Postlar filtri


قارچ در بارداری

✍قارچ ماده ای مناسب برای جنین است. قارچ بر روی خاک رشد می کند و منبعی غنی از مواد_مغذی است . خانم باردار می تواند قارچ را در رژیم غذایی خود قرار دهد .قارچ سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.
ولی باید دقت شود که قارچ به صورت خام مصرف نشود.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣


ریفلاکس کودک

👈درغذای مادر و شیرخوار زیر یکسال مبتلا به ریفلاکس معده از گوجه فرنگی خام استفاده نکنیدولی گوجه به صورت پخته یا رب گوجه فرنگی در غذای مادر وکودک منعی ندارد

⁣⁣


🔹فعالیت بدنی و ورزش در زمان یائستگی؛نسبت به اینکه صرفا وزن مناسب داشته باشیم اثر بیشتری در سلامتی و پیشگیری از بیماریهای قلب و عروق دارد



⁣⁣


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
این نقاط از بدن را
👈ماساژ دهید تا دردتان کمتر شود اولین ماساژ برای کاهش درد پریود فوق العادست

⁣⁣


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرین برای

🔹تقویت گودی کمر
🔹درمان سلولیت افتادگی سینه

⁣⁣


عواملی که باعث گشادی واژن میشوند

🔸 ضعف دیواره واژن
🔹 انجام ورزش های شدید بدنسازی
🔸 انجام زایمان های طبیعی متعدد
🔹 بلند کردن اجسام سنگین
🔸 عدم تناسب واژن با آلت مرد
🔹(شایع ترین علت: زایمان طبیعی)

⁣⁣


برای ایجاد تعادل هورمونی شکلات تلخ بخورید

✍دانه خام کاکائو سرشار از آهن، کلسیم، روی، منگنز و پتاسیم است. این مواد معدنی همزمان به عنوان فاکتورهای برای حفظ تعادل هورمونی و ادغام DNA در تخمک و اسپرم عمل می کنند.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣


آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟

✍ سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود.

 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣


درمان_سیاتیک_بارداری
روش‌‌های درمان دیسک کمر و سیاتیک در بارداری

▫️اعمال گرما، سرما و یا ماساژ دادن
▪️طب سوزنی
▫️ورزش
▪️کفش مناسب
▫️بلند کردن صحیح اجسام
▪️خوابیدن به پهلو
⁣⁣


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
⏺️ دکتر ایرج خسرونیا، رییس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران:

⏹️ عده‌ای از هموطنان ما به دنبال خوردن بعضی از داروها دچار افت فشار خون، خونریزی و .. می‌شوند، کسانی که بیماری‌های قلبی دارند، سابقه آمبولی‌های مکرر قلبی و ریوی دارند باید جداً از رانندگی مخصوصاً در مسیرهای دور خودداری کنند، چون آمبولی ممکن است خبر نکند و به یکباره دچار آمبولی بشوند و پشت فرمان دچار سکته شوند.

◀️ خوردن بععضی داروها مانند وارفارین باعث افت فشار خون و خونریزی شدید خواهد شد و این امر باعث میشود خون کافی به مغز نرسد و در همان حال نتوانیم تصمیم‌گیری قاطع را انجام دهیم و باعث تصادف می‌شویم.

#نه_به_تصادف!


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
⏺️ دکتر بمانیان، دبیر انجمن آسم و آلرژی ایران:

⏹️ به پویش نه به تصادف خوش آمدید، آلرژی‌های فصلی در بهار مبتلا زیاد دارد، نکته جالب این است که شما نمیتوانید عطسه کنید و چشمتان را باز نگهدارید، عطسه‌های مکرر باعث بسته شدن چشم می شود، تصور کنید در فصل بهار بخواهید رانندگی کنید، مسافرت بروید و این بیماری را دارید، عطسه‌های مکرر باعث می‌شود لحظاتی در حین رانندگی چشم‌های شما بسته شود و ایجاد فاجعه و مصیبت بکند.

◀️ توصیه من این است که کسانی که آلرژی دارند اول رانندگی نکنند و در صورتی که نیاز هست رانندگی بکنند، برای مدت کوتاه رانندگی کنند و شیشه‌های ماشین بالا باشند و جریان باد به صورت نخورد.

#نه_به_تصادف!




قرص ضدبارداری زیاد بخورید ، سکته میکنید !

✍باورکردنی نیست اما حقیقت دارد ، شیوع سکته‌های قلبی و مغزی در خانم‌های جوان اغلب به علت مصرف قرص ضد بارداری است!


⁣⁣


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل! { ویژه ماه رمضان }                      
                              
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.                              
                              
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .                                        
                              
❌ ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است ❌                              
                              
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴زیرشکم معکوس تک پا

✔️ هدف شکم


کمبودخواب یکی از مهمترین علل چروک زیرچشم در بانوان می‌باشد

کم‌خوابی و به هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن سبب اختلالات هورمونی می‌شود و از مهمترین عوامل ریزش مو و چروک پوست است.


⁠⁣با کلاژن سینه هایی سفت داشته باشد

👈کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته شده و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز کمتر شده و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.
👈بعضی‌ از غذا‌های غنی از کلاژن شامل مرغ ، گوشت بدون چربی‌ ، میوه و سبزیجات قرمر رنگ می‌باشد ، ویتامین سی‌ نیز وقتی‌ پای ساخت کلاژن و ترمیم بافت‌های چربی‌ به میان میاید بسیار مهم است.

⁣⁣
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!  (ویژه تبریزی ها)                          
                              
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.                              
                              
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .                                        
                              
❌ ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است ❌                              
                              
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴تری ست عضلات کور

✔️هدف کاهش چربی شکمی ، فرم دهی باسن و اصلاح وضعیت ستون فقرات
👨‍🎨


دلایل چاق شدن در ماه رمضان؟
So‘rovnoma
  •   کمبود پروتئین
  •   خواب نامنظم
  •   کاهش بیش از حد کالری
  •   کم آبی
  •   کالری های ناسالم
  •   وزنه نزدن ( کم شدن متابولیسم)
  •   همه موارد
17 ta ovoz

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.