کلاس‌های ونکوور - دکتر سرگلزایی dan repost
🔴باشگاه پریفرونتال و مرکز مشاوره روان‌پویا برگزار می‌کنند:
🔴 کارگاه مدیریت استرس
از دوره جامع مهارتهای زندگی +ME
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
🔹 در جهانی زندگی می‌کنیم که انباشته از اخبار نگران‌کننده، روابط پیچیده، تغییرات سریع و تکالیف متناقض است. میراث ژنتیک انسان و آموزه‌های نظام آموزشی، ما را برای مدیریت این مقدار فشار، مجهز نکرده است بنابراین نتیجه‌ی این اضافه‌بار، اضطراب، تحلیل‌رفتگی، خشم و بیماری‌های روان‌تنی است.
🔹 در نشست دو روزه‌ی مدیریت استرس هم به مباحث پایه خواهیم پرداخت و هم به راهکارهای کاربردی
🔹 سرفصل‌ها:
۱- فیزیولوژی استرس
۲- عواقب و عوارض استرس
۳- منابع درونی و بیرونی استرس
۴- مهارتهای مدیریت استرس
🔴زمان:
جلسه اول: شنبه ۱ مارچ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲ تا ۱۴:۳۰
جلسه دوم: شنبه ۸ مارچ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲ تا ۱۴:۳۰
🔹 محل برگزاری:
مرکز مشاوره روان‌پویا
🔹 آدرس:
1680 Lloyd Ave, North Vancouver
🔴برای ثبت‌نام از طریق شماره زیر در واتساپ پیام متنی ارسال بفرمایید:
+17788585719
https://wa.me/17788585719
#مدیریت_استرس
#مهارتهای_زندگی
#meplus
#stress_management
@drsargolzaei
@prefrontalclub
@drsargolzaeivancouver
🔴 کارگاه مدیریت استرس
از دوره جامع مهارتهای زندگی +ME
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
🔹 در جهانی زندگی می‌کنیم که انباشته از اخبار نگران‌کننده، روابط پیچیده، تغییرات سریع و تکالیف متناقض است. میراث ژنتیک انسان و آموزه‌های نظام آموزشی، ما را برای مدیریت این مقدار فشار، مجهز نکرده است بنابراین نتیجه‌ی این اضافه‌بار، اضطراب، تحلیل‌رفتگی، خشم و بیماری‌های روان‌تنی است.
🔹 در نشست دو روزه‌ی مدیریت استرس هم به مباحث پایه خواهیم پرداخت و هم به راهکارهای کاربردی
🔹 سرفصل‌ها:
۱- فیزیولوژی استرس
۲- عواقب و عوارض استرس
۳- منابع درونی و بیرونی استرس
۴- مهارتهای مدیریت استرس
🔴زمان:
جلسه اول: شنبه ۱ مارچ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲ تا ۱۴:۳۰
جلسه دوم: شنبه ۸ مارچ ۲۰۲۵، ساعت ۱۲ تا ۱۴:۳۰
🔹 محل برگزاری:
مرکز مشاوره روان‌پویا
🔹 آدرس:
1680 Lloyd Ave, North Vancouver
🔴برای ثبت‌نام از طریق شماره زیر در واتساپ پیام متنی ارسال بفرمایید:
+17788585719
https://wa.me/17788585719
#مدیریت_استرس
#مهارتهای_زندگی
#meplus
#stress_management
@drsargolzaei
@prefrontalclub
@drsargolzaeivancouver