طب الأعشاب والطب البديل🍃

🌷يُنصح بأن يكون السحور غنيًا بالبروتين (كالبيض أو الرايب أو الياوورت الطبيعي) أو الياوورت الطبيعي) والألياف (كسكس كامل بالزبيب أو الخبز الكامل) لتأخير الشعور بالجوع وتحسين الهضم
🌷تجنب المشروبات الاصطناعية والأطعمة المالحة لتفادي العطش
🌷و يُفضل شرب كمية كافية من الماء وتناول التمر لكونه مصدرًا سريعًا للطاقة ويعزز توازن المعادن في الجسم
🌷حذاري من من النوم مباشرة بعد وجبة السحور. من الأفضل الانتظار لمدة 45 دقيقة على الأقل بعد تناول السحور قبل النوم. هذا يسمح للجسم بإكمال عملية هضم الطعام وتجنب أعراض إرتجاع المريئ. و يُفضل ممارسة نشاط قبل النوم…صلاة و قراءة قرآن في هذا الشهر الفضيل
د/لعرابي سمير

صديقى العزيز هل تعلم أن صحة قلبك تبدأ من فمك أهلا بيك فى معرفة فوائد السواك العظمى .
لا تعتقد أن الهدف الرئيسى من الإستواك بعود الأراك أو السواك فقط كى تمنع التسوس أو تطهير الفم فقط الموضوع أكبر من كده وتعال أحكيلك حاجة مهمة عن تصلب شرايين القلب .
تصلب الشرايين واحد من أسبابه وتركيبه تشريحيا هوه اصابه الشريان المزمن بالخمائر البكتيرية الموجودة فى الفم .
البكتريا دى جهاز المناعه بيسعى جاهدا لقتل تلك الأنواع المهلكة للشرابين واللى لو أصابت الشريان سطحيا بتعمل فيه إلتهاب ويعلى الكولسترول منخفض الكثافةLDL اللى وظيفته إصلاح الضرر فى الشريان ارتفاعه يعنى وجود إلتهاب بالشريان . ثم تأتى المرحلة اللى بعد كده هيه إنشاء تلك الأنواع من البكتريا سور كلسمى بينها وبين جهاز المناعة عشان جهاز المناعة ميعرفش يوصل ليها و يقتلها السور الكلسمى ده هوه تصلب الشريان اللى مع الوقت بيفقد عضلاته و قدرته على الإنبساط و الإنقباض الطبيعى هنا بقا بعد ما البكتريا عملت سور عازل بتبتدى تاكل الشريان بعمق وتأتى المرحلة التانية إرتفاع الكولسترول منخفض الكثافة جدا VLDL .الارتفاع المزمن للكولسترول المنخفض الكثافة جدا قطعيا هيدمر الشريان سواء كان شريان قلبى ولا شريان عنقى ولا طرفى إلخ إلخ .
أول الطريق لمحاربة تصلب الشريان إنك تحافظ على صحة فمك و أحسن نبات بيعمل ده بإمتياز هوه السواك .
أما حضرتك بتستاك بالسواك مواده الفعالة بتطهر الفم و بتتنقل وتمتص بسرعة شديدة من بطانه الغشاء المخاطى للفم للقلب مباشرة لاحظ إن مريض القلب إما بيتعب بياخد حبوب النيتروجلسرين تحت لسانه فيطهر السواك الفم والشرايين القلبية مباشرة و بسرعة و بإنتظام ولذلك أمرنا الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام بإستخدام السواك عند كل صلاة . خمس مرات فى اليوم .
فى النهاية السواك عادة صحية جدا هيحافظ على فمك جهازك الهضمى قلبك ويحفظهم من الضرر لأنه قاتل للخمائر المزعجة المسببة لتلف الشرايين و تلف الأسنان و تسوسها وبالتى تضرر الجهاز الهضمى بالتبعية وفرصة حضر سواكك ليك ولعيلتك فى رمضان و إتعود علي استخدامه مع كل صلاة إسوة بالحبيب المعلم .
شير لغيرك وانصح مريض القلب و قوله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
السواك مطهرة للفم مرضاة للرب
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

ديدان البطن / اسباب ديدان البطن

تشمل تناول الطعام أو الماء الملوث ببيض اليرقات، وهي تصيب الأمعاء والمعدة وتتغذى على الغذاءبعض الأعراض الشائعة تشمل الغازات، الانتفاخ، الألم في البطن، الإسهال، والغثيان

