پانته‌آ وزیری


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha


ساکن شیکاگو هستم. اینجا گوشه امنیست برای فکر کردن.
در معرفی:
https://t.me/pv44Telegram/468

قوانین گروه:
https://t.me/pv44Telegram/568
لینکدین و کانال یوتیوبم:
https://www.linkedin.com/in/panteavaziri
https://youtube.com/@panteavaziri

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Statistika
Postlar filtri


دوستان سلام. من زیر پستها میبینم گاهی یک مقاله تحقیقاتی دارید نیاز به شرکت کننده هست، گاهی می‌خواهید کسب و کارتون رو معرفی کنید...این پست خدمت شما. هرکسی علاقمنده میتونه خودش و بیزنسش رو برای بقیه معرفی کنه 😊❤️

موفق باشین 🌱

6.5k 0 62 258 242

من یک نکته‌ای رو میخوام بگم که برای یک زندگی نه تنها تاب‌آورانه بلکه با دل آرومتر و دستاورد بیشتر خیلی کمکه:

مهمتر از اتفاقاتی که در زندگی براتون میفته، روایتی هست که از اون اتفاقات برای خودتون تعریف میکنید.

و حواستون باشه که میتونید این روایت رو انتخاب کنید. روایتی که ناخودآگاه اول شکل میگیره رو میتونید انتخاب کنید (گاهی با کمک گرفتن) که عوضش کنین.

پ.ن. اینو امروز توی ماشین، توی مسیر مدرسه به دخترم مانیشا گفتم. به ذهنم رسید اینجا هم بنویسم
attitude is everything.

15.3k 1 506 153 1.1k

دیشب بحث وقت گرفتن برای مانیشا بود. برگشتم گفتم (همینجوری قر و قاطی فارسی و انگلیسی)
نه مانیشا جون، وقتش رو نگه میدارم. خوشگلی تو هم اولویته...(و ادامه دادم)
I want you to enjoy your femininity. Do you know what feminity means?

خوشحال شد. مکثی کرد و برگشت گفت
Femininity means enjoying the fun of being a girl

----
در بحث ثروتهای که نسل به نسل ساخته میشن، یک لحظاتی مثل همین لحظه دیشب ما دم سینک، دستکش آشپزخونه به دست و در حال شستن ظرف به مقصد میرسه.

سه نسل قبل تلاش کردن تا بچه‌هاشون تحصیلات بالا داشته باشند

دو نسل قبل تلاش کردند خانواده‌ای باشند که زنها کار کنند و دخترها بال پرواز تحصیلی و حرفه‌ای داشته باشند.

مادرش در چهل و چند سالگی بالاخره یادگرفت با بدنش در صلح باشه

که این کوچولو بیاد بگه: زنانگی یعنی لذت بردن از خوشی‌های دختر بودن.

حالا من دلیلی نمیبینم شمای خواننده هم سه نسل صبر کنین. اگر در محیطی بزرگ میشین که میگن "دخترهای مستقل خوشحال نیستند" یا "دخترهای مستقل رو کسی نمی‌پسنده" یا "دخترهای یا خوشگلن یا دانشگاه میرن" یا "قرتی بودن با جدی بودن منافات داره"....این هدیه من به شما:

هر بخش هسته‌ای از هویت ما اگر آبیاری بشه و پرورش داده بشه نه تنها منافاتی با بقیه نیازها و آرزوها نداره بلکه نقطه قوت شما محسوب میشه. چون از درون در اون قسمت احساس گیجی و خلا نمیکنین. مهم تعادلی هست که برای شما معنادار باشه.

Femininity is power.

پ.ن. این پست هم بی‌ارتباط نیست:
https://t.me/pv44Telegram/861

پ.ن. ۲. دقت کنین که - به نظر من - از زنانگی لذت بردن الزاما همیشه به معنی آرایش زیاد یا قرتی بودن نیست...در عمق مفهومش اینه که در بدن زنانه احساس آرامش کنیم و دوست داشته باشیم که ازش مراقبت کنیم و از بودن توش لذت ببریم. این آرامش برای شما منبع قدرت اصلیه.

19.5k 1 392 151 1.3k

من واقعا و از ته دل از نظراتتون پای پست قبلی ممنونم. باعث افتخار منه. دلم گرم شد با خوندن تک‌تک نظراتتون 🙏❤️


یک سئوال: از طراح عزیز کانال خواسته‌ام برای من لوگو طراحی کنند.

