اهداف اصلی سلامت زنان برای سال ۲۰۲۵
✅کاهش وزن (۴۳٪)
✅کیفیت خواب بهتر (۴۰٪)
✅بهبود عادات غذایی (۳۶٪)
✅️افزایش قدرت بدنی (۲۹٪)
✅️بهبود انعطاف‌پذیری یا تحرک (۲۸٪)
✅️بهبود سلامت روان (۲۷٪)
✅️بهبود سطوح انرژی (۲۷٪)
✅️اولویت‌دادن به خود مراقبتی و مدیریت استرس (۲۲٪)
✅️سازگاری با مکمل‌های غذایی (۹٪)
✅️امتحان تمرینات جدید مانند وزنه‌های آزاد، یوگا و پیلاتس (۸٪)
#آموزش_توسعه‌فردی #زنان
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️@virauniversitycom
________
✅کاهش وزن (۴۳٪)
✅کیفیت خواب بهتر (۴۰٪)
✅بهبود عادات غذایی (۳۶٪)
✅️افزایش قدرت بدنی (۲۹٪)
✅️بهبود انعطاف‌پذیری یا تحرک (۲۸٪)
✅️بهبود سلامت روان (۲۷٪)
✅️بهبود سطوح انرژی (۲۷٪)
✅️اولویت‌دادن به خود مراقبتی و مدیریت استرس (۲۲٪)
✅️سازگاری با مکمل‌های غذایی (۹٪)
✅️امتحان تمرینات جدید مانند وزنه‌های آزاد، یوگا و پیلاتس (۸٪)
#آموزش_توسعه‌فردی #زنان
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️@virauniversitycom
________