«کسی که خواب درستی نداره، قطعاً بیداری درستی هم نخواهد داشت.»
این توصیهی همیشگی من به تمام مراجعانم هست چون،
شب بیداری نهتنها نشوندهندهی هوش و توانایی ما نیست بلکه زمینهسازِ پیدایش اختلالات روانی در ما خواهد بود.
«خوابِ کافی» رو خیلی جدی بگیرید و دنبال راه حلی براش باشید.
💬iamravani
@kafe_0_tanhaii