کانال بهترين همســر دنيا

#همه_بخوونن

💕عشق ، بردگی نیست.

از همسرمان توقع نداشته باشیم که اگر من را دوست دارد، در برابر هر خواسته من بگوید: #چشم!
این بردگی است.
می‌خواهی برده‌داری کنی یا همسرداری؟
می‌خواهی در خانه‌ات کُلفَت داشته باشی یا خانم؟

کُلفَت، همسر نیست!
نوکر، هم همسر نیست!
همسر خوب این نیست که هرچه تو بگویی، بگوید:چشم!

👈 همسر خوب آن است که دیدگاهش را #محترمانه به شما بگوید، شما هم گوش کنید و باهم به توافق برسید.

⛔️ برده‌داری نکنیم...
برده‌داری ما را به هیچ‌جا نمی‌رساند.
نه کنیز باشید و نه غلام.

مثل خانم و آقا با هم زندگی کنید تا بچه‌های خانم و آقا بار بیاورید.
تا اجتماع #سالم‌تری داشته باشید.
اجتماعی با آدم‌های سالم که می‌توانند تصمیم‌های درستی به‌نفع خود و جامعه بگیرند.

به اشتباهاتتان بیندیشید و دلیل دوری از یکدیگر را بیابید.
همسرتان مهمان اصلی لحظات زندگی شماست، سعی کنید همواره میزبان و مهمان نواز شایسته ای باشید...

#سیاست_های_همسرداری

‍ 

💕۵ کار عاشقانه ای که برای همسرتون 😍میتونید انجام بدین:

1- اوّلین کسی باشید که تولّدش را تبریک می‌گوید.

2- در هنگام سفر برایش نامه ی عاشقانه‌ای نوشته و در کیفش قرار دهید.

3- سعی کنید بعضی از چیزها را فدای وجود همسرتان کنید. (از چیزهای کوچک شروع کنید).

3- سعی کنید لحظات طولانی با هم تنها باشید.

4- هنر با هم بودن در سکوت را بیاموزید که مشخّصه ی بارز زوج‌های موفّق است.

5- سعی کنید گاهی اوقات از هم دور باشید.

#سیاست_های_همسرداری



توی زندگی خیلی مسائل پیش میان که زندگیو زهر مار میکنن. که باعث دعوا میشن.

ولی یادتون باشه ما با همیم تا این مشکلات رو کنار هم اسونتر حل کنیم. قرار نیست مشکلی بهم اضافه کنیم.

💕وقتی خانمت میگه مامانت بهم گفت تو همه ش دروغ میگی😡  باهاش همدردی کن. یه درد بهش اضافه نکن که: همونا تو رو خوب شناختن🙄

💕وقتی اقا میگه روغن ترمز تموم شده بهش نگو که: بی دقت! هیچ وقت کارا رو چک نمیکنی 

بهش بگو: عب نداره پیش اومده. 🙈

اینطوری با هم😍 زندگی میکنین. نه ضد هم. و همه چیز اسونتر میشه.

چون بار روی دوش هر کدومتون نصف میشه. 😉☺️

#هنر_زندگی_کردن

💕زن با سیاست

هیچ وقت مشکلی که بین خودش و همسرشه رو به مامانش نمیگه

چون میدونه اونا از روی دلسوزی و علاقه بیش از حد توی عصبانیت تصمیم میگیرن و اتیشی به پا میکنن که دامنش زندگی خودشو میگیره😶

درباره مشکلاتش به خانواده شوهرشم اصلا نمیگه

چون این باعث میشه شوهرش رفتار عکس نشون بده

و هم شوهرش و هم خانواده ش حس کنن اون عروس و زن ضعیفیه و خودش قدرتی روی شوهرش نداره.

بلکه با صبر و گفتگوی مداوم

خودش مشکلشو حل میکنه

#سیاست_های_زنانه


امان از حرف هاي غلط ك مثل ي قانون نانوشته شده براي ما خانم ها...

