✅چند تمرین کششی برای رهایی از سردردهای عضلانی
(منشأ برخی سردردها نقاط ماشهای عضلات اطراف گردن و کمربند شانهای است. با کشش و آزادسازی این عضلات، سردردها رفع میشوند.)
✔️دو تمرین اول (ضربدرهای سیاه) تکراری ست و قبلاً با ویدئوهای دیگری در همین کانال گذاشته شده.
#گردن
#تمرین_درمانی
#سردرد
✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️
🛡🛡🛡🛡
@tavana2015