و ضمنا کجا نوشته که ...
ما باید هر روز گوشت و جگر بخوریم
که پروتئین لازم رو دریافت کنیم ؟ 😕
👈🏻 تخم مرغ
👈🏻 لبنیات
👈🏻 غذاهای دریایی
👈🏻 بوقلمون
👈🏻 سویا
👈🏻حبوبات
کلی پروتئین های حیوانی و گیاهی❤️
ما باید هر روز گوشت و جگر بخوریم
که پروتئین لازم رو دریافت کنیم ؟ 😕
👈🏻 تخم مرغ
👈🏻 لبنیات
👈🏻 غذاهای دریایی
👈🏻 بوقلمون
👈🏻 سویا
👈🏻حبوبات
کلی پروتئین های حیوانی و گیاهی❤️