🔴مصرف این مواد غذایی باعث احساس شادی می‌شود
🔸در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۸غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند.
🔸شکلات تلخ
🔸موز
🔸نارگیل
🔸قهوه
🔸آووکادو
🔸توت‌ها
🔸غذاهای تخمیرشده
🔸قارچ
▪️لطفا با زدن ری‌اکشن‌ها ما را در انتشار اخبار مورد نظر خود یاری کنید
◽️واتساپ: whatsapp.com/channel/0029VaK71O1CXC3TmiyjZq2W
◽️تلگرام : telegram.me/joinchat/BEndrzvYdoV_TJQkJFye3g
◽️ایتا: https://eitaa.com/khouz_eitaa
◽️روبیکا https://rubika.ir/khouznews_ir
◽️سروش: https://splus.ir/khouznews.ir
.
🔸در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۸غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند.
🔸شکلات تلخ
🔸موز
🔸نارگیل
🔸قهوه
🔸آووکادو
🔸توت‌ها
🔸غذاهای تخمیرشده
🔸قارچ
▪️لطفا با زدن ری‌اکشن‌ها ما را در انتشار اخبار مورد نظر خود یاری کنید
◽️واتساپ: whatsapp.com/channel/0029VaK71O1CXC3TmiyjZq2W
◽️تلگرام : telegram.me/joinchat/BEndrzvYdoV_TJQkJFye3g
◽️ایتا: https://eitaa.com/khouz_eitaa
◽️روبیکا https://rubika.ir/khouznews_ir
◽️سروش: https://splus.ir/khouznews.ir
.