Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تأثیر خوراکی‌ها بر فشار خون!
🧂🥤خوراکی‌هایی که فشار خون را افزایش می‌دهند: آب نمک، خرما، کشمش، خیارشور، نوشابه.
🍋🧄خوراکی‌هایی که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند: آبغوره بدون نمک، سرکه، موز، پرتقال، سیر.
⏳ تا حالا برات پیش اومده که احساس سرگیجه کنی و فشار خونت افت کنه؟ تو این مواقع، مصرف کمی آب نمک یا شیرین‌بیان می‌تونه فشارت رو سریع تنظیم کنه. اما اگر فشار خونت بالاست، بهتره به خوراکی‌هایی مثل آبغوره، ماست، آب‌لیمو و سیر رو بیاری تا به کاهش فشار خونت کمک کنن.
🔹 خرما انتخابی متعادل برای تأمین انرژی بدون نوسان شدید فشار خونه، اما نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای غلیظ و قهوه در مصرف زیاد می‌تونن باعث افزایش فشار خون بشن. پس تعادل رو حفظ کن تا سلامت بمونی! ☕⚖️
💡 اگه این نکات برات مفید بودن، حتماً پست‌های قبلی رو هم ببین! مخصوصاً رژیم شوک که توی ۶ روز می‌تونی تا ۴ کیلو وزن کم کنی!
@meidonestii
🧂🥤خوراکی‌هایی که فشار خون را افزایش می‌دهند: آب نمک، خرما، کشمش، خیارشور، نوشابه.
🍋🧄خوراکی‌هایی که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند: آبغوره بدون نمک، سرکه، موز، پرتقال، سیر.
⏳ تا حالا برات پیش اومده که احساس سرگیجه کنی و فشار خونت افت کنه؟ تو این مواقع، مصرف کمی آب نمک یا شیرین‌بیان می‌تونه فشارت رو سریع تنظیم کنه. اما اگر فشار خونت بالاست، بهتره به خوراکی‌هایی مثل آبغوره، ماست، آب‌لیمو و سیر رو بیاری تا به کاهش فشار خونت کمک کنن.
🔹 خرما انتخابی متعادل برای تأمین انرژی بدون نوسان شدید فشار خونه، اما نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای غلیظ و قهوه در مصرف زیاد می‌تونن باعث افزایش فشار خون بشن. پس تعادل رو حفظ کن تا سلامت بمونی! ☕⚖️
💡 اگه این نکات برات مفید بودن، حتماً پست‌های قبلی رو هم ببین! مخصوصاً رژیم شوک که توی ۶ روز می‌تونی تا ۴ کیلو وزن کم کنی!
@meidonestii