الفِ آرامش


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: Kitoblar


اینجا، پرده‌ای به رنگ آرامش بین سکانس‌های خاکستریه
که با کتاب‌ها و نوشته‌ها متولدشده.
✨نگاهت موجب آرامش ایّام دلگیره🤍
گپ موزیک: [ https://t.me/alef_seda ]
گپ بزنیم؟ https://t.me/HidenChat_Bot?start=887078037

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Statistika
Postlar filtri


کشته خنجر عشق است دل زنده ما
غرق جمعیت او وقت پراکنده ما

جامی


[یک نگاه یار من، می‌بَرَد صبر و قرار من]

🤍الفِ آرامش


تعهدِ واقعی به چه معناست؟
معنای بسیار آشکارش این است که ما در مقابل فرصت‌هایی که برای ارتباط با افراد دیگر (از جنس مخالف) برای‌مان فراهم می‌شود، ایستادگی کنیم، از لحاظ جنسی و احساسی به همسرمان وفادار بمانیم و حد و حدود خود را در روابط خارج از ازدواج حفظ کنیم.

- صفحه ۶۶ -


وقتی در عمل به رابطه اولویت می‌دهیم، اعتماد را می‌سازیم و وفاداری‌مان را فراتر از کلماتی که در سوگندِ ازدواج بیان کرده‌ایم، اثبات می‌کنیم.

- صفحه ۶۶ -


هرگاه همسرمان تقاضای توجه بکند و ما کتابمان را زمین بگذاریم یا چشمانمان را از تلویزیون برداریم یا سرمان را از روی گوشی بلند کنیم و هر کار دیگری را متوقف کنیم تا بر اهمیت او در زندگی‌مان تاکید کنیم، درواقع تعهد را انتخاب کرده‌ایم.

- صفحه ۶۵ -


ما با نادیده گرفتن جذابیت افرادی که از کنارمان می‌گذرند، تعهد را انتخاب می‌کنیم.

- صفحه ۶۵ -


اگر به این نتیجه رسیدید که یکدیگر را درک نمی‌کنید و به سمت تعارض پیش می‌روید، نفس عمیقی بکشید یا وقفه‌ای ایجاد کنید و دوش بگیرید.

- صفحه ۵۸ -


پذیرش را برجسته کنید:

در این گفت‌وگوها، باید درک عمیق‌تری از یکدیگر پیدا کنید. برای این‌کار باید توانایی زیادی در پذیرش ضعف داشته باشید. تلاش کنید تا از دلایل رفتار و شخصیت همسرتان آگاه شوید، سپس روی پذیرش او کار کنید.

- صفحه ۵۸ -


از قضاوت اجتناب کنید:

منتقد نباشید و همسرتان را نصیحت نکنید، مگر آن‌که خودش از شما توصیه‌ای بخواهد.

- صفحه ۵۷ -


روشی قدرتمند برای مشاهده و «بودن» در کنار همسرتان این است که شنیده‌هایتان را با کلمات خودتان به او باز گردانید. با این کار به احساساتش اعتبار می‌بخشید.

- صفحه ۵۶ -


مشاهده کنید:

مشاهده‌کردن بخش بزرگی از گوش‌سپردن است؛ یعنی طوری گوش بسپارید که همسرتان احساس تنهایی نکند.

- صفحه ۵۶ -


هم‌ساز شوید:

هرگز با نادیده‌گرفتن یا تلاش برای اصلاح احساساتش، آن‌ها را کوچک و بی‌ارزش نشمارید. لازم نیست احساسات همسرتان را بهتر کنید یا به او روحیه و انرژی بدهید. هدف شما فقط این است که گوش بسپارید و سعی کنید او را بفهمید.

- صفحه ۵۶ -


پرسش کنید:

اگر نکته‌ای را متوجه نشدید، بپرسید و به پاسخ‌هایش گوش دهید. به یاد داشته‌ باشید که پرسش‌های بازپاسخ قلبتان را می‌گشاید.

- صفحه ۵۶ -


حضور داشته باشید:

گفت‌وگو دونفره است. بنابراین گوش سپردن به این معنا نیست که دکمه سکوت را فشار دهید تا طرف مقابل تَک‌گویی کند.

- صفحه ۵۶ -


درحالی‌که نشسته‌اید، به سمت جلو خَم شوید، تماسِ چشمی خود را حفظ کنید و وسط حرفش نپَرید.

- صفحه ۵۵ -


اگر درونِ ذهنِ خود بمانید، صدایی که می‌شنوید صدای خودتان خواهد بود، نه صدای فردی که دوستش دارید.

- صفحه ۵۵ -


این گفت‌وگو نوع خاصی از گوش‌سپردن را می‌طلبد؛ همانی که گوش می‌دهیم تا درک کنیم، بدون قضاوت یا حالت تدافعی، بحث و استدلال‌آوری.

- صفحه ۵۵ -


پرسش‌هایی که برای هر یک از قرارهای عاشقانه تهیه شده‌اند، خاص و بازپاسخ‌اند؛ اما فقط نیمی از معادله‌اند. گوش‌سپردن نیمه بسیار مهم دیگر آن است.

- صفحه ۵۵ -


در گفت‌وگویی صمیمانه همدلی، شکیبایی و درکتان را به همسرتان ابراز کنید.

- صفحه ۵۳ -


جملاتی کاوش‌گرانه مطرح کنید تا در گفت‌وگویی صمیمانه همسرتان احساسات و نیازهایش را آزادانه بیان کند.

- صفحه ۵۲ -

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.