یک سئوالی کرده‌اند که گفتم از شما هم بپرسم:
اگر بخواهید سه ویژگی اصلی پانته‌آ وزیری و کانال (یوتیوب ولی کلا محتواهایی که از من می‌بینید ) رو نام ببرید چی‌ها هستند؟

18.5k 0 14 422 167

چندین وقت پیش یک برنامه توی رادیو بود راجع به روابطی که با ناراحتی از هم پاشیده، داستان آدمهای مختلف. یه جاییش در توضیح این ناراحتی‌ها و دل شکستن‌ها برگشت گفت:

شما ممکنه دوستِ صمیمی صمیمی‌ترین دوستتون نباشید.

22k 0 181 117 844

Farnoudian Contemplations dan repost
اول) سال دوهزار و هشت، مینسوتا. روزهای اول کار است و از تلفن زدن اضطراب می‌گیرم. کار را تازه شروع کرده‌ام و  از یک طرف محاسبات را یاد می‌گیرم و از طرف دیگه قوانین را، و نگرانم که پای تلفن نتوانم استدلال کنم. به جای استدلال برای طرف پای تلفن، مدام برای خودم استدلال می‌کردم: چونکه زبان دوم است، چون از دبیرستان اینجا نبودم، چون باید به جای دکترا کار می‌کردم، چون باید کار مذاکره و بحث را به کسی سپرد که زبان زبان مادریش است و فقط نشست پای کامپیوتر و طراحی مهندسی کرد، و هزار دلیل دیگر. دیگران باتجربه‌تر بودند و کارشان را بلد بودند و یاد گرفتن ازشان سخت‌تر بود. اما روزی یک شازده‌ای به عنوان مهمان از یک دفتر دیگر آمد دفتر ما و چند وقتی ماندگار شد. مثل من کار را تازه شروع کرده بود ولی بی‌نهایت پای تلفن خوب حرف می‌زد. اول توی ذهنم گذاشتم به حساب آمریکایی بودنش، بعد فکر کردم از این می‌شود یاد گرفت. به حرفهایش دقت کردم و به اینکه شمرده حرف می‌زند و هزار چیز. اولین مربی سر کار از نقشش بی‌خبر بود ولی تقلید از راهنمای بی‌خبر کارم را راه انداخت. 

دوم) سال دوهزار و هجده، مریلند. منتظر ماشین اجاره‌ای هستم که بروم پنسیلوانیا بازدید یک کارخانه.  آدمهای اطراف را نگاه می‌کنم که همه نشسته و ایستاده منتظر ماشین و نوبتشان هستند و همه توی فکر. خبر بیماری رفیقم توی ذهنم سنگینی می‌کند و فکر می‌کنم که آدمیزاد توی این دنیا از داخل بدن خودش هم خبر ندارد، چه برسد به افکار دیگران. بعد فکر می‌کنم که همان بهتر که آدمیزاد نداند توی سر دیگران چه می‌گذرد. بعضی چیزها را خام نبینی بهتر است.

سوم) سال دوهزار و بیست و پنج، مریلند. با شازده هفده سال پیش، همان مربی ناخواسته و ندانسته، پای تلفن داریم صحبت می‌کنیم و از مربیگری برای تازه‌کارها حرف می‌زنیم. حرف می‌زنیم که چقدر از این آموزش باید موقع کار باشد و چقدرش باید توی کلاسهای آموزشی باشد و چه مقدارش تماشای دیگران. میخواهد مثال بزند از مشکلات معمول تازه‌کارها، می‌گوید که «مثلا من موقع شروع کار به قدری از تلفن زدن وحشت داشتم که انگار فلج شده باشم. بارها فکر کردم که عطای این کار رو به لقاش ببخشم.» من وا رفتم. تمام آن مدت مربی بی‌خبر من خودش بیشتر از من مضطرب بود. قبل از اینکه برود جمله بعدی، گفتم فلانی، حرف را دو دقیقه نگهدار، برایت یک قصه دارم، و برگشتیم به چند روز سرد در مینسوتای سال دوهزار و هشت.

