مساء الخير 🌹

🔶 اللوز : غني بالفيتامينات والمعادن ، بيحسن صحة القلب وبيعزز التركيز .

🔶 الأفوكادو : غني بالدهون الصحية اللي بتحمي القلب وبتدي طاقة لجسمك.
🔶 التوت الأزرق (Blueberry) : مليان مضادات أكسدة بتقوي المناعة وبتحمي من الشيخوخة .

🔶بذور القرع : غنية بالزنك والمغنيسيوم اللي بيقوي المناعة وبيحسن النوم .
🔶 بذور الشيا : مصدر للأوميجا 3 والألياف اللي بتحسن الهضم وبتشبعك لفترة طويلة .
🔶 بذور الكتان : مليانة بالألياف والبروتين

Admin