرینات توانبخشی سندروم #تونل #کارپال
#تنگی #کانال #مچ_دست

این سندروم در ناحیه مچ دست و محل عبور اعصاب و عروق اتفاق افتاده و باعث تنگی کانال می شود

از علائم آن احساس درد، سوزش، گزگز و خواب رفتن انگشتان دست بوده و علائم در هنگام شب شدیدتر می شود و با تکان دادن دست درد کمتر می شود

#سندروم_تونل_کارپال
#مچ_دست
#توانبخشی

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
4.4k 0 67 8
باشگاه حرکات اصلاحی

13 Apr, 20:24

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Winging
#Scapula

👈 ایجاد حالت کتف بالدار یا بالی شکل
هنگام بالا آوردن شانه

👈علت:ضعف عضله دندانه ای قدامی یا سراتوس آنتریور

#کتف_بال_دار
#کتف_بالی_شکل
#سراتوس_آنتریور

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
5.3k 0 40 12
باشگاه حرکات اصلاحی

12 Apr, 19:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Winging
#Scapula

👈 ایجاد حالت کتف بالدار یا بالی شکل
هنگام پایین آوردن شانه

👈علت: توقف فعالیت عضله یا کوتاهی عضله دلتوئید و فوق خاری نسبت به عضله دندانه ای قدامی یا سراتوس انتریور که اغلب موجب سندروم گیر افتادگی یا ایمپنجمنت شانه می شود‌

#کتف_بال_دار
#کتف_بالی_شکل


Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
5.7k 0 52 13
باشگاه حرکات اصلاحی

10 Apr, 21:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
◀️ 3 نمونه تمرینات کاربردی و تناسب اندام ویژه #بانوان پس از #زایمان


#توجه:قبل انجام تمرینات با پزشک خود مشورت کنید.

👈اصولا بین ۶-۸ هفته پس از زایمان امکان شروع تمرینات وجود دارد.

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
6.6k 0 60 10
باشگاه حرکات اصلاحی

8 Apr, 19:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرینات ورزشی مخصوص

#آرتروز_زانو

#ساییدگی_کشکک

#زیرنویس_فارسی

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.1k 0 199 5
باشگاه حرکات اصلاحی

6 Apr, 20:10

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Lumbar
#Back
#Spine
#Stenosis

◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی عالی ویژه

#تنگی #کانال #نخاع
#خشکی #ستون_فقرات
#درد_کمر #پشت

👈تمرین سوم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
9.2k 0 110 14
باشگاه حرکات اصلاحی

5 Apr, 18:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Lumbar
#Back
#Spine
#Stenosis

◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی عالی ویژه

#تنگی #کانال #نخاع
#خشکی #ستون_فقرات
#درد_کمر #پشت

👈تمرین دوم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.7k 0 137 11
باشگاه حرکات اصلاحی

4 Apr, 16:29

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Lumbar
#Back
#Spine
#Stenosis

◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی عالی ویژه

#تنگی #کانال #نخاع
#خشکی #ستون_فقرات
#درد_کمر #پشت

👈تمرین اول

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.5k 0 155 15
باشگاه حرکات اصلاحی

2 Apr, 20:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین آخر

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.9k 0 66 12
باشگاه حرکات اصلاحی

1 Apr, 19:11

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین ششم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
9.1k 0 51 17
باشگاه حرکات اصلاحی

31 Mar, 17:29

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین پنجم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
9.2k 0 59 12
باشگاه حرکات اصلاحی

30 Mar, 20:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین چهارم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.9k 0 60 11
باشگاه حرکات اصلاحی

29 Mar, 20:26

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین سوم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.6k 0 67 6
باشگاه حرکات اصلاحی

28 Mar, 16:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین دوم

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
8.9k 0 62 10
باشگاه حرکات اصلاحی

26 Mar, 19:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
‍#Shoulder
#Dislocation
#Rehab


◀️ مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه
#دررفتگی #مفصل_شانه

توجه:تمرینات فوق می تواند پس از #جراحی مفصل شانه هم موثر و مفید باشد.بعلاوه در #پیشگیری از آسیب شانه هم بسیار کاربردی خواهد بود.

#توانبخشی
#شانه
#دررفتگی_شانه
#تقویت_عضلات_چرخاننده

👈تمرین اول

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
9.9k 0 83 16
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.