@Farnoudian
Instagram: https://www.instagram.com/farnoudian/

20.4k 0 144 81 933

امروز به فکرم رسید مهارتهای مهم زندگی رو نام ببرم. فکر خودم به انگلیسی بود. فکر خودم رو مینویسم، ترجمه هم میکنم اما ممنون میشم شما در بهتر کردن ترجمه کمک کنید. چرا؟ چون فکر میکنم همین‌ها تِم زیر بنایی خیلی از ویدیوهای یوتیوب هم میتونند باشند یا اصولا همین‌ها رو پیگیری کنیم:

There are seven life skills that I think will make a tangible difference in the quality of our life and extent of our success:

1. Learn to have fun
2. Learn to practice care and compassion towards yourself and others
3. Learn to enjoy hard work
4. Learn to enjoy challenging your intellect
5. Learn to master the art of acceptance & resilience
6. Learn to communicate effectively
7. Learn to nurture meaningful relationships

۱. مهارت خوش بودن
۲. مهارت مراقبت از خود و دیگران
۳. مهارت لذت بردن از سخت‌کوشی
۴. مهارت لذت بردن از یادگیری (اینو واقعا نمیدونم چی ترجمه کنم - اینتلکت از یادگیری خیلی وسیعتره)
۵. مهارت پذیرش و تاب‌آوری
۶. مهارت ایجاد ارتباط موثر
۷. مهارت ایجاد رابطه‌های معنی‌دار (این هم الان ۶ و ۷ توی انگلیسی فرقشون قشنگ معلومه اما توی فارسی که من نوشتم نه)

22.3k 0 611 196 741

من فکر میکنم یک قانون طلایی در ارتباطات - کامیونیکیشن - هست که در کار یا در خانه اگر همین رو رعایت کنیم کلی مشکلات روابط کمتر میشه:

هرچیزی که می‌خواهیم به زبون بیاریم، وقتی می‌خواهیم واکنشی نشون بدیم، بریم نکته‌ای رو مطرح کنیم ... از خودمون بپرسیم: نیازهای من چی هستند؟ نیازهای شنونده چی هستند؟

17.9k 0 173 28 544

دوستان، نیاز به یک لطف بزرگی دارم. من یک عزیز دانش آموزی رو در ایران باهاشون جلسه داشتم و میخوام این دوره رایگان "چگونه یادبگیریم" در کورسرا رو گوش بدن. اما با توجه به تحریمها و اینها نمیدونم قراره وقتی پلتفرم رو باز می‌کنند چی ببینند که بتونم راهنماییتون کنم.

امکانش هست یکی از شما که استاد هستید یک ویدیوی کوتاه ضبط کنید که چگونه در کورسرا اکانت ایجاد کنیم، در این کورس رایگان ثبت نام کنیم و زیر نویس فارسیش رو هم روشن کنیم؟ اگر بتونین همینجا در کامنتها برامون بفرستین یا به من دایرکت کنین ممنون میشم. میتونم برای همه پست کنم که بقیه هم استفاده کنند.

دوره رایگان:
https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

آیدی تلگرام من: @panteavaziri

20.5k 0 247 46 216

آیا کسی از این جمع در لوس‌آنجلس هست؟ حالتون چطوره؟ این آتش‌سوزیها خیلی ترسناکند.

19.9k 0 26 109 225

حتی چت‌جی‌پی‌تی‌ام هم فارسیش مثل خودم آب رفته وسطش انگلیسی میپرونه 🤣

پ.ن. الان شما هم همین سئوال رو ازش بپرسین جوابش همین میشه؟ اسکرین شات بذارین کاش.

20k 0 71 190 311

امروز اولین روز کاری و شروع مدارس بعد از تعطیلات کریسمس هست. در دو هفته تعطیلات خانواده سه نفری ما عادت کرده بودیم شب دیرتر بخوابیم و امروز صبح همگی با خمیازه دور هم نشسته بودیم 😁

برای ویدیوهای امسال دارم سعی میکنم یک استودیو پیدا کنم که ویدیوها رو با کیفیت بهتری تولید کنیم. برای استفاده از استودیو لازمه که چندین ویدیو همزمان ضبط بشن که خیلی گرون نشه و در نتیجه من باید از قبل موضوعات رو مشخص کنم و مطالب رو بپرورم. دلتون میخواد امسال راجع به چه موضوعاتی صحبت کنیم؟
پذیرش؟ نکات کاربردی برای مادران شاغل؟ معرفی کتاب‌های خوب؟ نکات کاری؟

پیشاپیش از کمکتون ممنونم.

