TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

Statistika Saralanganlar

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Psixologiya

🪴برای سلامت روان و حالِ بهترِ جهان🕊🌍
@ZaMiRiR

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

9 Mar, 17:42

یکی از بزرگ‌ترین موانع ما برای این که به چیزی که می‌خوایم تبدیل نمی‌شیم اینه:

از مشکلات ذهنی‌مون هویت می‌سازیم واسه خودمون، چون باهاشون زندگی می‌کنیم
مثلاً نمی‌گیم گاهی بی اعتماد به نفسی رو تجربه می‌کنم، می‌گیم اعتماد به نفس ندارم. نمی‌گیم توی یه سری کارها اهمال کاری می‌کنم می‌گیم اهمال کارم.
این موانع می‌شن بُت در ذهن‌مون و برای شکسته شون فقط تبر ابراهیم لازمه!

هویت نساز از ایراداتت تا بتونی راحت تر خُردش کنی.
شکستن یه کلوخ توخالی خیلی راحت تر از یه سنگ چندین سالهٔ محکم و تو پُره.

@ZaMiRiR 🪴

521 0 7 5

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

7 Mar, 23:33

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

☀️

زن معجزه‌ایست، مثل نور برای تاریکی، راه برای تردید و جان برای جهانی خسته.

روز جهانی زن مبارک.✨️
#womensday

@ZaMiRiR 🪴

961 0 32 9

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

6 Mar, 19:21

🔸️شرطی شدن به عشق سخت: اگر توی بچگی فقط وقتی توجه میگرفتی که یه کار خاص انجام میدادی، ممکنه توی رابطه‌هات هم حس کنی باید مدام تلاش کنی تا دوستت داشته باشن.

🔸️الگوی دلبستگی ناایمن:
اگر توی کودکی، محبت وتوجه با ثبات نگرفتی، احتمال داره توی بزرگسالی جذب آدمایی بشی که معلوم نیست هستن یا نه.

@ZaMiRiR 🪴

1.1k 0 4 8

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

6 Mar, 19:21

🔺️چرا این اتفاق می‌افته؟

خیلی وقتا دلیلش توی گذشتمونه؛
جایی که یاد گرفتیم برای گرفتنِ عشق باید بجنگیم:
👇

992 0 2 2

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

6 Mar, 19:20

📌چرا همیشه بیشتر عشق میدم تا عشق بگیرم؟

▪️آیا تو هم همیشه توی رابطه بیشتر از طرف مقابل انرژی می‌ذاری؟
▪️حس می‌کنی نادیده گرفته میشی ولی باز هم رابطه رو ادامه میدی؟
▪️همیشه جذب آدمایی میشی که انگار ازت فاصله میگیرن؟

⭐️اگر اینا برات آشناست، ممکنه توی الگوی رابطه‌های یک طرفه گیر افتاده باشی.

@ZaMiRiR 🪴

1k 0 4 1

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

4 Mar, 12:25

وقتی احساساتت رو بپذیری میتونی‌ ازشون عبور کنی.

@ZaMiRiR 🪴

1.2k 0 9 10

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 22:52

🌪⛵️
ما نمی تونیم جهت باد رو تغییر بدیم، ولی می‌تونیم بادبان‌هامون رو طوری تنظیم کنیم که به مسیر دلخواهمون حرکت کنیم.

گاهی توی زندگی،شرایطی پیش میاد که کنترلش از دست ما خارجه، درست مثل بادی که مسیرش رو نمیشه تغییر داد.🌬
اما چیزی که در اختیار ماست، واکنش‌ها و تصمیم‌هایی که میگیریم.
با تنظیم "بادبان‌های" ذهن و نگرشمون، می‌تونیم حتی در سخترین شرایط، به سوی اهدافمون پیش بریم.

⭐️قدرت ما در انتخاب‌های آگاهانه و سازگار شدن با تغییرات نهفته است.

@ZaMiRiR 🪴

1.6k 0 19 11

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 19:08

🔺️اضطراب باعث میشه هر لحظه به خودت و برنامه‌هات شک کنی اما لازم نیست دائما بترسی. میتونی آگاهانه تغییرش بدی و ذهنت رو آروم‌تر کنی...
#اضطراب

@ZaMiRiR 🪴

1.5k 0 6 6

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 19:04

3

@ZaMiRiR 🪴

1.3k 0 5

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 19:04

2

@ZaMiRiR 🪴

1.3k 0 4

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 19:03

1

@ZaMiRiR 🪴

1.4k 0 4

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 19:01

📌می‌دونی اضطراب چطوری ذهنت رو بازی میده؟
یه کاری می‌کنی سه بار چکش می‌کنی، ولی بازم یه صدایی تو سرت میگه:
《نکنه اشتباه شده باشه؟😵‍💫》

@ZaMiRiR 🪴

1.4k 0 4 3

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

3 Mar, 18:57

سلااااام😍

سلام رفقای با معرفت ضمیر🌱

1.5k 0 1 6

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

20 Oct 2024, 20:55

🦋 اتفاق‌های خوب زمان میبرن.

