✅جلوگیری از ورم در بارداری
🍃کاهش مصرف نمک و کافئین
🍃کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه
🍃نوشابه ممنوع
🍃در معرض هوای گرم نبودن
🍃از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع
🍃هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🍃لباس تنگ ممنوع
🍃افزایش مصرف آب
🍃استراحت در طول بارداری
🍃استفاده از کفش های مناسب و طبی
🍃ورزش کردن(تحت نظر پزشک
🍃افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم
🍃استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
🍃به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.
@bardari_maman
🍃کاهش مصرف نمک و کافئین
🍃کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه
🍃نوشابه ممنوع
🍃در معرض هوای گرم نبودن
🍃از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع
🍃هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🍃لباس تنگ ممنوع
🍃افزایش مصرف آب
🍃استراحت در طول بارداری
🍃استفاده از کفش های مناسب و طبی
🍃ورزش کردن(تحت نظر پزشک
🍃افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم
🍃استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
🍃به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.
@bardari_maman