خيلي ها هنوزم ميگن اگه محبت كنيم اونم بدون منت يا تشكر كنيم از كارهايي ك ب قول همون خيلي ها ،
وظيفه ي مرد هست ، مردا پررو ميشن❗️

خانما... اگه بجا و مناسب رفتار كنيد ، خيلي عالي ميشه زندگي مشتركتون
مردايي هم هستن ك خودشون كلا مشكل دارن
اما ياااادت باشه ، تو از شوهرت تشكر نكني يا ازش درخواست نكني يكي ديگه پيدا ميشه ك اينكارو ميكنه 😏

حالا هي اقتدار و شخصيت مردتون رو خرد كنين!! چي گيرتون مياد غير ي خونه پر از التهاب و استرس و دعوا...
چرا آرامشو ب خونه هامون راه نديم؟😊🤔

#لطافت_زنانه



👌وقتی داریم با یه مرد حرف میزنیم باید حواسمونو جمع کنیم. نباید حس کنه افتاده تو رینگ بکس و اگه نزنه،خورده!!
باید بجای اینکه بگیم تو با من چه کردی، بگیم

«بر من چه گذشت»

این خیلی مهمه. مثلا تو حرف زدن حواستون باشه نگین بهش که تو منو هیچ وقت بیرون نمی بری! بهش بگین:

اینقدر تو خونه بودم دلم گرفته.😔

بعد که توجه کرد بگین:

کاش میرفتیم بیرون دلم باز میشد و حالم خوب. 😃

بعد که دیدین داره نگاه میکنه یا رفته تو فکر ، خیلی یواش و با شیطنت بگین

میبری منو بیرون؟👱‍♀

اگه برد که چه بهتر. اگه نبردم بهش بگین

باشه،پس صبر میکنم هر وقت سرت خلوت تر شد منو ببری. منتظر هستم ها!😅

این کلید پیروزی تو خواسته تونه. 😍👍

با مردا اگه بحث کنین شکست میخورین لااقل از نظر عاطفی🙄🤦‍♀

رابطه عاطفی فرصتی است برای بیرون آمدن از خود و دیدن «آن دیگری».
این فرآیند چنانچه به شیوه ای سالم جاری شود،منشا رشد روحی و روانی ما خواهد بود اما اگر چنانچه همچنان ما با «من» های فربه و منیت های زخمی و پر باد  و پر توقع خودمان وارد رابطه عاطفی شویم هرگز چیزی به نام «ما» شکل نخواهد گرفت.
بیرون آمدن از خود و دیدن آن دیگری استعدادی است ویژه که رابطه مستقیمی با میزان پذیرش و  انعطاف پذیری ما دارد.
افراد خشک و غیرقابل انعطاف فاقد چنین استعدادی هستند.این ویژگی چه در حوزه عشق معنوی و آسمانی و چه در زمینه عشق های زمینی تقریبا از یک کیفیت مشابه پیروی میکنند. 
انعطاف و توانایی بیرون آمدن از خود و توجه به غیر از خود زمینه ساز بسیاری از تحولات روحی،روانی و معنوی است.اگر چه درصدبالایی از این ویژگی ناب ذاتی است اما تجربه نشان داده با تمرین و ممارست های آگاهانه نیز میتوان این استعداد را در خویشتن بیدار کرد. 
جهانی را تصور میکنم که افراد انعطاف و نرمش و دیدن آن دیگری را در مدارس می آموزند و به فرزندان خود یاد میدهند و خود در آموختن آن کوشا هستند...
جهانی را تصور میکنم که افراد عشق را می آموزند و چگونه «ما» شدن را یاد میگیرند. 
فقط تصور میکنم و این تصور به قلم من جان میبخشد و قلبم را گرم میکند.
بهترین تمرینی که به تجربه یافتم که میتواند انعطاف و نرمش را در فرد تقویت کند و زمینه ساز بیرون آمدن از خود و تجربه عشق را محیا کند ،«خدمت»کردن است.
عاشق پیش از هر چیز خدمتگزاری توانمند و فروتن است.
باشد که عاشق باشیم و خدمتگزار...

❤️🍃❤️

#زوجین_بدانند

یکی از مهمترین ایجاد #رابطه_خوب با
💯 فرزندتان
❤️همسرتان
یا 💯 دوستان تان
این است که همیشه برای شروع
#احساساتشان را تایید کنید.