بالنسبة لعلاج ديدان البطن بالأعشاب، هناك عدة أنواع من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص منها بطريقة طبيعية وآمنة إليكم بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها

🔹 الثوم يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم ويمكن تناوله نيئًا أو مع العسل
🔹جوز الهند يعزز مناعة الجسم ويمكن تناوله كوبًا من حليب جوز الهند يوميًا⁽²⁾.
🔹 الأناناس يحتوي على إنزيم الروملين الذي يقتل البكتيريا ويمكن تناوله يوميًا
🔹 الزنجبيل يحتوي على زيت يساعد في قتل الديدان ويمكن تناوله كمشروب دافئ
🔹البصل يحتوي على مضادات حيوية قوية ويمكن تناوله نقعه في الماء لمدة 12 ساعه

طريقه استخدام  الأعشاب لعلاج ديدان البطن بطرق طبيعية وآمنة

🔹 الثوم - الطريقة - تناول فصوص الثوم النيئة على معدة فارغة في الصباح - يمكن أيضًا سحق الثوم وخلطه مع العسل وتناوله.

🔹 بذور اليقطين - الطريقة - تناول بذور اليقطين النيئة كوجبة خفيفة - يمكن طحن بذور اليقطين وخلطها مع العصائر أو الحليب.

🔹 الزنجبيل - الطريقة - تحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح الزنجبيل في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئًا - يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.

🔹 الشيح - الطريقة - تحضير شاي الشيح بغلي ملعقة صغيرة من أوراق الشيح المجففة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وشربه - يُفضل استشارة مختص قبل استخدام الشيح، خاصة للأطفال.

🔹 بذور البابايا - الطريقة - تناول بذور البابايا الطازجة أو المجففة كجزء من النظام الغذائي اليومي - يمكن خلط بذور البابايا مع العصائر أو الحليب.

🔹 الكركم - الطريقة - إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله يوميًا قبل الإفطار.

🔹 القرنفل - الطريقة - تحضير شاي القرنفل بغلي فصوص القرنفل في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه - يمكن خلط القرنفل مع العسل لتحسين الطعم.

نصائح إضافية: من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى.. ويُفضل تخزين الأعشاب في مكان جاف وبارد للحفاظ على جودتها

#هل_تعلم

❌ السكر المضاف: أضراره و أماكن تواجده :

💢 أغلب المنتجات الغذائية تحتوي على نوعين من السكر.

🔆 سكر طبيعي موجود ببعض مكونات المنتج مثل الحليب و الفواكه و غيرهم

🔆 و السكر المضاف و هو الذي يتم إضافته عند التصنيع و الإنتاج.

📌 تناول كميات كبيرة من السكر المضاف و هذا "يتم بسهوله" في حال عدم مراقبة نوعية و كمية الأكل الذي يتم تناوله..له أضرار جسيمة على الصحة .... لذلك جمعية القلب الأمريكية توصي ب استهلاك ٩ ملاعق صغيره او أقل من السكر المضاف للرجال و٦ ملاعق صغيره اول أقل للنساء يومياً.

📌 الإستهلاك الكبير للسكر المضاف يسبب :

١- السمنة
٢- أمراض القلب
٣- ارتفاع ضغط الدم
٤- السكري
٥- مقاومه الأنسولين
٦- ارتفاع الكوليسترول

⁉️ أين يتواجد السكر المضاف؟!

🔺المشروبات الغازية ...حيث علبه واحدة من أي مشرب غازي يحتوي تقريبا على ٣٥ غرام من السكر المضاف ما يعادل تقريبا ٨ ملاعق صغيرة..أكثر من الكمية الموصى بها للنساء..
🔺 العصائر المحلاه
🔺مشروبات الطاقة
🔺 السكاكر و الحلويات
🔺الصلصات الجاهزة
🔺بعض حبوب الإفطار
🔺 الحليب و الزبادي المنكه
🔺 الآيس كريم

↩️ في حال وجود كلمة سكر او اسم آخر من أسماء السكر في لائحة المكونات ف هذا يدل أن المنتج يحتوي على سكر مضاف.

🔘 من الأسماء الأخرى للسكر :

▪️سكر بني
▪️شراب الشعير
▪️سكر ناعم
▪️مركز عصير الفاكهه
▪️ شراب ذهبي
▪️ شراب الذرة
▪️ سكر محول
▪️ دبس
▪️شراب الذرة عالي الفركتوز
▪️بلورات قصب السكر
▪️سكر البنجر .

☑️ الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر المضاف يحدث فرق ملحوظ على الصحة و الوزن...🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..