20.3k 0 10 349 550

دوستان سلام. من مستقیم با سامانه غیر دولتی طعم گیلاس کار نکرده‌ام. اما اسمشون رو از جاهای مختلف شنیده بودم. وقتی به من مراجعه کردند برای جذب داوطلب به نظرم این جمع ممکن بود بخوان باهاشون همکاری کنند. خودِ من سالهای سال پیش وقتی جوون بودم یک دفعه به فکرم رسید که "الان میفهمم مردم چرا به خودکشی فکر میکنند"...خیلی ممکنه برای کسی که در سختی گیر کرده پیش بیاد.

مثل همیشه، لطفا خودتون هم تحقیق کنید. من هدفم اطلاع رسانی هست. امیدوارم که نور امید همیشه در دلتون زنده باشه.


***
«می‌خوای درموردش حرف بزنیم؟» 🍒

تا به حال خودتان یا اطرافیانتان درگیر افکار خودکشی‌ بوده‌اید؟ روزانه ۱۵ ایرانی در اثر خودکشی جان خودشان را از دست می‌دهند، این درحالی است که خودکشی تا حد زیادی قابل پیشگیری است، فقط باید شیوۀ پیشگیری کردن را آموزش دیده باشیم.

«طعم گیلاس» اولین سامانۀ نوشتاریِ بحران به زبان فارسی است که برای پاسخ به این نیاز ایجاد شده است. ما در طعم گیلاس نه تنها به صورت ۲۴/۷ و کاملا رایگان به افراد دارای افکار خودکشی خدمات مشاوره‌ای می‌دهیم بلکه به ایرانیان در سرتاسر دنیا بروزترین پروتکل‌های پیشگیری از خودکشی را آموزش می‌دهیم.

علی‌رغم همکاری بیش از ۲۲۰۰ داوطلب با سامانۀ مردم‌نهاد و غیردولتی طعم گیلاس، حجم بالای درخواست‌های مراجعان ما را با چالشی اساسی روبه‌رو کرده است. این در حالی است که هر ایرانی تنها با صرف زمان ۳ ساعت در هفته می‌تواند به تداوم حیات طعم گیلاس کمک کند.

از ایرانیان با مدرک‌های تحصیلی مختلف که علاقه دارند پیشگیری از خودکشی را آموزش ببینند و به تیم داوطلبان مشاوره در بحران طعم گیلاس اضافه شوند دعوت می‌کنیم تا به حساب ما در تلگرام @irancrisisline پیام بدهند.

سایر راه‌های ارتباطی:
@mehrnazyousefii
Irancrisisline.org/volunteer/



ما اینجاییم تا هیچ فردی در ایران در مواجهه با نقاط تاریک زندگیش تنها نباشه. ✨

22.5k 0 272 55 248

چرا شب امتحان درس خوندن جواب نمی‌ده؟

یکی از مهم‌ترین بخش‌های یادگیری اینه که مغزمون یاد بگیره چیزی رو فراموش کنه و بعد دوباره سعی کنه به یاد بیاره. همین تلاش برای به خاطر آوردن باعث می‌شه مطالبی که خوندیم بهتر توی ذهنمون جا بیفته و تبدیل به دانش واقعی بشه.

اصلاً فلسفه امتحان همینه! امتحان مجبورمون می‌کنه بشینیم و چیزایی که خوندیم رو از توی مغزمون بیرون بکشیم. همین تلاش برای یادآوری، کمک می‌کنه مطالب بهتر "بچسبن" به مغز.

حالا مشکل شب امتحان چیه؟ این که وقتی برای این چرخه یادگیری نمی‌ذاره. شما می‌خونین، ولی دو هفته بعد هیچ چیزی یادتون نیست. چون یادگیری واقعی زمانی اتفاق می‌افته که این چرخه چند بار تکرار بشه:

بخون – فراموش کن – سعی کن بیاریش تو ذهنت – دوباره مرور کن – باز تلاش کن بدون نگاه کردن به کتاب یادت بیاد.

اشتباهات رایج در درس خوندن:

۱. خط کشیدن زیر مطالب یا فقط خوندن پشت سر هم:
این کارا فقط وقت می‌گیره و فایده خاصی نداره. چون مغزتون تمرین نمی‌کنه چیزی رو به یاد بیاره. یه روش بهتر اینه که مرحله‌به‌مرحله پیش برین:

اول یه ایده کلی از درس بگیرین.