مثلاً به همسرتان بگویید :

می‌دونم از این که دیر اومدم ناراحت هستی
می‌دونم دلت شکسته است

یا به فرزندتان بگویید:

می‌دونم که می ترسی یا عصبانی هستی که بیشتر تو پارک نموندیم

👌 شاید باور نکنید

اما بیشتر مواقع #تاییداحساس
#معجزه می‌کنه

❤

#خطای_نود_درصدی

🏷شاید بتوان گفت در رابطه ۹۰٪ زن و شوهرها یڪ دستورالعمل مهم دینی #ڪمرنگ است.

💠 گاهی مردها می‌گویند با اینڪه رابطه ڪاملی با همسرمان داریم اما گویا اشباع و ارضای #ڪامل نشده‌ایم.

💠 یڪی از عوامل مهم در اشباع شدن ڪامل مرد این است ڪه باید ساعتی قبل از رابطه جنسی، تمڪین #چشمی شود. به این معنا ڪه خانمها باید از مرد خود سوال ڪنند چه پوششی، چه عطری و چه آرایشی را می‌پسندند و با میل #شوهر، ظاهر خود را بیارایند و خود را قبل از رابطه در معرض دید همسرشان قرار دهند. خانم باید ساعتی قبل از رابطه اصلی، در معرض دید شوهرش مشغول ڪارهای شخصی خود باشد تا همسرش با دیدن انواع و اقسام حرڪات بدن خانم و نیز ابراز محبت ڪلامی او، #تمڪین_چشمی و شنیداری گردد.

💠 مردها هنگام پوشش نیمه ڪامل همسر، از حرڪات #عادی بدن همسرشان لذت ویژه می‌برند. خانمها باید بدانند تمام حرڪات #طبیعی شما در این هنگام تا حد زیادی مردتان را در برابر گناه #شهوت و ارتباط با نامحرم مصون می‌دارد پس تا می‌توانید چشم همسرتان را از حرڪات خاص جسم خود پر ڪنید.

💠 گاهی در شرایط عادی، بصورت #پیامڪی از او بخواهید ڪه در موقع تمڪین چشمی، از چه نوع حرڪات بدن شما بیشتر #لذت می‌برد.

💠 تمڪین چشمی‌ خاص را #زیاد اجرا نڪنید مثلا هفته‌ای یا دو هفته‌ای یڪبار انجام دهید تا برای همسرتان همیشه #تازگی‌ داشته باشد.

❤

#خودت را دریاب
دست برداریم از
اگر شانس بیاورم ...

#اگر دولت حقوق‌ها را اضافه کند ...
اگر خانمم این ‌طوری بود ...
اگر اوضاع این شکلی بشود ...
و نظایر این‌ها ...
می‌دانید همه این اگرها برای چیست ؟
برای اینکه :
من تغییر نکنم !

من همین که هستم باشم ، ولی اوضاع بهتر بشود !
از این اگرها خودت را رها کن ...
اگر به دنبال بهتر شدن اوضاع هستی باید خودت عوض بشی...

#همه_بخوونن

#خوشبختی گاهی،
آنقدر دم دستمان است که نمیبینیمش،
که حسش نمیکنیم،
چایی که مادر برایمان میریخت و میخوردیم ، خوشبختی بود،
دستهای بزرگ و زبر بابا را گرفتن،
خوشبختی بود،
خنده های کودکیهامان،
شیطنت ها،
آهنگ های نوجووانیمان،
خوشبختی بود،
اما ، ندیدیم و آرام از کنارشان گذشتیم،
چای را به غر غر خوردیم که کمرنگ یا پر رنگ است، سرد یا داغ است،
زور زدیم تا دستمان را از دست بابا جدا کنیم و آسوده بدویم،
گفتند ساکت، مردم خوابیده اند و ما، غر غر کردیم و توپمان را محکمتر به دیوار کوبیدیم، خوشبختی را ندیدیم یا، نخواستیم ببینیم شاید، اما، حالا،
رفیق جانم، هر‌کجا که هستی، هر چند ساله که هستی،
با تمام گرفتاریهای تمام نشدنی که همه مان داریم،
فردا را ، قدر بدان،
خوشبختی های کوچکت را بشناس و بفهم و باور کن
برای بوییدن دامان مادرت که هنوز داریش، برای بوسیدن دست پدرت که هنوز نمیلرزد، هنوز هست،
بهانه کن برای به آغوش کشیدن یک دوست، برای تقدیم یک شاخه گل به همسرت،
رفیق جانم، خوشبختی ها مانا نیستند،
اما، میشود تا هستند زندگیشان کرد، نفسشان کشید...


یادمان باشد بزرگترین خوشبختی "عشق "است

💕راه کارهای همسر داری👇🏻


۱- شاد باشیم شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی
را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.
۲- صبور باشیم اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او
را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم….

۳- منطقی رفتار کنیم مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را
در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم.

۴- کم توقع باشیم از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.

۵- مثبت‌نگر باشیم با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر
بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم.

#سیاست_های_همسرداری

‍
💕یکی از دلایل مهم خودارضائی در خانمهای متاهل این است که رابطه جنسی در این زوج مختص برطرف کردن نیازهای جنسی مرد می باشد.

 💕مرد اصلا یا نمی داند که یک خانم نیز باید به ارضاء جنسی برسد و یا اینکه چگونه یک خانم باید به ارضاء جنسی برسد را نمی داند.
اکثریت قریب به اتفاق مردها فکر می کنند که رابطه واژینال مهمترین قسمت یک رابطه جنسی است در صورتیکه آن برای اکثر خانمها اهمیت چندانی ندارد.

💕اکثر خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به رابطه واژینال ندارند و در حقیقت برقرار کردن رابطه واژینال با خانم بدون آمادگی وی سبب درد شدید و از بین رفتن میل جنسی می شود. 

💕اکثر مردان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به زمان بيشتري تحریک جنسی با کیفیت مناسب دارند، بنابراین اگر یک زوج اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشد، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایی نماید.

#هنر_زندگی_کردن

👌💕شكل دهي رفتارهاي دلخواه در همسر


💕اگر از دیر امدن همسرتان به منزل ناراحت هستید ،اگر یک بار حتی چند دقیقه زودتر به خانه آمد باید این را تشویق کرد. و می توان گفت خیلی خوشحالم که زود به خانه آمدی. یا چه خوب امشب زود به خانه آمدی خیلی خوشحالم کردی. و یا ممنون که امشب زود خانه آمدی

💕این رفتار باعث می شود که او ارزش کارش را درک کند و بفهمد این کار مثبت باعث خوشحالی خانواده شده است. و یا کار دلنشینی انجام دهیم و مثلا خیلی مهربانانه رفتار کنیم یا یک برنامه خوش آیند ترتیب دهیم و اعلام کنیم که چون امشب تو زودتر خانه آمدی من خیلی خوشحالم و به این خاطر است که اینقدر انرژی دارم.


💕حتی گاهی اگر از انجام یک کار مثبت مدت زمانی گذشته ، باید هراز چند گاهی آن کار مثبت را یادآوری کرد و به خاطر آن به نوعی از همسر تشکر نمود.


💕برای مثال: همسر شما در دو ماه قبل شما را به سینما یا یک تفریح خاصی برده یا یک کار خوبی انجام داده که شما را شاد کرده. شما می توانید بگویید:  یاد خاطره آن روز که سینما رفته بودیم افتادم یادش بخیر خیلی خوش گذشت ازت ممنونم که این خاطره را برایم ساختی. یادآوری اش بهم انرژی می دهد.این طریق تشکر کردن می تواند تاثیر بسزایی در تکرار کارهای مثبت داشته باشد.

#سیاست_های_همسرداری


زوج‌های ناموفق اغلب در برخورد با مشکلات خود، یکدیگر را سرزنش می‌کنند و این در حالی است که بیشتر آنها برای رویارویی موفقیت‌آمیز با چالش‌های بعد از ازدواج از مهارت‌های ارتباطی مؤثری برخوردار نیستند.

خلق و تداوم یک رابطه زناشوییِ مطلوب نیاز به
💕تلاش
💕خلاقیت
💕نگرش متفکرانه
💕همکاری مشترک
💕تفاهم قابل‌ملاحظه‌
💕آموزش پیش از ازدواج دارد.

#هنر_زندگی_کردن


شنیدی شوهر فلانی بهش خیانت کرده؟!!

شنیدی فلانی به شوهرش خیانت کرده؟!


خیانت به هرنوعی و از سمت هر کسی که باشه نادرسته و قبیح، اما نادرست تر و قبیح تر از اون قضاوت ها و اظهار نظر های دیگرانه...


درسته که هیچ دلیلی نمی تونه خیانت افراد رو توجیه کنه اما آیا تویی که با شنیدن داستان خیانت دیگران یه واااای بلند میگی و گوشه لبت رو گاز میگیری و میزنی پشت دستت، یعنی تا حالا خود تو مرتکب هیچ اشتباهی نشدی؟!

می دونی مشکل چیه؟!!!

مشکل کار اینجاست که ما آدمها گاهی عادت داریم گناه ها رو دسته بندی کنیم و یه سری از گناهان که رایج تره رو سبک می شماریم و اصلا جزو گناهان حسابشون نمی‌کنیم و به راحتی و روتین انجام میدیم (مثل غیبت و تهمت و قضاوت و استرس و نا امیدی و ...) و یه سری دیگه رو سنگین و غیر قابل بخشش می دونیم و فکر میکنم گناه اصلی و کبیره اونا هستن..

بهتره یادمون نره که گناه ، گناهه.. چه همه انجام بدن و به چشم نیاد یا چه عده کمتری انجام بدن و بیشتر به چشم بیاد، دلیلی بر سبکی و سنگینی گناه نیست...

فرقی نمیکنه منی که راحت قضاوت میکنم و تهمت میزنم و غیبت میکنم ،گناهم کمتر از کسی که مرتکب خیانت شده نیست و بدتر از اون باید بترسم از فرموده امام جعفر صادق که می فرماید: هرکس انسانی را به گناهی سرزنش کند نمیرد تا خود به آن گناه مرتکب شود...

اگه کسی خیانت کرده یا خیانت دیده به من هیچ ربطی نداره که بخوام در مقام قاضی بنشینم و قضاوت کنم..

چون غیر از خدا هیچ کسی عالم نیست به کم و کیف زندگی آدمها و آنچه که در زندگی بهشون میگذره..

وقتی که من از باطن و نهان زندگی آدمها خبری ندارم به چه حقی اظهار نظر می کنم و به راحتی آدمها رو ظالم و مظلوم خطاب می کنم؟!!

اونی که خیانت دیده خودش به اندازه کافی داغون هست، دیگه به من چه که بخوام با دلسوزی ها و نصیحت ها و مقصر خودش بوده هام، داغون ترش کنم!!!

اونی که خیانت کرده یا در همون موقعیتی قرار گرفته که امام جعفر صادق فرمودند و یا خودش بازخورد عملش رو میبینه، پس باز هم به من چه تهمت و قضاوت و نیش و کنایه!!!

وقتش نشده که با گفتن یه «به من چه»ی ساده مسیرم رو جدا کنم از قاضی نماهای ظاهر بینی که با دیدن ظاهر قضایا خودشون می برن و خودشون می دوزن و خودشون به تن می کنن؟!!!

چه عبارت جادویی هست این «به من چه» ...

ادامه دارد...

#ارسالی_اعضا


🌹یادم باشد عروس که شدم؛ آنقدر به مادرشوهرم بها دهم، که همسرم احساس رضایت کند آخر همسرم جگر گوشه‌ی اوست و نباید آسیب ببیند .

🌹یادم باشد عروس که شدم؛ در مقابل مادری که هم سن مادرم هست صبوری به خرج دهم. آخر او باتجربه هست و خیلی از مسائل را از من بهتر می‌داند.

🌹یادم باشد عروس  که شدم؛ طوری با مادرشوهرم برخورد کنم که دوست دارم عروسم با من برخورد کند.

🌹یادم باشد عروس که شدم؛ کاری نکنم همسرم میان عشق مادری و عشق  همسری سردرگم شود. نیاز همسرم در زندگی آرامش است نه تنش....

🌹یادم باشد که برای قضاوت مادرشوهرم اسیر احساسات و فرهنگ غلط ضد خانواده‌ی شوهری نشوم.

🌹یادم باشد عروس که شدم؛ از فداکاری‌های مادرشوهرم تمجید کنم تا به یادمان نرود، چه قدر زیاد برای همسرم زحمت کشیده است.

🌹یادم باشد عروس که شدم کاری نکنم با مادرشوهرم، که شکایت مرا نزد  همسرم ببرد آخر میان دو عشق انتخاب یکی سخت می‌شود و حتما من شکست خواهم خورد؛ زیرا همسرم باید به مادرش احترام بگذارد و اول عاشق او باشد بعد عاشق من و اگر اینگونه باشد معنی عشق و فداکاری را فهمیده است و من به طور حتم خوشبختم.

