️ ️حرکات اصلاحی وتوانبخشی


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan


🎯 بــزرگترین ومعتبــرتریــن کانال توانبــخشی وحــرکات اصــلاحی زیرنظرمتخصصین حرکات اصلاحی
✔طراحی تمرینات اصلاحی برای کلیه ناهنجاری ها حضوری وآنلاین
📱09100924656

@Tavana2013

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
◀️ تمرینات #پاندولی یکی از تمرینات عالی جهت رها سازی دردهای مفصل #شانه و گیر افتادگی های خواهد بود

#تراکشن_شانه


🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Genu_Valgum
#Ankle_Rehab

✅ تمرین کاربردی جهت اصلاح #زانوی #ضربدری و توانبخشی آسیب #مچ #پا بر روی سطح ناهموار

پ.ن:مربی اصلاحی با دست و دادن بازخورد در ناحیه زانو ضمن دور کردن زانو از خط میانی بدن آزمودنی در وضعیت ایستادن روی یک پا سعی در برهم زدن تعادل فرد دارد.


🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


معرفی ایردراپ جدید ، PAWS پاداش دهی مشابه داگز ( رد پای سگ )

امتیاز دهی دقیق با توجه به میزان نات کوین، داگز و همستر دریافتی شما از روز اول و همچنین میزان سن همان اکانت تلگرام شما

حضور ولادیمیر اسمرکیس در لیست پلیرهای این ربات و دسترسی کامل به اطلاعات دقیق توکن های ناتکوین و داگز و همچنین همستر این ربات را کمی مرموز میکند.

البته هنوز مشخص نیست چه کسی پشت این ایردراپ قرار دارد.

اما در شروع داگز هم شاهد این دسترسی به اطلاعات بودیم. سیستم همان است تنها کاری که باید انجام دهید استارت پروژه و انجام تسک هاست. این پروژه وقتی از کسی نگرفته و وقت شما را هدر نخواهد داد
.

https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=aFd2aGO8


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🛡5 تمرین درمانی مهم در همه کمردردها با هر علتی که سبب ایجاد آن شده است.فقط تمرینات باید به ترتیب انجام بشه




🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🛡با نرمش ساده از قدیمی شدن درد در #گردن و ابتلا به #آرتروز جلوگیری کنید

🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔶تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#فلج_ارب

👣تمرین سوم
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔶تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#فلج_ارب

👣تمرین دوم
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔶تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#فلج_ارب

👣تمرین اول
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🛡فیلم #تمرین برای #فلج_ارب

🌐همراه با زیرنویس فارسی

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015‌‌


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅چند تمرین کششی برای رهایی از سردردهای عضلانی
(منشأ برخی سردردها نقاط ماشه‌ای عضلات اطراف گردن و کمربند شانه‌ای است. با کشش و آزادسازی این عضلات، سردردها رفع می‌شوند.)

✔️دو تمرین اول (ضربدرهای سیاه) تکراری ست و قبلاً با ویدئوهای دیگری در همین کانال گذاشته شده.

#گردن
#تمرین_درمانی
#سردرد

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅ حرکات تقویتی برای عضلات خارجی پا

#زانو
#پا_پرانتزی

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره چهار

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره سه

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅تمرینات مناسب برای کاهش درد گردن (مخصوصاً درد ناشی از ضعف عضلات و کاهش قوس گردن)
#گردن
#گردن_درد
#تمرین_درمانی

قسمت اول

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🛡ورزشى مناسب جهت افتادگى شانه وقوز پشت

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015


http://t.me/catsgang_bot/join?startapp=WjKu1kpOVxkhZS6sBmOdY

فقط با یه کلیک میتونی ببینی چند دلار بهت میرسه از دست ندین☝️☝️


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅سه تمرین برای کاهش #گودی_کمر
#لوردوز
#کمر
#تمرین_درمانی

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#تمرین_درمانی برای #زانو_پرانتزی
#زانو

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️


🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#تمرین_درمانی
#سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات شکم و گلوتئال (باسن) چه ورزشهایی مناسب است؟
تمرینات مقدماتی
بهتر است هر تمرین در ۳ ست و هر ست ۱۵ بار تکرار شود.

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#کف_پای_صاف
#تمرین_درمانی

تمرینات مناسب برای افزایش قوس کف پا

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.