پایگاه خبری لحظه

🔘 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سونامی سرطان پستان در جهان‌؛چرا زنان ایرانی زودتر بیمار می‌شوند؟

🔹روند صعودی ابتلا به سرطان پستان زنگ خطر جدیدی برای سلامتن جهانی به صدا درآورده است. طبق پیش‌بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، تا سال ۲۰۲۵ میلادی، آمار مبتلایان به این بیماری به شکل چشمگیری افزایش خواهد یافت و میلیون‌ها نفر جان خود را از دست خواهند داد. در ایران نیز این روند نگران‌کننده است و میانگین سنی ابتلا به سرطان پستان، پایین‌تر از استانداردهای جهانی است.
🔹متخصصان بر این باورند که سبک زندگی بانوان ایرانی، از جمله تغییرات وزنی زیاد، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب، از عوامل مهم در افزایش این آمار است. همچنین، پیش‌بینی می‌شود که طی ۱۰ سال آینده، میزان سرطان پستان در کشور ۱.۵ تا ۲ برابر شود که این مسأله ضرورت اقدامات پیشگیرانه و غربالگری زودهنگام را دوچندان می‌کند.

💠@lahzenews_ir

🔘 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روتین روزانه ۸ غول ثروتمند دنیا 💵

جف بزوس (بنیانگذار آمازون)
🔺ارزش خالص: ۱۲۲.۴ میلیارد دلار
🔺ساعت ۵ صبح بیدار می‌شه تا با خانواده‌ش صبحانه بخوره
🔺روزش رو با مهم‌ترین جلسات کاریش شروع می‌کنه.
💎نقل قولی از او: "زندگی خیلی کوتاه‌تر از چیزیه که بخوایم با افراد غیر سازنده وقت بگذرونیم"

بیل گیتس (بنیانگذار مایکروسافت)
🔺ارزش خالص: ۱۰۳.۸ میلیارد دلار
🔺ساعت ۷ صبح بیدار می‌شود و ویدیو های آموزشی روزانش رو در حال دویدن رو تردمیل می‌بینه.
💎 نقل قولی از او: "زندگی عادلانه نیست؛ سعی کنید بهش عادت کنید"

مارک زاکربرگ (هم‌بنیانگذار فیسبوک)
🔺ارزش خالص: ۵۵.۲ میلیارد دلار
🔺ساعت ۸ صبحبیدار می‌شه
🔺هر روز یه تی‌شرت تکراری می‌پوشه تا توی لباس انتخاب کردن وقتش رو تلف نکنه.
💎نقل قولی از او: "مردم به حرف‌های شما اهمیت نمی‌دن، اونا به چیزی که می‌سازید اهمیت می‌دن"

جک دورسی (بنیانگذار توییتر)
🔺ارزش خالص: ۵.۱ میلیارد دلار
🔺ساعت ۵:۳۰ صبح برای مدیتیشن بیدار می‌‌شه و بعد از آن ۶ مایل(حدودا ۱۰کیلومتر) می‌دوعه.
💎نقل قولی از او: "بزرگترین درسی که یاد گرفتم اینه که فقط باید شروع کنید. همین الان شروع کنید، از همین‌جایی که الان توش هستین شروع کنید، کوچیک شروع کنین و ساده نگهش دارید"

اوپرا وینفری (مدیر اجرایی رسانه)
🔺ارزش خالص: ۳.۵ میلیارد دلار
🔺ساعت ۶ صبح بیدار می‌شه
🔺قبل از خواب ساعت بیداریش رو تجسم می‌کنه و حدود ۶:۲۰ صبح بیدار می‌شه.
💎نقل قولی از او: "مثل یک ملکه فکر کن. یک ملکه که از شکست نمی‌ترسه. شکست فقط یک سکوی پرتاب به سوی بزرگی هاست"

ایلان ماسک (مدیرعامل اسپیس‌ایکس)
🔺ارزش خالص: ۱۷۰ میلیارد دلار
🔺ساعت ۷ صبح بیدار می‌شه
🔺شب‌ها ۶ تا ۶.۵ ساعت می‌خوابه و در طول روز با چند فنجان قهوه انرژی می‌گیره.
💎نقل قولی از او: "وقتی چیزی به اندازه کافی مهم هست، حتی اگه شانس باهاتون یار نباشه، هرطور شده انجامش می‌دید"

جی-زی (تاجر)
🔺ارزش خالص: ۱.۳ میلیارد دلار
🔺ساعت ۶ صبح بیدار می‌شه
🔺روزش را با ۳ مایل(حدودا ۵ کیلومتر) دویدن روی تردمیل شروع می‌کنه.
💎 نقل قولی از او: "یک مرد خردمند به من گفت با احمق‌ها بحث نکن، چون از فاصله دور مردم نمی‌تونن تشخیص بدن که چه کسی احمقه"

💠@lahzenews_ir

🔘 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چرا نباید آبمیوه را جایگزین میوه کرد!؟🧃

🔹آبمیوه فیبر موجود در میوه‌ها را ندارد و اگر به جای میوه، آبمیوه بخورید فیبر موجود در میوه به بدنتان نمی‌رسد.
🔹 در ضمن آبمیوه‌های بازاری مقدار زیادی شکر دارد و پروتئینش کم است و شما را گرسنه می‌کند.
🔹به جای این که آبمیوه را بگیرید، میوه‌ها را با پوست و دانه در مخلوط‌‌ کن بریزید، تا همه خواص آن باقی بماند.

💠@lahzenews_ir