Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

مرکز بهداشت کشوری

@behdasht_iran
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است

#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@ava_tab

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 17:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
این علائم یعنی مشکل قلبی دارید!

🔹اکثر مردم از علائم شایع بیماری قلبی مانند درد و گرفتگی قفسه سینه، ریتم نامنظم قلب و خستگی آگاه هستند. با این حال، علائم پنهانی نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.
🔹یکی از علائم عجیب و غریب ضخیم شدن و کشیده شدن صفحات ناخن است. این به این دلیل است که سیستم قلبی عروقی نمی‌تواند خون اکسیژن دار را به طور موثر به انگشتان پمپاژ کند و در نتیجه ماده‌ای بیش از حد تولید می‌شود که رشد ناخن را تسریع می‌کند.
🔹ظاهر شدن یک حلقه خاکستری در اطراف عنبیه، ممکن است نشان دهنده بیماری عروق کرونر (CAD) باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تقریباً ۴۵ درصد از افراد بالای ۴۰ سال یک حلقه مشابه در اطراف عنبیه خود دارند. این حلقه تقریباً در ۷۰ درصد از افراد شصت ساله نیز وجود دارد/خبرآنلاین

@Behdasht_iran
2.1k 0 13 1
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 16:09

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌تواند حجم مغز شما را افزایش دهد!

🔹داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.
🔹در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.

@Behdasht_iran
5.1k 0 27 1
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 15:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
💊 آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی🔥

◀️ میوه‌هایی مانند انار، پرتقال و کیوی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. مصرف این میوه‌ها در فصل پاییز می‌تواند بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم‌تر کند.

@Behdasht_iran
7.4k 0 16 3
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 14:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
دویدن با شکم خالی⛔️

مشکل بزرگ دیگری که کارشناسان ورزش به آن اشاره می کنند، ورزش با "شکم خالی" است. بسیاری از افراد اولین فعالیت روزانه خود را با ورزش شروع می کنند و یا بعد از کار در پایان روز تمرین می کنند که چند ساعتی است غذایی نخورده اند. اما باید بدانید تمرین بدون هیچ "منبع انرژی" بیهوده است. سعی کنید که میان وعده سالم مانند مغز بادام یا میوه یا یک قالب شکلاتی " انرژی دار" را یک ساعت قبل از تمرین بخورید و همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

@Behdasht_iran
7.7k 0 22 4
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 14:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
‌"اشتباهاتی که اجازه نمیدن لاغر بشیم"

✍️پریدن از رژیمی به رژیم دیگه!⬇️

✅رژیم هرکس با توجه به شرایط و وضعیت جسمی اون شخصه در نتیجه گرفتن رژیم فقط به امید لاغرشدن یا دائماً تغییر دادن رژیم به محض احساس ناامیدی اشتباهی که باعث میشه لاغر نشید

✍️حذف وعده های غذایی⬇️

✅غذا خوردن باعث چاق شدن میشه پس من غذا نمیخورم
اگه بدن احساس کنه به اندازه کافی غذا دریافت نمیکنه برای تامین انرژی مورد نیازش چربی های کمتری رو میسوزونه توی رژیم تون هیچ وعده غذایی را حذف نکنید تا به درستی لاغر بشید

✍️تمرکز کردن روی عدد ترازو⬇️

✅کاهش وزن بیشتر از عدد روی "ترازوئه" حواسمون باشه به جای توجه به عددی که روی ترازو میاد به تغییرات سایز و بدنمون تغییرات سطح انرژی و متابولیسم و سلامت و سبک زندگیمون بیشتر توجه کنیم

✍️ورزش نکردن⬇️

✅تحقیقاتی انجام شده افرادی که ورزش می‌کنند ۲۵ درصد بیشتر از افرادی که فقط رژیم گرفتن لاغر شدند
⇦توجه داشته باشید که ورزش کردن در هر مکانی ممکنه❤️


@Behdasht_iran
6.3k 0 16 8
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 13:46

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✨ فرصت طلایی برای درمان ارتودنسی با تخفیف ویژه! ✨

💎 ۱۰ میلیون تومان تخفیف برای تشکیل پرونده تا ۲۵ اسفند!
💎 شروع درمان در سال ۱۴۰۴ با تعرفه‌های فعلی!
💎 صرفه‌جویی در هزینه‌ها و دریافت بهترین خدمات!

📍 مطب: تهران، زعفرانیه

📞 برای مشاوره رایگان و رزرو نوبت همین امروز تماس بگیرید:

09391461000
https://zaya.io/moj9q


📸 ما را در اینستاگرام دنبال کنید و از نمونه کارها و نظرات بیماران ما دیدن کنید:

https://www.instagram.com/dr.mandanaayatollahi/


⏰ این فرصت استثنایی فقط تا ۲۵ اسفند ماه ادامه دارد!
با تشکیل پرونده تا این تاریخ، از تخفیف ویژه و تعرفه‌های فعلی بهره‌مند شوید.

