راههای کاهش اضطراب وطب سنتی
_تغذیه کامل
_پرهیز از زندگی شهرنشینی
_داشتن زندگی ساده و بدون تجملات
نگاه کردن به مسائل ازبالا
_ورزش
ماساژ _بخصوص نواحی سر و گردن
_مشغول کردن خود به کاری
_استفاده از رنگهای شاد مخصوصا زرد سبز آبی سفید
_خواب کافی
_نگاه کردن به دریا سبزه وطبیعت
_راستگویی و پرهیز از دروغ
_عدم تماس با افرادی که انرژی منفی دارند یاهمیشه نا امیدند
_خنده درمانی
_تنفس عمیق هوای پاک وتازه
_نپوشیدن کفش و لباسهای تیره به خصوص رنگ سیاه که کراهت شدید دارد.
_پرهیز از سیگار
_خوردن دمکرده زعفران
_دمکرده اسطوخدوس سنبل الطیب ،گل گاوزبان به مقدار مساوی
🤍 🆑
@arameshzehne 🌸🍃