وعده های غذایی تان را در مورد غذا خوردن تنظیم کنید.با همه وجودتان بخورید و بیاشامید.آیا هنگامی که چیزی را می خورد بر عمل غذا خوردن تمرکز می کنید؟صبحانه، چیزی است که در هنگام عبور از میان در با عجله می خورد.
ناهار را سرکار هنگام گفتگو با همکاران می خورید و شام را نیز در حال تماشای تلویزیون، از خوردنتان همیشه غافل هستید درسته؟
در ذن، ما مثالی با این مضمون داریم: با تمام وجودتان بخورید و بیاشامید.یعنی وقتی، فنجانی چای می نوشید، فقط به آن تمرکز کنید.زمانی که غذا می خورید، فقط درباره ی همان غذا فکر کنید.وقتی از خوردنتان لذت می برید، به افرادی که آن را پخته آمده فکر کنید.مزرعه ای را که سبزی در آن کاشته شده است مجسم کنید. از طبیعت بابت ارمغانشان سپاسگزاری کنید.همه ی غذاهای ما را از زیر دست صدها نفر می گذرد تا به ما می رسد. با قبول این نگرش زمانی که غذا می خورید، شاید بیشتر به خوشبختی تان پی ببرید.
چرا ما از خوردن خوراکی های خوش طعم لذت می بریم؟چون می دانیم زندگی ای که برای ما لذت بخش شده توسط زندگی دیگران پرورش یافته است.
#هنر_ساده_زیستن
#همگامی_روزانه
#خرد_جمعی
#تمرین_نهم
#ذن
#selflove
#happiness
@hoseinmind
ناهار را سرکار هنگام گفتگو با همکاران می خورید و شام را نیز در حال تماشای تلویزیون، از خوردنتان همیشه غافل هستید درسته؟
در ذن، ما مثالی با این مضمون داریم: با تمام وجودتان بخورید و بیاشامید.یعنی وقتی، فنجانی چای می نوشید، فقط به آن تمرکز کنید.زمانی که غذا می خورید، فقط درباره ی همان غذا فکر کنید.وقتی از خوردنتان لذت می برید، به افرادی که آن را پخته آمده فکر کنید.مزرعه ای را که سبزی در آن کاشته شده است مجسم کنید. از طبیعت بابت ارمغانشان سپاسگزاری کنید.همه ی غذاهای ما را از زیر دست صدها نفر می گذرد تا به ما می رسد. با قبول این نگرش زمانی که غذا می خورید، شاید بیشتر به خوشبختی تان پی ببرید.
چرا ما از خوردن خوراکی های خوش طعم لذت می بریم؟چون می دانیم زندگی ای که برای ما لذت بخش شده توسط زندگی دیگران پرورش یافته است.
#هنر_ساده_زیستن
#همگامی_روزانه
#خرد_جمعی
#تمرین_نهم
#ذن
#selflove
#happiness
@hoseinmind