🔹
لطفا هر شب شام بخورید!
اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید
⚡
میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید!
وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود
⚡
چاق‌تر میشویدگرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان میکند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی میشود
⚡
عضلاتتان نابود میشودگرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند
⚡
زودتر خسته میشویدکمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند
⚡
بداخلاق میشویدگرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر می‌گذارد.
💙 ➥
@Dnestni_Jaleb
