سیاست زناشویی

اگر بالای ۱۲ سال دارید و با کسی به مشکل ‌خوردید، لطفا به جای استوری کنایه‌آمیز در شبکه‌های اجتماعی مستقیما با اون شخص صحبت کنید:)


@dr_zanashoyii

به عنوان به تراییست همیشه به مراجعین شکست عاطفی میگم :

هرگز این همه بال بال زدن تو برای اون شخصي که خطاکاره نیست!! بلکه برای بازگشت و دفاع از اعتماد و عشقیه که ابراز کردی.
ما هرگز برای فرد رفته ناراحت نیستیم ما برای انرژی و اعتماد از دست رفته خودمون ناراحتیم.


@dr_zanashoyii

درد پریودیت خیلی زیاده و عصبیت میکنه؟ این دمنوش رو دم کن بخور :

یک قاشق چایخوری آویشن رو در یک لیوان آب جوش دم کنید و میل کنید.
آویشن دوست رحم زنان و دشمن بیماری خانم هاست :)

@dr_zanashoyii

💭 چیکار کنیم که شریک عاطفی‌مون بیشتر و بهتر حرف‌مون رو بخونه؟!

+ دکتر گاتمن از دانشگاه واشنگتن خیلی قشنگ به این سوال جواب داده. ایشون میگه...
‌
+ آدم‌ها وقتی شروع به تغییر می‌کنن که حس کنن همونطور که هستن پذیرفته شدن و دوست‌‌شون دارن و وقتی یه آدم به این نتیجه برسه که مورد نفرت و قدرنشناسی قرار گرفته، توانایی تغییر رو از دست میده...
+ فرض کنید سر ماجرای رانندگی با سرعت بالا شما شونصد بار به همسرتون گفتید که "تو خیلی راننده بی‌دقتی هستی و همین روزاست که یا خودت رو به کشتن بدی یا ما رو. یه ذره نمی‌تونی آروم‌تر بری!، خستم کردی. اَه"…
+ اما می‌بینید که بعد از صدبار گفتن و سرزنش کردن ذره‌ای تغییر تو رفتار طرف مقابل‌تون ایجاد نشده. چرا!؟

‌‌
+ چون طبیعت آدمی این شکلیه که وقتی حس کنه یه نفر بدون درک کردن اون می‌خواد نصیحتش کنه، نصیحت رو پس می‌زنه و تو این جور مواقع ناخواسته یه گوشش در میشه و یه گوشش دروازه.

📌 پس چه باید کرد!؟
+ ایشون میگه خط پایان این سرزنش تکراری، اینه که قبل از درخواستت، باید یه کاری کنی که طرف مقابلت حس کنه که تو اون رو میفهمی و اون توصیه‌ت از روی دوست داشتنه، نه تحقیر کردن.

📌 یعنی چه شکلی!؟
+ یعنی دفعه بعد به جای گفتن "خسته شدم از این کارات" بیا بگو؛ می‌دونم که تا چه حد از رانندگی با سرعت لذت می‌بری، منتهی وقت‌هایی که با سرعت میری من بهم می‌ریزم و عصبی میشم، میشه آروم‌تر بری!؟...
📌 شاید گفتن این دومی خشمت رو اونجوری که دلت می‌خواد خالی نکنه، اما موثرتره. چون آدم‌ها دوست دارن که از طرف شریک عاطفی‌شون پذیرفته بشن. پس وقتی شریک عاطفی‌ت میدونه که انجام کاری که می‌خوای باعث میشه بیشتر تاییدش کنی، احتمال تغییر رفتارش هم بیشتر میشه...
📌 خلاصه که جناب مولانا به حق فرمودن؛‌

”دلا نزد کسی بنشین که او از دل خبر دارد
به زیر آن درختی رو که او گل‌های تر دارد
در این بازار عطاران مرو هر سو چو بی‌کاران
به دکان کسی بنشین که در دکان شکر دارد“.

Dr amani
@dr_zanashoyii