بازوهایی که همه رو میخکوب می‌کنه! 🦾🔥 زیر بغل و پشت بازو رو مثل یه حرفه‌ای بساز!
💪 تمرینات زیر بغل و پشت بازو برای عضلات قوی و خوش‌فرم | بدنسازی برای بازوهای بزرگ
در این ویدیو، بهترین تمرینات برای تقویت زیر بغل و پشت بازو رو به شما آموزش میدم! این تمرینات نه تنها عضلات این نواحی رو هدف قرار می‌ده، بلکه به فرم‌دهی بازوها و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کنه. اگه دنبال بازوهایی
قوی و ...
