یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🪅Bh30
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

ببینید، این که بدونید چه احساسی دارید، یه جورایی مثل اینه که بدونید هوا چطوره قبل از اینکه برید بیرون. اگه بدونید بارونه، چتر می‌برید. اگه بدونید آفتابیه، عینک دودی برمی‌دارید. احساسات هم همینه، وقتی بدونید دقیقاً چی حس می‌کنید، می‌تونید تصمیم‌های بهتری بگیرید.

مثلاً فرض کنید یه روز بی‌حوصله‌اید ولی نمی‌دونید چرا. اگه بهش دقت کنید، شاید بفهمید که عصبی هستید، نه بی‌حوصله. حالا اگه بدونید عصبی‌اید، می‌تونید یه راهی پیدا کنید که آروم بشید، مثلاً یه پیاده‌روی برید یا یه موزیک خوب گوش بدید. ولی اگه فکر کنید فقط بی‌حوصله‌اید، ممکنه الکی یه سری کارای عجیب بکنید که بعداً پشیمون بشید.

یه فایده‌ی دیگه‌ش اینه که باعث می‌شه توی رابطه‌ها بهتر عمل کنید. مثلاً وقتی بفهمید که از یه چیزی ناراحتید، به جای اینکه سر بقیه داد بزنید یا قهر کنید، می‌تونید بهشون بگید «من امروز یه کم ناراحتم، نیاز دارم یه کم تنها باشم.» اینجوری هم خودتون آروم‌تر می‌شید، هم بقیه تکلیفشون باهاتون روشنه.

در کل، دونستن احساسات یه جور راهنماست که بهتون کمک می‌کنه بفهمید چرا یه جور خاصی رفتار می‌کنید، چطور باید باهاش کنار بیاید، و چطور روابطتون رو بهتر کنید. خلاصه‌ش اینه که احساسات هستن، چه بخوایم چه نخوایم، ولی وقتی بشناسیمشون، دیگه اون‌ها ما رو کنترل نمی‌کنن، ما کنترل اونا رو داریم.



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

رصد احساسی خودتون بسیار کمک میکنه که متوجه بشید داره چی میگذره درونتون



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلام گلا
روزتون بخیر ☺️

تمرین امروز که لازمه تا یک هفته حداقل دائم انجامش بدید، اینه که طی روز در مواجه با زمانی که علائم اضطراب میدید (تکون دادن دست و پا، جویدن ناخن، کندن پوست، مو، گیج و گنگی و...) و اشفته هستین یا احساس میکنید دارید یک چیزی و حس میکنین اما درست نمیدونید چی، این سوال و از خودتون بپرسید که:

الان دقیقا، چه احساسی دارم؟



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلام🌹

روزتون به خیر☺️

عادت امروز: یک تایمی رو به بازی اختصاص بده، هر بازی
بهتره که دو سه نفره باشه و با آدم های واقعی بازی کنی، اما اگر امکانش نبود، حتما یک بازی انلاین رو حداقل بیست دقیقه نیم ساعت انجام بده و غرق لذت شو☺️

بازی حس کنجکاوی، پیروزی و ذهن شما رو فعال میکنه ☺️



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

این عادت، فقط برای کمک به دیگرانه؟!؟

خـــــیر!
اصلا

ما زمانی که به دیگری کمک میکنیم، اولین کسی که بهش کمک کردیم در حقیقت، خودمونیم.

گذشته از این که چقدر دنیا میتونست قشنگ‌تر بشه اگر هرکسی از هر چیزی که داره، بخشیش رو به دیگری ببخشه، افراد روان سالم‌تری هم داشتند وقتی که نقش موثری برای دیگران پیدا میکنند🌹



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلام گلا
روزتون به خیر و آرامش🙏☺️

عادت امروز، اینه که یک مبلغی (حتی هزار تومن- ۵۰۰ تومن و اصلا ۱۰۰ تومن!) روزانه اختصاص میدیم به کسانی که نیاز دارند و اخر ماه، یا آخر هفته، پرداختش میکنیم.

حالا یا به یک خیریه اینترنتی پرداخت میکنیم
یا بیرون اگر دیدیم کسی نیازمنده پرداخت میکنیم
یا....

