○ عوامل ایجاد پوکی استخوان👇
☆ عدم مصرف میوه و سبزیجات
☆ دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین
☆ عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی
☆ مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری
@bedanidke
☆ عدم مصرف میوه و سبزیجات
☆ دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین
☆ عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی
☆ مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری
@bedanidke