بعد هر بخش رو خوندین، کتاب رو ببندین و سعی کنین بیارینش تو ذهنتون.

مرحله به مرحله با جزئیات بیشتر درس رو تو ذهنتون بهم ربط بدین.


۲. تمرین همه مطالب:
این یکی دیگه خیلی وقت تلف کردنه. به‌جاش تمرکز کنین روی قسمتایی که بلد نیستین. این کار بهش می‌گن تمرین هدفمند (Deliberate Practice). یعنی اون جاهایی که گیر می‌کنین رو شناسایی کنین و همونا رو هی تمرین کنین.

۳. درس خوندن شب امتحان:
شب امتحان وقت نمی‌ده مغزتون درست کارشو بکنه. این که کتاب رو ببندین و سعی کنین به یاد بیارین، زمان‌بره. علاوه بر اون، خواب شب هم خیلی مهمه. اگه خوب بخوابین، ذهنتون بعضی چیزا رو فراموش می‌کنه و صبح دوباره تلاش می‌کنین اونا رو به یاد بیارین. همین فرآیند باعث می‌شه یادگیریتون عمیق‌تر بشه.

منابع خوب:
کتاب:
Make It Stick: The Science of Successful Learning


Outsmart Your Brain


دوره رایگان:
Learning How to Learn

پ.ن. من خودم در طول دوران تحصیل - تا آخر دکترا - بلد نبودم خوب درس بخونم و از دبیرستان به بعد خیلی شب امتحانی خوندم. نتیجه‌اش هم فکر میکنم اعتماد به نفس پایین بوده و اینکه واقعا چیز زیادی از اونهمه درسی که خوندم یادم نیست. این مطالبی که اینجا جمع کردم چیزی هست که بعدها با مطالعه متوجه شدم و برای دخترم میگم و واقعا میبینم که زندگی تحصیلیش راحتتر و پربارتره.

24.8k 1 954 88 662

سال نو میلادی به همه شما مبارک باشه. این جمع برای من خیلی امن و عزیزه. امیدوارم تنتون سلامت و قدمهاتون پرتوان باشند و نور امید هیچوقت در دلتون کم‌سو نشه.

و امیدوارم برای ایران سالی پر از تحول خوب باشه.

18.5k 0 20 70 1.6k

Acceptance means fully acknowledging the facts of a situation and not fixating on how it shouldn't be that way

پذیرش به معنی قبول حقایق وضعیت موجود است به جای اصرار بر اینکه نباید وضعیت اینطور میشد

با این ترجمه موافقید؟

19k 0 129 72 448

من این ویدیوها رو برای دخترم جمع میکنم و با هم نگاه میکنیم. گفتم در یک کانال با شما هم به اشتراک بگذارم 🥰

https://t.me/AnimalVideos_Collected_byPantea

22.2k 0 75 31 223

خوشحالم‌. موضوع دوتا ویدیوی آینده‌ رو پیدا کردم:

۱. پذیرش
۲. سه کلید فرزند پروری: یک جمله، یک اصل والدگری، و یک مهارت برای کودک. به دوتا از این سه تا امروز در توییتر اشاره کردم 😊: https://x.com/pantea_vaziri/status/1873101227648795081?t=qQbiQMS3s_2CXSSHlW7ydQ&s=19

23.4k 0 38 57 201

من این توییت رو دیدم و پاسخ دادم به نظرم شاید مفید باشه، اینجا هم میگذارم.‌
این هم لینکش
https://x.com/pantea_vaziri/status/1872299058187968525?t=UiZ1eBGIQNI2-74B1W8nlg&s=19

چون که بحث درس و گفتگو با نوجوانهاست لینک اون پست که برای مانیشا توضیح داده بودم چرا علی‌رغم اینکه میگه "ریاضی دوست ندارم" مهمه بخونه میگذارم که مجموعه بهتری باشه:
https://t.me/pv44Telegram/741
....یک آپدیت هم بدم بعد از یک سال و نیم. دیگه نمیگه ریاضی دوست ندارم. عاشق ریاضی نیست...اما شده مثل بقیه درسها، قلق خوندنش رو پیدا کرده.

22.2k 0 123 45 624
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.