طريقه فيربر لتعليم النوم !
النوم و تعليمه وحده من أهداف كل ام و كل اب بهذه الدنيا
كتبتلكم تجربتي الشخصيه باتباع الروتين من اول يوم
هالمره راح اعلمكم طريقه اسمها طريقه فيربر ferber
دكتور فيربر هو طبيب اطفال و مسؤول قسم مشاكل النوم في مستشفى الأطفال ببوسطن
صاحب اكثر كتاب مبيعا بخصوص النوم
Solve your child's sleep problem
الطريقه راح اشرحها مفصلا هنا
و تتم بطريقه الإطفاء التدريجي
ممكن تشوفوها صعبه بس هي بسيطه اذا التزمت بالقواعد و الارقام بيها
يلا نبدي باسم الله
بعد ما علمت طفلك على روتين النوم اللي يشمل اطفاء الاضويه و الحمام و التغيير و الرضاعه و بعض اللعب
اترك طفلك في فراشه نعسان بس مو نايم
بعدين غادر الغرفه لمده ٣ دقايق
راح يبجي انتظر ٣ دقايق لا تدخل
اذا ما بجى انتظر بكل الحالات ٣ دقايق يلا تجيك
من يبجي و ترجع بعد ٣ دقايق طمن طفلك بتحريكه مثلا او الترييت على ظهره أو الغناء له
و غير مسموح ابدا ان ترفعه من فراشه او ترضعه او تفتح الضوء !
و لا تطول بالغرفه اكثر من دقيقه او اثنين
هسه اطلع من الغرفه
انتظر ٥ دقايق هالمره
اذا بجى ظل انتظر ٥ دقايق هالمره
و ارجع طمن هالمره بنفس الطريقه
وراها غادر الغرفه
هالمره ارجع بعد ١٠ دقايق و هالمره اكيد راح ينام
باليوم الثاني
نزيد الفتره
اترك الطفل ليبكي ٥ دقايق
ثم ١٠ دقايق
ثم ١٢ دقيقه
باليوم الثالث
اول شي ١٠ دقيقه
ثم ١٢ دقيقه
ثم ١٥ دقيقه
باليوم الرابع
اتركه ١٢ دقيقه
ثم ١٥ دقيقه
ثم ١٧ دقيقه
و هكذا
❤باي عمر أكدر اطبق طريقه فيربر؟
ممكن بعمر ٤ إلى ٦ اشهر
و ممكن لغايه سنتين
بس لا ننسى انه كلما كبر الطفل كلما الطريقه اصعب
❤ فيربر يكول اصعب ليله هي الثانيه او الثالثه وراها راح يبدي يقل و يقل و يقل بعد اليوم الرابع او الخامس
❤ بعض الآباء و الامهات و حتى اني اشوف انه بكاء الطفل للحظات غير مقبول بس طريقه فيربر ابدا ما اثبت انه تسوي اي مشاكل نفسيه على المدى الطويل او القصير !
