📌خواب عمیق چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟
🔹خواب خوب شبانه نهتنها در انسان نشاط ایجاد میکند بلکه ذهن را پاکسازی میکند.
🔹دانشمندان کشف کردهاند که سیستم گلیمفاتیک مغز در طول خواب عمیق با استفاده از مایع مغزینخاعی، مواد زائد متابولیک و پروتئینهای سمی را از مغز دفع میکند. این فرآیند مانند یک سامانه پاکسازی عمل میکند که سلامت مغز را حفظ میکند.
🔹خوابآورها ممکن است سامانه طبیعی پاکسازی مغز را مختل کنند؛ ضمن اینکه آثار طولانیمدت آنها بر عملکرد شناختی مشخص نیست.
@cappuccino_plus