💬 چرا ما؟
-بیش از ۱۵ هزار کیس موفق ارتودنسی
-بیش از ۲۵ سال تجربه
- استفاده از جدیدترین تکنولوژی‌ها و روش‌های درمانی
- محیطی آرام و مجهز برای راحتی شما

لبخند بی نقص با دندانی سالم را به ما بسپارید! 😁✨
7.3k 0 0
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 13:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
💤  خواب کافی؛ بهترین تقویت‌کننده حافظه🔥

◀️   خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مغز در هنگام خواب اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند. هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا روز بعد عملکرد بهتری داشته باشید.

@Behdasht_iran
6.1k 0 22 5
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 12:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️تمرینات تقویت مچ و ساعد


@Behdasht_iran
2.1k 0 11 3
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 11:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
#پزشکی_ورزشی

❌ ۵ توصیه برای داشتن قلبی سالم

@Behdasht_iran
7.8k 0 19 3
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 11:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔵وقت گذراندن با پدر می‌تونه تاثیرات بسیار مثبتی روی فرزند داشته باشه. اینجا چند نکته مهم از تاثیرات وقت‌گذرانی با پدر رو برات می‌گم:

1. افزایش اعتماد به نفس: پدران می‌تونن با تشویق و حمایت از کودکان، باعث افزایش اعتماد به نفسشون بشن.

2. توسعه مهارت‌های اجتماعی: بچه‌ها با پدران خودشون می‌تونن یاد بگیرن که چطور با دیگران رفتار کنن و مهارت‌های اجتماعی‌شون رو تقویت کنن.

3. بهبود روابط خانوادگی: وقت‌گذرانی با پدر می‌تونه باعث نزدیک‌تر شدن روابط خانوادگی بشه و حس همبستگی رو در خانواده افزایش بده.

4. توسعه مهارت‌های شناختی و فکری: بازی‌ها و فعالیت‌های مشترک با پدر می‌تونه به توسعه مهارت‌های شناختی و تفکری کودک کمک کنه.

5. حمایت عاطفی: پدران می‌تونن با نشون دادن محبت و حمایت عاطفی، بچه‌ها رو از نظر روانی و عاطفی تقویت کنن.

به طور کلی، وقت‌گذرانی با پدر می‌تونه رشد و توسعه همه‌جانبه‌ی کودک رو تقویت کنه و به زندگی سالم‌تر و شادتر بچه‌ها کمک کنه.


@Behdasht_iran
9.1k 0 38 8
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 11:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
⚠️اگه میخوای چروکاتو با تزریق بوتاکس و ژل از بین ببری حتما این کلیپ رو با دقت ببین👆🏻
بدون نیاز به کارهای تهاجمی و هزینه زیاد با این کرم جوان کننده کل چروکاتو برای همیشه از بین ببر و تا عید کلی جوان تر شو 👌🏻



🔗برای دریافت اطلاعات بیشتر همین الان روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://jryn.me/Raw8vW
https://jryn.me/Raw8vW
7.8k 0 3 1
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 11:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان و مردان ایرانی

مدیرکل مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت:
🔹آمارهای جهانی بیانگر این است که یک نفر از هر پنج نفر طی زندگی خود به سرطان مبتلا می‌شوند.

🔹هر ساله، حدود ۴۰۰هزار کودک در دنیا (روزانه ۱۱۰۰ مورد) به سرطان مبتلا می‌شوند.

🔹پیش‌بینی شده که تا ۲۵ سال آینده بیش از ۳۵ میلیون مورد جدید سرطان سالیانه رخ دهد.

🔹سرطان‌های پروستات، پوست (غیرملانوما)، معده، کولورکتال و مثانه شایع‌ترین سرطان‌های مردان و سرطان‌های پستان، تیروئید، کولورکتال، پوست (غیر ملانوما) و معده نیز شایع‌ترین سرطان‌های زنان هستند.

@Behdasht_iran
8.1k 0 4 2
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 11:09

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
اضطراب کودک یک‌شبه ایجاد نمی‌شود، بلکه نتیجه‌ی محیط و رفتارهای روزمره است.
❌استرس والدین،
❌بحث‌های پرتنش و سخت‌گیری بیش‌ازحد،
❌احساس ناامنی را در کودک تقویت می‌کند.
در مقابل،
✅محبت،
✅آرامش و همدلی،
✅ زمینه‌ساز اعتمادبه‌نفس و امنیت اوست.
✅ خانه‌ی آرام و باثبات، بهترین پناهگاه برای کودک است.