❤ سر نجاح طريقه فيربر؟
هو ان تصمم على الاستمرار و زياده الاوقات كما في الجدول
بس تعزز الطريقه ب :
1. تحضير الطفل للنوم يبدأ من ٦ عصرا او ٨ ليلا بأن تقلل الاضاءه و يقرا له كتاب
2. تجنب طريقه فيربر من الطفل دا يسنن او مريض
3. اهم شي ان تترك طفلك نعسان مو نايم بفراشه
4. لا تربط الرضاعه بالنوم من البدايه
❤ مو شرط ابدا تترك الطفل بغير غرفه بس لازم يتعلم ينام وحده و بعدين ارجع بسريرك و هو او هي بسريرهم الخاص
❤ اخر كلمه مني اني دكتور سيف سمير البياتي اكول بيها
الاطلاع على تجارب الاخرين و بالأخص أراء اهل الاختصاص يخلينا نتنور بكم معلومه حلوه اتمنى احد يستفاد منها
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
النوم و تعليمه وحده من أهداف كل ام و كل اب بهذه الدنيا
كتبتلكم تجربتي الشخصيه باتباع الروتين من اول يوم
هالمره راح اعلمكم طريقه اسمها طريقه فيربر ferber
دكتور فيربر هو طبيب اطفال و مسؤول قسم مشاكل النوم في مستشفى الأطفال ببوسطن
صاحب اكثر كتاب مبيعا بخصوص النوم
Solve your child's sleep problem
الطريقه راح اشرحها مفصلا هنا
و تتم بطريقه الإطفاء التدريجي
ممكن تشوفوها صعبه بس هي بسيطه اذا التزمت بالقواعد و الارقام بيها
يلا نبدي باسم الله
بعد ما علمت طفلك على روتين النوم اللي يشمل اطفاء الاضويه و الحمام و التغيير و الرضاعه و بعض اللعب
اترك طفلك في فراشه نعسان بس مو نايم
بعدين غادر الغرفه لمده ٣ دقايق
راح يبجي انتظر ٣ دقايق لا تدخل
اذا ما بجى انتظر بكل الحالات ٣ دقايق يلا تجيك
من يبجي و ترجع بعد ٣ دقايق طمن طفلك بتحريكه مثلا او الترييت على ظهره أو الغناء له
و غير مسموح ابدا ان ترفعه من فراشه او ترضعه او تفتح الضوء !
و لا تطول بالغرفه اكثر من دقيقه او اثنين
هسه اطلع من الغرفه
انتظر ٥ دقايق هالمره
اذا بجى ظل انتظر ٥ دقايق هالمره
و ارجع طمن هالمره بنفس الطريقه
وراها غادر الغرفه
هالمره ارجع بعد ١٠ دقايق و هالمره اكيد راح ينام
باليوم الثاني
نزيد الفتره
اترك الطفل ليبكي ٥ دقايق
ثم ١٠ دقايق
ثم ١٢ دقيقه
باليوم الثالث
اول شي ١٠ دقيقه
ثم ١٢ دقيقه
ثم ١٥ دقيقه
باليوم الرابع
اتركه ١٢ دقيقه
ثم ١٥ دقيقه
ثم ١٧ دقيقه
و هكذا
❤باي عمر أكدر اطبق طريقه فيربر؟
ممكن بعمر ٤ إلى ٦ اشهر
و ممكن لغايه سنتين
بس لا ننسى انه كلما كبر الطفل كلما الطريقه اصعب
❤ فيربر يكول اصعب ليله هي الثانيه او الثالثه وراها راح يبدي يقل و يقل و يقل بعد اليوم الرابع او الخامس
❤ بعض الآباء و الامهات و حتى اني اشوف انه بكاء الطفل للحظات غير مقبول بس طريقه فيربر ابدا ما اثبت انه تسوي اي مشاكل نفسيه على المدى الطويل او القصير !
❤ سر نجاح طريقه فيربر؟
هو ان تصمم على الاستمرار و زياده الاوقات كما في الجدول
بس تعزز الطريقه ب :
1. تحضير الطفل للنوم يبدأ من ٦ عصرا او ٨ ليلا بأن تقلل الاضاءه و يقرا له كتاب
2. تجنب طريقه فيربر من الطفل دا يسنن او مريض
3. اهم شي ان تترك طفلك نعسان مو نايم بفراشه
4. لا تربط الرضاعه بالنوم من البدايه
❤ مو شرط ابدا تترك الطفل بغير غرفه بس لازم يتعلم ينام وحده و بعدين ارجع بسريرك و هو او هي بسريرهم الخاص
❤ اخر كلمه مني اني دكتور سيف سمير البياتي اكول بيها
الاطلاع على تجارب الاخرين و بالأخص أراء اهل الاختصاص يخلينا نتنور بكم معلومه حلوه اتمنى احد يستفاد منها
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال