غذاهای مفید برای سلامت ریه عبارتند از:👇
- سبزیجاتی از قبیل کلم بروکلی، گل‌کلم، کلم بروکسل و کلم موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می‌شوند.
- یک قاشق عسل خام بخورید یا آن را به یک آنتی‌اکسیدان دیگر مانند چای سبز اضافه کنید و میل نمایید.
- توت‌ها یک پاک کننده قوی ریه هستند. گیلاس، زغال‌اخته، توت‌فرنگی یا انواع دیگر توت‌ها
- ریشه زنجبیل یک منبع خوبی از خواص آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و ضدسرطان هستند.
- آلوئه‌ورا هم خاصیت آنتی‌اکسیدان دارد، به کاهش آسیب بافت‌های ریه ناشی از دود کمک می‌کند.
- پونه کوهی، پوست پرتقال، زنجبیل، اکالیپتوس و نعنا می‌توانند به صورت چای، در غذاها و به عنوان مکمل‌های دارویی مصرف شوند.
- سلنیوم نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی برای پاکسازی ریه‌ها است که در گردو وجود دارد.
- پیاز علاوه بر تمیز نگه داشتن ریه‌ها از ابتلا به بیماری‌های ریوی نیز جلوگیری می کند.
-بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم‌زدایی از ریه‌ها است.
@donyay_salamaty 🍏🍎
- سبزیجاتی از قبیل کلم بروکلی، گل‌کلم، کلم بروکسل و کلم موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می‌شوند.
- یک قاشق عسل خام بخورید یا آن را به یک آنتی‌اکسیدان دیگر مانند چای سبز اضافه کنید و میل نمایید.
- توت‌ها یک پاک کننده قوی ریه هستند. گیلاس، زغال‌اخته، توت‌فرنگی یا انواع دیگر توت‌ها
- ریشه زنجبیل یک منبع خوبی از خواص آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و ضدسرطان هستند.
- آلوئه‌ورا هم خاصیت آنتی‌اکسیدان دارد، به کاهش آسیب بافت‌های ریه ناشی از دود کمک می‌کند.
- پونه کوهی، پوست پرتقال، زنجبیل، اکالیپتوس و نعنا می‌توانند به صورت چای، در غذاها و به عنوان مکمل‌های دارویی مصرف شوند.
- سلنیوم نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی برای پاکسازی ریه‌ها است که در گردو وجود دارد.
- پیاز علاوه بر تمیز نگه داشتن ریه‌ها از ابتلا به بیماری‌های ریوی نیز جلوگیری می کند.
-بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم‌زدایی از ریه‌ها است.
@donyay_salamaty 🍏🍎