توصیه مهم برای افزایش تمرکز :

1️⃣ افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه 📑

2️⃣ در زمان درس فقط درس📚
در زمان استراحت فقط استراحت 👀
🔴 به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست ❌ ❌
و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه

مشاور همراه شما دانای علمی
۰۲۱۶۶۹۰۱۱۳۴
۰۲۱۶۶۹۰۱۱۳۵
@danayeElmi

🌸لطفا به کانال ما بیایید
https://t.me/amoozeshgah_dr_bolboli