هیچ فرقی نداره 🌹


#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

"عادت‌های اتمی" اثر جیمز کلییر

"اثر مرکب" اثر دارن هاردی

"ذهنیت" اثر کارول دوئک

"هوش هیجانی" اثر دانیل گلمن

"انسان در جستجوی معنا" اثر ویکتور فرانکل

"تکنیک های تسلط بر ذهن" اثر آنتونی رابینز


پیشنهاد. ها✅✅



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلام روزتون بخیر 🌹

عادت امروز 👇👇

یک کتاب توسعه فردی به انتخاب خودمون، پیدا میکنیم، انلاینش رو میگیریم و روزی حداقل ۳ـ۴ صفحه، مطالعش میکنیم 🌹

برای این ۳ـ۴ صفحه وقت بگذارید، الارم بگذارید و سعی کنید تحت هر شرایطی بهش برسید.
اگر این عادت، هروزتون بشه
در یکسال ۱۴۶۰ صفحه حدودا کتاب میشه بخونید
که میشه حداقل ۷ تا کتاب ۲۰۰ صفحه‌ای!

خوندن کتاب دایره لغاتتون و بیشتر میکنه، اگاهیتون و افزایش میده، توی جمع‌ها شمارو به فردی تبدیل میکنه که قدرت حرف زدن داره، اعتماد به نفستون و بیشتر میکنه، تنهاییتون و پر میکنه و بهترین استفاده از وقتتون میشه


#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

خسته نباشید عزیزان بهشتی🙏

مرسی که نظراتتون رو دادین، حالا اگر از من بپرسید این چالش چه خوبی داشت، بهتون میگم🌹🤍👇

👈چالش‌ها یک چالش مغزی به حساب میان و باعث میشه شما بهشون فکر کنید و ذهنتون فعال تر بشه و ایده‌های مختلف به ذهنتون بیاد


👈فکر کردن به این موضوع که چه قانونی میتونست مارو به ارمان شهرمون نزدیک کنه و خوندن قوانین مورد نظر دوستامون کمک میکنه بتونیم تاحد توان خودمون یک سریشون‌و انجام بدیم. مثلا اگر قصد بچه دار شدن داریم، قبلش آموزش ببینیم.
و هزاران مورد دیگه

👈وقتی قوانین و پاسخ‌هارو از زاویهای دیگه ببینیم و بین خودمون چالش بشه، یک چیز خیلی مهم میفهمیم
و اون اینه که همیشه چیزیدکه ما فکر میکنیم درست نیست
مسائل زوایای مختلف دارن و خوبه که چند جانبه نگاهشون کنیم مثل همین موضوع ارث!

یا مثلا حتی قوانین خیلیییی جالب و خیلی جاافتاده ای مثل دروغ ممنوع! که‌دیگه به نظر هممون درستش همینه که دروغ ممنوع باشه... بازم
میتونه ده ها مورد نقض باشه که دروغ هم لازمه! که ما داریم به اسمای مختلف استفادش میکنیم 😇

یا حتی قوانینی که سفت و‌سخت میگیم باید باشه، مثل این که حضانت باید با مادر باشه، اینو درنظر بگیریم که خب، اگر قطعی بعهده مادر باشه، توان مالی مادر چی؟
موضوع ازدواج مادر چی؟
ایا همه مادران میتونن؟
یا نه اگر بگیم حضانت با مادر همونقدر قانون بدی میتونه باشه که حضانت با پدر قانون بدیه!

یا ....
و فکر کردن به این ها هم تفکر منطقی مارو تقویت میکنه هم تفکر انتقادیمون رو 🌹☺️

ممنون از مشارکتتون

🤚 پایان چالش 🌹



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلام
وقتتون به خیر 🌹😇

امروز، یک تمرین داریم و اون مرتبط با اینستاگرام هست 👇

۱. پاکسازی اکسپلور از محتواهایی که ایجاد اضطراب می‌کنه یا غمگینه یا.... با زدن گزینه
Not Interested
یا به فارسی: علاقمند نیستم
و دیدن پست‌های مفید‌تر، فان، حس مثبت و.... و زدن گزینه
Interested
یا علاقمند هستم


۲. آنفالو کردن افراد و پیج‌ها و... که به هر دلیلی شمارو دچار حسرت، حال بد، غم با اضطراب و... میکنند.


#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo