ورزش در خانه

@fitness442

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

♥️ بزرگترین مرجع تناسب اندام ♥️
🎥 بیش از 1000 کلیپ کامل تمرین ورزش در خانه
👀 حمایت از ما :
https://t.me/boost/fitness442

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

ورزش در خانه

5 Mar, 16:52

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین چهارشنبه
۱۵ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

884 0 2 7

ورزش در خانه

28 Feb, 18:30

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین شنبه
۱۱ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

2.3k 0 9 10

👈 برنامه تمرینات هفته آینده :
( هفته دوم )

شنبه : عضلات جلو پا
یکشنبه : مجموعه عضلات بالا تنه
دوشنبه : کاردیو ( هوازی ) + شکم
سه شنبه : استراحت کامل
چهارشنبه : عضلات باسن
پنج شنبه : عضلات شکم و پهلو و کمر
جمعه : استراحت کامل

لینک تمرینات آنلاین ما در واتساپ :
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

2.3k 0 8 14

ورزش در خانه

26 Feb, 20:59

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین پنجشنبه
۹ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

1.7k 0 4 15

ورزش در خانه

25 Feb, 13:05

*لینک کانال واتساپ رو برای دوستانتان ارسال کنید تا هم آنها بتوانند از این تمرینات استفاده کنند و هم شما در این کار بزرگ سهیم باشید* 🙏

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

1.6k 0 3 9

ورزش در خانه

24 Feb, 08:23

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین دوشنبه
۶ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

2.9k 0 4 8

ورزش در خانه

23 Feb, 11:17

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین یکشنبه
۵ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

3.1k 0 8 6

ورزش در خانه

21 Feb, 22:47

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👈 تمرین شنبه
۴ اسفند ۱۴۰۳

در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

3.5k 0 5 12

ورزش در خانه

21 Feb, 15:33

برای شرکت در تمرینات آنلاین و عضویت در کانال باید واتساپ خود را آپدیت ( بروز رسانی) کنید 🙏🌹

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

2.4k 0 5 6

ورزش در خانه

20 Feb, 16:37

👈 برنامه تمرینات هفته آینده :

شنبه : عضلات جلو پا + شکم
یکشنبه : مجموعه عضلات بالا تنه
دوشنبه : کاردیو ( هوازی ) + شکم
سه شنبه : استراحت کامل
چهارشنبه : عضلات باسن
پنج شنبه : عضلات شکم و پهلو و کمر
جمعه : استراحت کامل

✅ کانال تمرینات آنلاین واتساپ :👇

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

3.8k 0 28 14

ورزش در خانه

20 Feb, 15:28

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرین روز سوم در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

👇👇👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

3.7k 0 9 8

ورزش در خانه

19 Feb, 20:20

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرین روز دوم در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

👇👇👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

3.8k 0 7 9

ورزش در خانه

18 Feb, 14:40

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرین روز اول در کانال واتساپ بارگزاری شد 🙏🌹

👇👇👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P

4.5k 0 19 12

ورزش در خانه

17 Feb, 14:27

🤝👏شروع تمرینات آنلاین از یکم اسفند ۱۴۰۳

✅ با تمرینات اختصاصی مربی بین المللی آنلاین 🇹🇷🇨🇦🇺🇸

با عضویت در کانال زیر :

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6VuHCDeON2wcsilb0P