@ZaMiRiR 🪴

4.2k 0 60 24

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

19 Oct 2024, 10:23

✨️6 تا نشونه‌ی ارتباط با کسی که به سلامت روانمون کمک می‌کنه:

1.بعد از اینکه باهاش وقت گذروندیم احساس خوبی می‌کنیم.

2.پیش اون آدم کاملا می‌تونیم خودمون باشیم.

3.تشویقمون میکنن که رویاهامون رو دنبال کنیم.

4.مارو تو پستی ها و بلندی‌های زندگی حمایت میکنن.

5.در حضورشون غرورمون رو کنار میذاریم.

6.در مورد حال بد و ضعف‌هامون راحت باهاشون
صحبت می‌کنیم.

@ZaMiRiR 🪴

4.2k 0 32 17

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

18 Oct 2024, 10:48

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🎧بشنویم

@ZaMiRiR 🪴

3.5k 0 15 8

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

17 Oct 2024, 13:22

غم و ناراحتی نشونه‌ی ضعف نیستن!
بلکه هیجان‌های طبیعی انسانی هستن‌‌‌.
قرار نیست همیشه غمگین باشیم،قرار هم نیست همیشه شاد باشم.
قراره وقتی که نیاز به غصه خوردن داریم، به خودمون حق سوگواری بدیم،غصه‌مون رو نشون بدیم و اشک بریزیم تا بتونیم بلند شیم و به مسیرمون ادامه بدیم.

@ZaMiRiR 🪴

3.8k 0 23 20

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

16 Oct 2024, 17:34

•قدردانی🌹
از همدیگه برای کارهای ساده روزمره تشکر و قدردانی کنید. مثلا برای گوش دادن به حرف ها یا تمیز کردن خونه.

•تماس جسمی🫂
تماس جسمی فقط برای برقراری رابطه جنسی نیست.گرفتن دست، بوسیدن و نوازش کردن می ‌تونن صمیمیت رو بیشتر کنن.

•فعالیت مشترک🏓
کارهای ساده‌ای مثل کیک درست‌کردن،پازل درست کردن یا حتی تماشای چند تا ویدئوی کوتاه باهم، تجربه‌های مشترک و صمیمیت را بالا می‌برند.

•حرف زدن👥️
برای حرف زدن لازم نیست حتما موضوع خیلی خاصی داشته باشین.صحبت ازاتفاق‌ها،فکرها و احساس‌های روزمره به عمیق شدن رابطه عمق می‌ده.

•نشون دادن عشق🥰
هر روز عشق‌تون رو با گفتن"دوست دارم"، تعریف از ویژگی های ظاهری و شخصیتی و انجام کارهای کوچکی مثل یک یادداشت یا پیام عاشقانه نشون بدید.

🎈•ویادتون باشه که
لازم نیس همه کارهارو باهم انجام بدید و هرکسی حق دارهزمانی رو به تنهایی یا با دوستان خودش بگذرونه.
اما مهمه که زمانی رو هم به باهم بودن اختصاص بدین.

@ZaMiRiR 🪴

3.2k 0 18 14

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

16 Oct 2024, 17:31

•ساختن یه رابطه خوب یک تمرین هرروزه است.
•ما با کارهای کوچک روزانه هم می‌تونیم یه رابطه رو عمیق و پایدار کنیم.

@ZaMiRiR 🪴

3k 0 7 11

𝐙𝐀𝐌𝐈𝐑 | ضَمـیر 🌱

16 Oct 2024, 08:11

رشد درد داره.
ولی می‌ارزه.
خوش رنگ و لعابت می‌کنه، تراشت میده، جلات میده، برق می‌افته به ریخت و قیافت.
درد داره‌ها، تا دلت بخواد، صدای شکستن استخوناتو می‌شنوی،
ولی می ارزه.

@ZaMiRiR 🪴

4.4k 0 63 22

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

48 171

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🌪⛵️ ما نمی تونیم جهت باد رو تغییر بدیم، ولی می‌تونیم بادبان‌هامون رو طوری تنظیم کنیم که به مسیر د...

سلااااام😍 سلام رفقای با معرفت ضمیر🌱

🔺️اضطراب باعث میشه هر لحظه به خودت و برنامه‌هات شک کنی اما لازم نیست دائما بترسی. میتونی آگاهانه ...

1 @ZaMiRiR 🪴

📌می‌دونی اضطراب چطوری ذهنت رو بازی میده؟ یه کاری می‌کنی سه بار چکش می‌کنی، ولی بازم یه صدایی تو س...