سلام ساحل خوبی
من تازه دارم باشگاه میرم اندامم مثل اندام قبلی تو قبل باشگاه رفتنت هست
الان رژیم هم داده بهم ولی خب زیاد نمیتونم پیش برم باهاش
بنظرت این باعث میشه فرم دهیم و افزایش وزنم خوب نباشه ؟
و بی تاثیر باشه ؟
من تازه دارم باشگاه میرم اندامم مثل اندام قبلی تو قبل باشگاه رفتنت هست
الان رژیم هم داده بهم ولی خب زیاد نمیتونم پیش برم باهاش
بنظرت این باعث میشه فرم دهیم و افزایش وزنم خوب نباشه ؟
و بی تاثیر باشه ؟