مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی و کاهش عزت نفس ميشود:
❌برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.
❌برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.
❌من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.
❌اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.
❌اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.
❌ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.
👈پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسرگی باشید!
@ravanshenasiomomi
❌برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.
❌برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.
❌من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.
❌اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.
❌اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.
❌ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.
👈پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسرگی باشید!
@ravanshenasiomomi