به کنکور نزدیک میشیم افکار منفی به ذهنت حمله کرده ؟😩
احساس ناتوانی میکنی و ناامید شدی؟😔
نمیدونی چطوری این افکار مزاحم رو مدیریت بکنی ؟☹️
تو این ویس کامل برات توضیح دادم که با پنج تا راهکار میتونی چطوری افکارت رو مدیریت بکنی 😇
1️⃣تکنیک شاهد بودن
2️⃣تکنیک اسم گذاری
3️⃣تکنیک نه گفتن
4️⃣تکنیک کش
5️⃣تکنیک حواس پرتی
💡💡💡💡💡💡💡💡
محتوایِ ارسالی توسط:
👩⚕️خانم ندا نوربخش| دانشجوی رشته پزشکی| مشاور رشته تجربی
هشتگها:
#مشاوره
🟨
کانال تلگراممون🟥
پیج اینستامون🟩
کانال رضایت هامون🟦
اطلاع از خدمات مشاوره