@Behdasht_iran
8.4k 0 16 6
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 10:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
لحظه آخری02144259100 dan repost
🪪✈️افر ویژه 🔥
🔻برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
✈️فروش نقد و اقساط
کلیه نرخ ها #تورهوایی#تور زمینی
🔥كيش (3روزه)👈4.880.000
🔥کیش(5 روزه)👈5.880.000
🔥مشهد(3روزه)👈3.990.000
🔥قشم (3روزه)👈4.990.000
🔥استانبول(4روزه)👈13.990.000
🔥استانبول(6روزه)👈14.990.000
🔥آنکارا(4روزه)👈21.530.000
🔥تفلیس(4روزه)👈12.390.000
🔥باتومی(4روزه)👈14.390.000
🔥دبی (4روزه)👈23.390.000
🔥دبی(6روزه)👈26.590.000
🔥آنتالیا3* (7روزه)👈29.190.000
🔥آنتالیا5*(7روزه) 👈43.190.000
🔥چين(7روزه)👈129.000.000
🔥عمان(4روزه)👈20.890.000
🔥ارمنستان(5روزه)👈13.590.000
🔥بالی (8روزه)👈139.000.000
🔥مالزی(8روزه)👈55.900.000
🔥هند(8روزه)👈57.900.00
🔥تایلند(8روزه)👈78.000.000

📱اینستاگرام نگارستان 🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066
1.8k 0 0
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 10:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
قدر این لحظات قشنگ رو بدونین؛ این یه موهبته اگه هنوز شانس اینو دارید که روی تمام سطوح رد انگشتهای کوچولوشون رو ببینید..👶🏻👼❤️


@Behdasht_iran
8.4k 0 27 10
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 10:32

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
فروش دستگاه های تولید فیلتر هوای اتومبیل با ضمانت خريد محصولات

شغلی مستقل ، زودبازده ، مطمئن

🔺حداقل ماهانه ۸۰ میلیون سود خالص 
🔺بازگشت سرمایه ظرف ۴ ماه
🔹تامين مواد اوليه رایگان و تضمين خريد از ما
🔹توليدي آسان و همیشگی در محیطی کمتر از ۳۰ متر

آموزش و راه اندازی دستگاه در محل شما بصورت رایگان

قیمت دستگاه ۲۳۹ میلیون

✅شماره های تماس 👇
02144283918        02144283905    
09387173142        09128956549

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEK0tLer0HX_9ZDtlw
6.3k 0 2 2
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 10:14

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
آیا می‌دانستید که یک آغوش ۳۰ دقیقه‌ای از طرف فردی که دوستش دارید می‌تواند به اندازه‌ی یک ماساژ حرفه‌ای در کاهش خستگی مؤثر باشد؟ تحقیقات علمی نشان داده‌اند که تماس فیزیکی، مانند در آغوش گرفتن، سطح هورمون اکسی‌توسین (هورمون عشق و آرامش) را افزایش داده و باعث کاهش استرس، تنظیم فشار خون و بهبود خلق‌وخو می‌شود.

به همین دلیل، یک آغوش طولانی می‌تواند تنش‌های عضلانی و خستگی روزمره را کاهش دهد، درست مانند یک ماساژ ورزشی! پس دفعه‌ی بعد که احساس خستگی کردید، شاید راه‌حل شما یک آغوش گرم باشد. 😉


@Behdasht_iran
7.7k 0 56 9
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 09:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
چیزهایی که در سال جدید نباید به آن اهمیت بدهید

سن و سال‌تان

اگر متوسط طول عمر بالای ۵۰ سال است پس دیگر اصلا نباید به سن‌تان اهمیت بدهید! به سن‌تان هم مثل عددهای اضافه وزن‌تان اهمیت ندهید. شما سالهای زیادی برای رفتن به دنبال رویاهای‌تان پیش رو دارید و انگیزه‌ی شما باید خیلی فراتر از عدد سن‌تان باشد. فراموش که نکرده‌اید؛ سن فقط یک عدد است

مهم احساسی است که در قلب و روح خود دارید و تپش قلبی که در لحظات هیجان انگیز زندگی خود احساس می‌کنید

وزن
ترازو را ول کنید
شما در یک عدد خلاصه نمی‌شوید که منتظرید بر اساس عددی که تراوز نشان می‌دهد خودتان را ارزیابی کنید.
وزن شما چیزی نیست جز اثر جاذبه‌ی زمین بر شما

چیزی که مهم است تغذیه‌ی سالم شماست.
اگر وزنی که از دست داده‌اید دوباره برگشت خودتان را سرزنش نکنید؛ این یک جنگ بی‌انتها و خطرناک است علیه خودتان!

در احساس‌تان به دنبال شادی بگردید، نه روی ترازو.


@Behdasht_iran
4.6k 0 35 19
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 09:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
⚗️مواد اولیه شیمیایی مورد نیازتان را از بازرگ بخرید!
🔍 محصولات موجود:
✅اسید فسفریک
✅ویتامین C (اسید آسکوربیک)
✅سدیم پلی آکریلات (سوپر جاذب)
💼 برندهای معتبر جهانی:
🌟ونگفو، جیانگسو، لووی، تایسپ
🛒بازرگ، انتخابی مطمئن برای صنعت شما!
📞تماس با ما:02126203239
🌐سایت:
https://bzrg.co/ehsj4j

⭐کانال تلگرام بازرگ
https://t.me/bazorgcom
5.5k 0 0 1
مرکز بهداشت کشوری

3 Mar, 09:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ماه رمضان و تغذیه🤌🏽


@Behdasht_iran
2.4k 0 14 5
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.