شب بیداری باعث لاغری می شود !😴
▫️در طول شب بدن افرادی که بیدار می مانند به میزان 161 کالری بیش از بقیه افراد که در خواب هستند می سوزاند
+ افراد وقتی تمام شب را بیدار بمانند، طی 8 ساعت خواب جبرانی بعدی، 28 کالری کمتر از یک خواب 8 ساعته معمولی شبانه کالری میسوزانند
@MajalePezeshki
▫️در طول شب بدن افرادی که بیدار می مانند به میزان 161 کالری بیش از بقیه افراد که در خواب هستند می سوزاند
+ افراد وقتی تمام شب را بیدار بمانند، طی 8 ساعت خواب جبرانی بعدی، 28 کالری کمتر از یک خواب 8 ساعته معمولی شبانه کالری میسوزانند
@MajalePezeshki