🌹یادم باشد عروس که شدم؛ خوب بفهمم همسرم را روانه زندگی کرده‌اند و نباید کاری بکنم که او از مادرش و خانواده‌اش دور شود، بلکه باید بداند هم نسبت به خانواده جدیدش متعهد شود هم خانواده‌ای که در آن رشد کرده.

🌹یادم باشد عروس که شدم به پسرم بگویم با همسرش وفاداری کند. متعهد بماند. خیانت نکند. تا نسل عروس‌ها و مادرشوهرهای خوب و صمیمی را پرورش دهیم.

🌹یادم باشد که یادم نرود که عروس شدن آسان است ولی عروس خوب ماندن و مادرشوهر خوبی در آینده شدن  سخت………

🌹 یادم باشد یک بام و دو هوا نباشم؛ چرا که به زودی من که عروس امروزم مادرشوهر فردا می‌شوم؛ پس طوری رفتارکنم که دوست دارم درآینده با من رفتار شود.

#سیاست_های_زنانه


👌💕شكل دهي رفتارهاي دلخواه در همسر


💕اگر از دیر امدن همسرتان به منزل ناراحت هستید ،اگر یک بار حتی چند دقیقه زودتر به خانه آمد باید این را تشویق کرد. و می توان گفت خیلی خوشحالم که زود به خانه آمدی. یا چه خوب امشب زود به خانه آمدی خیلی خوشحالم کردی. و یا ممنون که امشب زود خانه آمدی

💕این رفتار باعث می شود که او ارزش کارش را درک کند و بفهمد این کار مثبت باعث خوشحالی خانواده شده است. و یا کار دلنشینی انجام دهیم و مثلا خیلی مهربانانه رفتار کنیم یا یک برنامه خوش آیند ترتیب دهیم و اعلام کنیم که چون امشب تو زودتر خانه آمدی من خیلی خوشحالم و به این خاطر است که اینقدر انرژی دارم.


💕حتی گاهی اگر از انجام یک کار مثبت مدت زمانی گذشته ، باید هراز چند گاهی آن کار مثبت را یادآوری کرد و به خاطر آن به نوعی از همسر تشکر نمود.


💕برای مثال: همسر شما در دو ماه قبل شما را به سینما یا یک تفریح خاصی برده یا یک کار خوبی انجام داده که شما را شاد کرده. شما می توانید بگویید:  یاد خاطره آن روز که سینما رفته بودیم افتادم یادش بخیر خیلی خوش گذشت ازت ممنونم که این خاطره را برایم ساختی. یادآوری اش بهم انرژی می دهد.این طریق تشکر کردن می تواند تاثیر بسزایی در تکرار کارهای مثبت داشته باشد.

🔔📃 تله های فکری که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند

تلۀ «همه یا هیچ»
1️⃣ به‌نظر شما، همسرتون همیشه اشتباه می‌کنه یا هیچ‌کاری رو درست انجام نمیده.
مثال: همیشه فکر می‌کنه حق با اونه!

نتیجه‌گیری مصیبت‌بار
2️⃣ یکی از زوجین درباره پیامد منفی کارهای طرف مقابل اغراق می‌کنه.
مثال: نباید این پول رو خرج می‌کرد، حالا وضعیت مالی‌مون خراب می‌شه!

تلۀ «باید»
3️⃣ یکی از زوجین تصور می‌کنه که طرف مقابل خواسته‌اش رو برآورده می‌کنه؛ چون به‌گمانش اون باید از این خواسته باخبر باشه.
مثال: تو باید بدونی که من چقدر از فلانی بدم میاد، حتی اگه با خودش بگم و بخندم!

برچسب‌گذاری
4️⃣ شما به‌شکلی ناعادلانه و با نادیده‌گرفتن ویژگی‌های مثبت همسرتون، بهش برچسب می‌زنید.
مثال: تو چقدر تنبلی!

سرزنش‌کردن
5️⃣ به‌شکلی ناعادلانه و غیرمنطقی، همسرتون رو به‌خاطر مشکلات رابطه‌تون یا مشکلات بزرگ‌تر سرزنش می‌کنید.
مثال: تو من رو بدبخت کردی.