Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
ا حرکتی برای زانو دردت معجزه میکنه 😊
کافیه صبح که بیدار میشی و شب قبل خواب هر حرکت رو ۱۰ الی ۲۰ تکرار انجام بدی… حتی میتونی تعداد دفعات رو به مرور بیشتر کنی 😇
اکثرتون زانو درداتون بابت ضعف عضلات اطراف زانو هست که با اجرای مستمر همین حرکات ساده رفع میشه ♥️
به اشتراک بذارید برای عزیزانتون 🙏🏻
@dr_iran
کافیه صبح که بیدار میشی و شب قبل خواب هر حرکت رو ۱۰ الی ۲۰ تکرار انجام بدی… حتی میتونی تعداد دفعات رو به مرور بیشتر کنی 😇
اکثرتون زانو درداتون بابت ضعف عضلات اطراف زانو هست که با اجرای مستمر همین حرکات ساده رفع میشه ♥️
به اشتراک بذارید برای عزیزانتون 🙏🏻
@dr_iran